Een achillespeesblessure bij hardlopen is niet leuk maar je kunt er wel wat aan doen. Bekijk onze tips en adviezen bij achillespezen blessures sneller te verhelpen.
Blessure aan je achillespezen
Als je pijn hebt aan je achillespezen bij en na het hardlopen dan is dat erg balen. Gelukkig zijn er wat producten die het herstel van achillespeesblessures versnellen. Een achillespeesblessure bij het hardlopen is niet fijn. Gelukkig zijn er een paar dingen die je zelf kunt doen om een achillespeesblessure te voorkomen of snel te verhelpen.
LET OP:
Deze tekst vervangt geen arts. Raadpleeg altijd je huisarts, specialist en andere hulpverleners hiervoor. We willen helpen om te helpen bij hardlopen maar we zijn geen medisch adviseurs. Deze website is niet bedoeld als vervanging van diensten of informatie van (medisch-)professionals en/of zorg verlenende instanties. Weet je niet waar je terecht kunt, de website thuisarts.nl plus je eigen huisarts raden we aan. Bezoekers wordt aangeraden om medische vragen, klachten of symptomen ook voor te leggen hun behandelend arts. We sluiten elke aansprakelijkheid uit voor eventuele schade, directe en indirecte, uit welken hoofde dan ook ontstaan, voortvloeiende uit of verband houdende met het gebruik van of (doen) toepassen van informatie, producten of diensten die worden aangeboden via deze website.Ervaring achillespees blessure
Het leuke van hardlopen is dat het net is als met fietsen; je verleert het nooit! Toen ik zo`n half jaar weer gemiddeld vier keer per week ging lopen, leek het steeds meer of mijn lichaam het lopen weer “herkende”. Alsof de cellen weer alles herinnerden. Zelfs het gevoel wanneer er een km gelopen was, ontwaakte weer. Zo grappig! Maar ook de achillespezen “ontwaakten” weer en dat was minder geslaagd. Het stramme gevoel na het opstaan in de ochtend, helaas ook zo herkenbaar! Na paar minuten was het weg en zou je het zo kunnen vergeten… maar nu sloeg ik de signalen niet in de wind.
Verhelpen door fysiotherapeut
Na aantal behandelingen van de hardloopblessure bij de fysiotherapeut, o.a. dry-needling, oefeningen en aanschaf van podotherapeutische zooltjes en bovenal het dragen van Strasburg-socks ’s nachts, die ervoor zorgen dat de achillespees in rechte stand rust/geneest, kon ik weer volop mijn trainingen hervatten! Strasburg-socks; wat een uitkomst en een aanrader voor iedereen met achillespeesklachten!
Herstel
Inmiddels heb ik aan diverse loopjes en crossjes meegedaan en zie mijzelf progressie maken: Op de 15 km ben ik van vorig jaar 1.35.38 naar dit jaar 1.19.36 gegaan. Mijn snelste seniorentijd was twaalf jaar geleden 1.04.55. 10 km van vorig jaar 55.41 naar dit jaar 52.23, was ooit 41.41. Kortom, het gaat heel goed en ben zeer tevreden en hoop dat ik nog sneller zal kunnen worden!
Met een goed herstelproduct kun je je achillespees blessure vaak een beetje helpen om sneller te genezen. Zo kun je sneller je trainingen hervatten!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een blessure herstelproduct is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Externe bronnen:
Bekijk de producten voor achillespees blessure prijs ►