Heb je last van gezwollen of vermoeide benen? Moet je gedurende je werkdag veel staan of heb je regelmatig last van sportblessures? Compressiekousen kunnen aanzienlijke verlichting bieden voor deze ongemakken. Overweeg je om een paar van deze sokken aan te schaffen? Dan ben je vast benieuwd naar de beste opties.
Wij hebben uitgebreid onderzoek gedaan naar de top compressiekousen van 2023. In deze review beoordelen we onder andere de beste compressiekousen voor hardlopen, compressiekousen die blessures helpen voorkomen en speciale compressiekousen voor dames. We evalueren de materialen en het type ondersteuning dat ze bieden.
Beste compressiekousen 2023
- 1. Beste koop compressiekousen (goedkoop): Domosa Compressie sokken
- 2. Best geteste compressiekousen: Sport2X Compressie sokken
- 3. Beste compressiekousen hardlopen: (duur): Herzog
- 4. Beste compressiekousen voor dames: Pink Sport2X
- 5. Beste compressiekousen voor heren: CEP Run Socks
- 6. Beste compressiekousen voor wandelen: Kanga
- WIJZIG
1) Sport2X Compressiekousen
De Sport2X compressiekousen zie je hier]. Ze zijn prima zijn om langer te blijven trainen! Wat me opvalt na 3 jaar intensief gebruik is dat ze al die tijd goed zijn gebleven. We zijn blij te kunnen delen dat de Sport2X Compressiekousen als de beste keuze zijn uitgeroepen. Deze titel hebben ze verdiend vanwege hun aantrekkelijke prijs en de uitstekende ondersteuning die ze bieden.
Sport2x voelt goed, is betaalbaarder dan CEP, Herzog en anderen en de kleur en compressie blijft goed. Zelf na vele jaren nog!
- Zitten fijn en strak wat zorgt voor langer kunnen rennen en minder blaren
- Goedkoop
- Gaan lang mee, besparen je veel geld op de lange termijn
- Geschikt voor bijna elke loper
- Niet snel kapot te trekken
- Voelen in het begin erg strak aan bij het aantrekken
- Weinig kleuren
2) Herzog Compressiekousen – verbeteren uithoudingsvermogen
De Herzog compressiekousen beschikken over een erg prettige pasvorm, zijn blijvend strak en zijn geschikt voor alle temperaturen. Deze zijn de wat hogere prijs waard vinden hardlopers. Volgens zeggen verbeteren deze het uithoudingsvermogen van je onderbeenspieren.
Deze compressiekousen zijn uitgegroeid tot de standaardkeuze qua compressiekousen. Dat is niet zo vreemd, qua pasvorm zijn deze kousen ongeëvenaard. Veel topsporters maken al jaren gebruik van de compressiekousen van Herzog. Juist doordat de kousen perfect strak zijn ze wel wat lastig om aan te trekken.
Met deze compressiekousen kan ik langer en makkelijker blijven lopen. Met name de kuitspier wordt perfect ondersteund en gestimuleerd. Zelfs na intensief gebruik blijft de kwaliteit van deze compressiekousen hoog. Ik hoef dus niet snel een nieuw paar te kopen. Dat bespaart weer geld op de lange termijn!
» Bekijk de laagste prijs ►
- Zeer veel compressie
- Blijvend strak
- De allermooiste pasvorm
- Veel gekozen compressiekousen
- Geschikt voor alle temperaturen
- Erg strak, wat lastiger aandoen
- Redelijk prijzig
3) CEP Pro Run 3.0 Compressiekousen
De CEP Run Socks trek je relatief makkelijk aan en dat is wel het grootste verschil met Herzog. De CEP Pro Run 3.0 heeft onder andere een comfortabele pasvorm doordat er gebruik is gemaakt van vlakke naden, deze naden voel ik niet zitten en drukken dus niet in de huid.
De compressiekousen geven extra ondersteuning en stabiliteit, waardoor ik langer kan blijven lopen.
De stof van deze compressiekousen is goed ademend en voert vocht snel af. Dat zorgt ervoor dat ik op warmere dagen geen oververhitte voeten krijg. Het materiaal is stevig en de pasvorm blijft zelfs jarenlang goed, lekker duurzaam dus! Sommige hardlopers geven aan dat de kousen pas goed blijven zitten op het moment dat ze wat gaan zweten, maar die ervaring heb ik zelf niet.
