Met een energiereep kan ik langer en fijner sporten. Door een lekkere energie reep krijg ik geen honger maar haal ik juist snel de goede energie uit een handige energiereep.
Energiereep
Bij het hardlopen neem ik soms een energiereep mee en dan met name als ik langer dan 3 kwartier a een uur ga hardlopen. Bekijk de energiereep sale aanbieding
De winnaar
- Vrij van kunstmatige toevoegingen
- Zachte ‘bite’ & makkelijk weg te happen tijdens de inspanning
- Smelt niet onder warme omstandigheden!
- Van nature zijn kalium, calcium en ijzer aanwezig
- Niet gratis
Onze Conclusie
De beste energie reep is de Amacx Energy Oat Bar. Deze is lekker, betaalbaar en makkelijk te eten. Hij is niet te droog, niet te groot en je kunt hem blijven eten tijdens een lange inspanning. De Amacx Energy Oat Bar geeft je een langdurige toevoer door de gelijkmatige opname.
De reep bestaat voor 50% uit eenvoudige koolhydraten en voor 50% uit complexe koolhydraten. Hij komt in de lekkere smaken kokosnoot, citroen, banaan en zoete vijg.
Tijdens het sporten wil je iedere hap snel ‘wegkrijgen’ en niet blijven kauwen. Dit weg-eten gaat erg goed door de zachte structuur en de makkelijke ‘bite’.
Je krijgt alles binnen door de koolhydraten met havermoutvlokken, magnesium en kalium.
Wanneer heb je een energiereep nodig?
Je hebt een energiereep niet altijd nodig. Voor een rit van een uur is speciale sportvoeding minder belangrijk. Bij een lange fietstocht van een paar uur of langer zijn ze wel aan te raden. Hoe langer en intensiever je fietst, hoe meer koolhydraten je verbrandt. Deze kun je met energierepen aanvullen.
Wanneer heb ik dan sportdrank nodig?
De energievoorraad die voor je voor duursport nodig hebt is glycogeen. Deze zit in je lever en spieren. Koolhydraten moet je innemen om deze voorraad aangevuld te houden.
Als je langer dan een uur sport is die glycogeen voorraad niet meer voldoende. Zoals een auto stil komt te staan zonder brandstof, zo geldt dat ook voor sporters. Je prestaties worden na een uur sporten minder omdat je lijf minder energie over heeft in de spieren. Het gevolg hiervan is dat je lijf overgaat tot de verbranding van vet en eiwitten in je spieren. Dit is een proces wat trager verloopt, waardoor je minder kracht hebt. Dan is het verstandig om extra koolhydraten te nemen. Dit zitten in een sportreep.
Merken
Zoals je weet heb je veel merken sportreep en dit zijn de meest gebruikte:
- Born
- SiS
- PowerBar
- Isostar
- Amacx
- BOOOM
- Enervit
- Etixx
- GO2
- GU Energy
- High 5
- Maxim (zie onder)
- Peptiplus
- Performance
- PowerBar
- Squeezy
- Wcup
- ZipVit Sport
Deze merken hebben bijna allemaal deze ‘hoofdproductgroepen sportvoeding:
| Sportvoeding | Prijs | Doel | Fietsen | Hardlopen | Rating |
|---|---|---|---|---|---|
 Sportdrank | €€ | Drinken om te hydrateren en snel energie aan te vullen | ✓ | ✓ |  |
 Sportgel | €€€€ | Gel om hoogwaardige energie snel energie te geven | ✓ | ✓ |  |
 Energiereep | €€€ | Eten om de motor brandende te houden | ✓ | - |  |
 Eiwitpoeder | €€ | Snel herstellen na de training zodat je snel de oude bent | ✓ | ✓ |  |
Energiereep voor lange en korte energie
Met Arthur hadden we een paar jaar geleden erg gelachen met de sportreep. En omdat ik het nog weet wil dat zeggen dat het wel is blijven hangen. Hij had het uitvoerig over lange en korte energie. Wat is dat nu? Volgens hem is korte energie de energieboost die je kunt krijgen van een sportgel of sterk geconcentreerde sportdrank. En is lange energie de energie die je krijgt van die krentenbol met jam of met sportreepjes.
