Een marathon lopen is uniek, speciaal en echt iets wat ‘je gedaan moet hebben’! Waarom laten we je zien waardoor je hopelijk wat inspiratie en tips krijgt voor jouw marathon (!)
De marathon lopen
Iedereen heeft zijn eigen beweegreden om de marathon te gaan lopen maar voor mij is dat puur genieten, avontuur van nieuwe plekken en natuurlijk mezelf uittesten op supervlakke parkoersen of juist een berg- of strandmarathon. Hier zie je mijn ervaringen van de marathon van New York, Berlijn, Londen, Parijs, Malaga, Valencia, Praag maar ook gewoon in Amsterdam, Zeeland en de Berenloop op Terschelling.
Malaga marathon was prachtig zoals je hier leest, deze liep ik enkele jaren na de andere Spaanse marathon in Valencia.
Welke lopen?
Welke marathon kiezen? Inmiddels zijn sommige marathon medailles al aan het oxideren hier in huis…Maar nog steeds vind ik het leuk om ze af en toe tegen te komen, herken je het? Na Berlijn waar de familie aanwezig was (superleuk) was New York aan de beurt. Om over de Narrowgate brug te rennen met good-old Frankies ‘New York, New York’ door de luidsprekers was onbetaalbaar. Mede door het uitzicht van de skyline van New York en de jubelende menigte om mij heen, kippevel! Ook de latere Jungfrau marathon was echt geweldig. Zwaar aangezien hij 2.000 meter omhoog ging, maar ook zo mooi:
Snelheid
De meeste mensen die hem voor het eerst willen lopen vragen zich af of ze het wel gaan halen en wat een goede snelheid is voor een eerste marathon. Pala vraagt zich het volgende af: “Is de snelheid van 6,5 genoeg om die 42,2 km uit te lopen. Ik doe een training van 69 km iedere week met een lange duurloop van 25 km over 2.45 minuten?”
Marathon kledingkeuze
Natuurlijk heeft de kledingkeuze tijdens zo’n lange run veel te maken met het weer maar laagjes is altijd belangrijk. Dit had ik de laatste marathon met 15 graden aan en mee.
Uitrusting hardloopkleding:
Hardloopschoenen Nike Vaporfly 3 carbon schoenen
Hardloopbroek: Brooks, super! Fijne vakjes aan de zijkant en het vak achterop is groot genoeg voor grote Samsung Ultra telefoon die ik normaal in een sportarmband draag
Hardloopshirt: HRDLPN Craft shirt zonder zweetshirt dit keer
Compressiekousen: Herzog
Hoofdtelefoon: De supergoede Jabra ELite bluetooth sport hoofdtelefoon die echt blijft zitten bij zelfs een marathon lopen
Gels: SIS cola caffeine gels en overige sportvoeding: cola gummies
Jouw ervaring
Maar nu kan ik er wel over vertellen, en dat doe ik dan ook graag 😉 maar ik zou graag jouw ervaring/ motivatie willen horen. En je foto’s willen zien! En wat blijkt…veel hardlopers dromen ervan. Om die droom naar zo’n hardloopevenement te verwezenlijken kun jij ze helpen, want we hoeven ze alleen maar zo enthousiast te krijgen dat ze daadwerkelijk inschrijven en trainen. Help jij ze een handje?!
Two oceans – Kaapstad Afrika
De Two Oceans m is 56 kilometer hardlopen, nog verder dan een normale dus. Ook een mooie lange marathon voor op vakantie. In deze mooiste ultramarathon ter wereld kom je veel wereldburgers en jezelf tegen 😉 Meer over de Two Oceans marathon.
New York
Die dag dat ik New York liep was fantastisch zou ik elke dag wel willen herbeleven, echt een van de mooiste dagen die ik ooit gehad heb. Meer over de New York marathon.
Rotterdam
Hardlopen over de Zwaan in de mooie stad Rotterdam. Velen kiezen deze uit om hun PR te lopen. Meer over de marathon van Rotterdam die de grootste is in ons land en daarna komt de marathon van Amsterdam en de marathon van Eindhoven!
Berlijn
Berlijn is de snelste ter wereld en het was mijn eerste. Ik ging er redelijk stuk maar heb enorm genoten. Meer over de marathon Berlijn.
Amsterdam
Uiteraard mag onze koningsafstand in de hoofdstad niet ontbreken. Hij is mooi, vertrekt vanuit het epische Olympisch stadion en de laatste kilometers ren je lekker door het Vondelpark weer het stadion in! Bekijk hier meer over de marathon van Amsterdam.
Kustmarathon/ Zeeland
Bekijk hier de ervaringen en beschrijving van de fantastische ervaringen op het strand en in de duinen van Zeeland. Meer over de marathon van Zeeland.
Utrecht
Utrecht marathon was erg gaaf en zwaar en het was een officiële sub 3 marathon voor me! Ik had het wel tandjes heavy op het laatst want het was ook best warm. Overigens liep ik twee weken later veel relaxter naar een 6e plek in de Brabantse Wal marathon die ook mooi was.
Griekenland
Raf die liep een hele bijzondere en vanwege zijn mooie ervaring daar (heftig) past hij zeker in deze rij! Meer over de marathon Griekenland.
Malaga
Malaga is een heerlijke en redelijk vlakke marathon die ik liep in Andalusië, Spanje, net na de Berenloop. Bekijk hier meer over de marathon van Malaga.
Valencia
Valencia was voor mij bijzonder omdat ik mijn familie ook hierheen had meegenomen (met HRDLPN jacks!). Prachtig en vooral die finish is geweldig. Bekijk hier meer over de marathon van Valencia.
Berenloop
Ook de Berenloop is een klassieker in ons land. Wellicht net zo zwaar als de Zeeland marathon en bijzonder omdat je eerst de boot moet nemen en het eigenlijk altijd koud en nat is 🙂 Bekijk hier meer over de marathon van Berenloop. De Spijkenisse marathon vind ik ook zo’n marathon die met de kou (en vaak regen en wind) zwaar maar heftig en mooi is. Leiden daarentegen is vaak bij warm en zonnig weer.
Mooiste droommarathon
Dit zijn de officieuze en totaal subjectieve mooiste ter wereld (niet op volgorde):
- New York
- Inca Trail
- Australië/ Sydney
- Marathon Des Sables, Marroco
- Everest, Nepal
- Chinese muur marathon in een hardloopvakantie
- In de Alpen
- Noord Pool
- Parijs
- Two Oceans
- Antarctica
- Ironman Hawaï (ik weet het… niet alleen rennen)
- Berg beklimmen zoals K2/ Mount Everest/ Kilimanjaro
- Iets met een andere sport zoals fietsen, kano-en, hiken, zeilen kortom: bucketlist dromen!
Schema's voor de marathon op verwachte eindtijd
- Trainingsschema binnen 4u30
- Trainingsschema binnen 4 uur
- Trainingsschema binnen 3u45
- Trainingsschema binnen 3u30
- Trainingsschema binnen 3u15
- Trainingsschema binnen 3 uur
- Trainingsschema op vermogen
Je beloning na de finish
Het is altijd leuk om jezelf voor of na zo'n wedstrijd te belonen met een hardloop cadeau. Dit zijn mooie aanbiedingen die nu nog beschikbaar zijn!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloop aanbiedingen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Bekijk hier wat je nodig hebt voor een marathon en ook meer technische info van de zorginstellingen en bekijk de informatie over gezondheid van de overheid, gemeente Den Haag over de organisatie en Wikipedia.
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