» Bekijk de laagste prijs ►
- Aangename pasvorm
- Veel compressie en blijvend strak
- Materiaal ademt goed
- Vlakke naden voor extra comfort
- Irriteert en knelt niet
- Zakken bij sommige hardlopers af
- Wat wijder dus past niet iedereen
4) Stox Sport Socks Compressiekousen
De Stox Sport Socks Compressiekousen zijn extra dun gebreid en dragen daarmee super comfortabel. Door het dunne materiaal zijn de kousen wat makkelijker aan te trekken dan de meeste compressiekousen en blijven mijn voeten zelfs op warme dagen lekker fris.
De kousen zijn in meerdere, kleurrijke designs en maten verkrijgbaar. Persoonlijk vind ik ze erg mooi! De maten worden gebaseerd op je schoenmaat en de omtrek van de kuit, probeer deze maten vooraf zo precies mogelijk op te meten voor optimale compressie.
Deze kousen geven flink wat compressie, voor sommige hardlopers is dat soms wat oncomfortabel. Om dat gevoel tegen te gaan zijn verdikte voet- en hielstukken toegevoegd. Door deze extra stukken voelt het alsof ik lekker zacht loop.
Het materiaal van de compressiekousen is dun en daarmee erg ademend. Na gebruik gooi ik de sokken in de wasmachine op een programma van maximaal 30 graden. De kousen mogen niet in de droger helaas, daarvan gaat de compressie te snel achteruit.
- Comfortabel
- Veel compressie
- Mooie kleurtjes
- Erg ademende stof
- Zelfs op warme dagen lekker frisse voeten
- Mogen niet in de droger
- Minder geschikt voor de winter
5) Herzog Active Compressiekousen
Dankzij de perfect fit van de Herzog Active compressiekousen is de pasvorm van deze sokken comfortabel en sluiten de kousen perfect aan. Om de juiste maat te kiezen worden mijn voet en been op verschillende plekken opgemeten.
De Herzog Active heeft een afnemend drukprofiel van de enkel tot de knie. In de praktijk wil dat zeggen dat de kousen net wat minder compressie geven dan andere compressiekousen uit dit lijstje. Deze compressiekousen zijn daarmee wat minder geschikt voor fanatieke hardlopers.
De kousen zijn gemaakt van een stevig, duurzaam materiaal. Tijdens het lopen valt het me op dat de sokken helemaal niet afzakken. Na een aantal keer wassen blijft de stof mooi en strak. Prima kwaliteit dus!
- Blijvend strak
- Perfect fit
- Zakken niet af
- Afnemend drukprofiel dus past de compressie aan op de plek
- Duurzaam materiaal
- Minder compressie, niet geschikt voor fanatieke hardlopers
- Erg aan de prijs
6) CEP Ultralight Compressiekousen
De CEP Ultralight compressiekousen zijn zoals de naam al zegt speciaal ontwikkeld om zo licht mogelijk aan te voelen. Kousen die veel compressie geven kunnen al snel zwaar of drukkend op de benen voelen, maar daar heb ik met deze kousen helemaal geen last van!
De CEP Ultralight compressiekousen zijn versterkt met ingewerkte carbonvezels. Daardoor is het materiaal blijvend strak, zelfs na veelvuldig gebruik. Het nadeel daarvan is dat ik wat voorzichtiger moet zijn bij het aantrekken. Als ik te hard zou trekken zouden de vezels kapot kunnen gaan waardoor de compressie sterk vermindert.
Hoewel de sokken ultralicht zijn is de compressie ontzettend sterk. Door de hoge compressie herstellen mijn spieren sneller en verzuren mijn benen tijdens het hardlopen minder snel. Het gevolg is dat ik een stuk langer kan blijven lopen en minder lang hoef bij te komen!
- Ultralicht
- Blijvend strak
- Veel compressie
- Leuke kleuren om modieus erbij te lopen
- Gaan lang mee
- Moeten voorzichtig worden aangedaan
- De compressie kan voor sommigen té sterk zijn
7) X-SOCKS Run Energizer Compressiekousen
De X-SOCKS Run Energizer compressiekousen zijn ideaal voor de langere runs, omdat ze vanwege de hoge compressie mijn benen een stuk beter ondersteunen. De compressiekous maakt gebruik van een X-cross op de hiel, waardoor de hiel perfect ondersteunt kan worden.
Om blaren te voorkomen zijn de sokken naadloos. Het gebrek aan naden zorgt er ook nog eens voor dat de druk niet ongelijk over het been wordt verdeeld. Het is hartstikke irritant als er na het lopen een paar diepe groeven in je benen blijven staan.