Hier zie je een eerste test van bekende Born energierepen en het is belangrijk om te kiezen voor de juiste variant want bij hardlopen is een crunch variant lastig ‘weg te krijgen’.
Energiereep met korting op 19 januari kopen?
Bij deze shop kun je met vertrouwen jouw Energiereep bestellen.
Scherpe prijs. Snel in huis.
Je hebt ook energierepen voor na het hardlopen:
De voedingsstoffen in een energiereep verschilt per fabrikant maar allemaal hebben ze een geconcentreerde dosis met ‘energiegevers’ zoals ik ze graag noem. Dus geen overbodige dingen of lastig te eten dingen bij het lopen zoals een krentenbol maar een makkelijk klein reepje die je echt mee kunt nemen. Die krentenbol met jam gaat trouwens wel eerder mee op de fiets of tijdens het schaatsen!
Voor het sporten
Bij het hardlopen en fietsen neem ik bijna altijd wel een sportreep mee of een gel als sportvoeding. Dat was wel wat oefenen maar het is eigenlijk best makkelijk.
Hardlopen
Het eten tijdens het hardlopen is soms best lastig, daarom zijn energierepen ook makkelijk te eten. Ze zijn niet droog en niet te groot waardoor je ze echt ‘weg krijgt’ tijdens het lopen. De keuze tussen energierepen is redelijk eindeloos en de smaken ook. Bij sportgels vind ik de smaak erg belangrijk omdat ik bijvoorbeeld vanille niet echt lekker vind. Bij de energierepen is dat anders, daar vind ik de meeste eigenlijk wel lekker. Je eet ze ook makkelijk weg zodat je snel de voordelen ‘proeft’ 😉
Marathon
Voor de halve en vooral de hele marathon is het nog belangrijker om te eten tijdens het hardlopen. In de 3, 4 a 5 uur die de meesten bezig zijn met de marathon is een sportbar echt aan te raden. Het testen met eten tijdens het hardlopen is goed om je eigen te maken in je trainen.
Wielrennen
Overigens zie je nog veel meer fietsers die altijd energierepen meenemen bij een tocht. De gels vinden sommigen zo’n gedoe en ze beginnen vaak met repen te eten. Veel gekozen is SIS en Born bij wielrenners en mountainbikers.
Isostar
Zelf eet ik ook veel Isostar sportrepen bij het fietsen en hardlopen. Deze bestaan al enorm lang en zijn door Isostar gemaakt op de goede werking maar ook op de opname en smaak van zo veel mogelijk sporters. Deze Isostar energierepen vinden de meeste hardlopers en fietsers het lekkerste.
Je hebt tegenwoordig ook wat duurzamere havermoutvlokken energierepen. Deze zogenaamde oat bars bevatten meer natuurlijke grondstoffen en zijn nog prima te eten ook.
Beste
Om dan nu maar direct te zeggen dat de Isostar energierepen het beste zijn gaat echter te ver. De Born en SIS repen zijn ook veel gekozen en zo zijn er meer merken energierepen waar ‘sporters bij zweren’. Het slimste is om te beginnen met het testen van de groter merken want die vinden dus de meeste hardlopers en fietsers het lekkerste. Mochten die niet bevallen dan kun je altijd nog kijken naar de kleinere merken.
Lekker
Aanbieding
De energierepen helpen je echt om beter en sneller te worden. Een lekkere reep helpt je om de energie te krijgen en langer vast te houden zodat je nog meer geniet!
Vind de beste deal
Wil je direct de mooie Energiereep aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Energiereep pakketje lekker makkelijk bezorgd!Betrouwbaar kopen
Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:Meer info op Wikipedia en het Voedingscentrum en de overheid over de gezonde keurmerken . Bekijk de beste sportreep sale aanbieding ►