Enkele hardlopers geven aan dat de stof van deze compressiekousen wat sneller slijt dan andere compressiekousen. Hoewel de stof niet na een paar hardlooprondjes slijt is het wel iets om in het achterhoofd te houden. De compressiekousen moeten immers wel lang genoeg meegaan!
- Hoge compressie
- Veel ondersteuning
- Naadloos
- X-cross op hiel voor extra ondersteuning
- Goed voor de langere runs
- Slijten wat sneller op de hiel
- Voorzichtigheid bij aantrekken is geboden
Hoe werken compressiekousen?
Een compressiekous is een hulpmiddel dat is gemodelleerd naar een steunkous. De kous geeft compressie, wat ook wel druk wordt genoemd, rondom je onderbeen. Deze compressie is het sterkst bij je enkel en wordt daarna geleidelijk minder, totdat de kous net onder je knie ophoudt. Daar is de minste compressie.
Het nut van de lange kousen is door onder andere Herzog onderzocht. Zij kwamen erachter dat deze schokabsorberende sportcompressiekousen met het juiste afnemende drukverloop trillingen kunnen verminderen. Het gaat dan met name om trillingen in de spieren in het onderbeen. Je onderbeen krijgt het tijdens het hardlopen soms zwaar te verduren. Doordat de compressiekousen trillingen verminderen wordt de kans op spierpijn behoorlijk gereduceerd.
De compressiekousen helpen je om de afvoer van afvalstoffen in je benen te versnellen en zorgen tegelijkertijd voor een betere doorbloeding. Deze medisch onderbouwde, sterke eigenschappen worden door aanzienlijk wat hardlopers ondervonden. Als je eenmaal met een paar sport steun kousen loopt zul je niet meer zonder kunnen.
De voordelen van compressiekousen op een rij
Veel mensen denken dat compressiekousen enkel worden gebruikt in het geval van een blessure of aandoening. Ze weten niet dat je de steunkousen preventief kunt gebruiken je wilt niet onverwacht een blessure zoals shin splints, ongeacht je leeftijd. De meest gestelde vraag is dan ook wel: ‘Wat heb je eigenlijk aan compressiekousen?’ We zetten de verschillende pluspunten op een rij:
- Zorgen ervoor dat je een betere doorstroming van het bloed in de benen krijgt
- Helpt je blessures voorkomen en geven minder last tijdens de sport
- Minder risico op kramp in je kuiten, achillespezen en enkels
- Zijn vaak voorzien van een mooi design en zijn een echte trend bij hardlopers en hardloopsters
- Verkleinen de kans op blaren
- Comfortabel
Welke maat compressiekous moet je kiezen?
Het is natuurlijk belangrijk om te weten welke maat compressiekousen je moet bestellen, helemaal als je online wilt kopen. Wat is het belangrijkste om te weten? De maat voor de compressiekous is niet afhankelijk van hoe groot je voeten zijn, maar wat de omtrek van je kuit is.
Je meet de omtrek van je kuit op het breedste punt. Zodra je deze omtrek weet, kun je uitrekenen welke maat van de compressiekousen je nodig hebt. Dit is namelijk hoe de maat wordt bepaald.
Hoe trek je een compressiekous aan?
Een compressiekous hoort strak om je voet en onderbeen te zitten, zodat er voldoende druk op de juiste plekken wordt gegeven. Hierdoor is het wel belangrijk dat je de kous juist aantrekt, maar is het ook meteen lastiger om deze goed aan te trekken. Hieronder heb ik een eenvoudig stappenplan geschreven, zodat je meteen goed aan de slag kan!
- Draai de kous binnenstebuiten, tot het voet gedeelte. Zo kun je je voet als eerste in de sok doen.
- Trek de sok aan tot je wreef, controleer dat hij strak genoeg zit en er geen kreukels of vouwen inzitten rondom je voet. Sluit de sok goed aan op je hiel?
- Rol langzaam de rest van de kous over je been, zonder hard te trekken. Het is belangrijk dat de kous netjes aansluit, maar nergens dubbel zit of te ver uitgerekt is.
Aanbevolen compressiekousen voor hardlopen 2023
Hieronder staat een selectie van enkele goede compressiekousen met verschillende mates van compressie. Ik ben tot deze selectie gekomen na het analyseren van beoordelingen over de verscheidene compressiekousen en natuurlijk na deze zelf ook te hebben getest. Daarbij heb ik ook nog de ervaringen van andere hardlopers in mijn kenniskring verzameld.
Bekijk meer technische info van Wikipedia en bekijk het keurmerk voor oa kleding van de overheid.
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
