Garmin Venu 3 Test Review

In deze Garmin Venu 3 review bekijken we deze mooie en veelzijdige sport smartwatch met HRV en meer coaching. Garmin mooiste horloge voor fitness en gezondheid toont echt heel veel gezondheidsgrafieken zoals je ziet

Het mooiste scherm met super veel gave functies!

De nieuwe Garmin Venu 3 is net als de eerste Venu een heus een high end model onder de Garmin hartslagmeters. Bekijk de Garmin Venu 3 sale aanbieding

Wat is nieuw op de Garmin Venu 3?

Deze Venu 3 heeft de V5 verbeterde hartslagsensor, wat voor mij de grootste plus is naast bellen met het horloge. Je kiest uit twee verschillende formaten vele nieuwe kleuren! Ontdek alle innovatieve features zoals bellen met dit horloge en krijg je betere gepersonaliseerde inzichten in de body battery. Daarnaast krijg je jet leg Advisor en de slaapcoach alias ‘dutjes tracking’. Ook de meditatie functies en HRV status zijn nieuw.

Venu vs Venu 2

In deze video zie je mijn vergelijk tussen de oude Garmin Venu en deze Venu 2

Functies van de Garmin Venu 3

Dit is nieuw op de Venu 3 t.o.v. De Venu 2

• V5 verbeterde hartslagmeter (nauwkeuriger)
• HRV
• De mogelijkheid bellen met het horloge
• Body battery voor gepersonaliseerde inzichten
• Jet leg Advisor
• Slaapcoach alias ‘dutjes tracking’
• Meditatie functies
• Wheelchair mode

Venu 2 vs Venu 3

In deze lijst hieronder zie je het vergelijk tussen de oude Garmin Venu 2 en deze Venu 3

Deze functies had de Venu 2 al en dus de Venu 3 ook nog steeds:

• Touch, luxe uitstraling en zeer gemakkelijke en intuïtieve bediening
• Scherp amoled-scherm
• GPS
• Sleep Tracker
• Activity Tracker
• Offline Spotify en Deezer
• Offline muziekopslag
• Garmin Coach
• PulseOx
• Geavanceerde ademhalingsoefeningen
• Geanimeerde fitness work-outs
• Notificaties
• Barometrische hoogtemeter
• Garmin Pay
• Strenght training & Muscle mapping
• Allerlei hiking profielen
• Profielen voor HIIT training, indoor klimmen en bouldering.
• Slaap tracking
• Fitness-leeftijd; laat je aan de hand van de informatie (o.a. gewicht, BMI, etc.) zien wat je gezondheidsleeftijd is en hoe je dit kan verbeteren.
• Erg helder AMOLED scherm

Concurrenten Garmin Venu 3

Voorheen zag je als concurrent ook nog anders Polars staan (naast deze Grit X). Vandaag de dag hoeft (of moet) dat niet meer. Wat de laatste nieuwe Polar is al best wel lang geleden uitgekomen en ook een Fitbit komt niet in de buurt van de Venu 3. Apple en Samsung zijn eigenlijk nog de grootste concurrenten. Uit eigen stal kun je kijken naar de Garmin 965 en Fenix 7.

Deze of toch een goedkopere?

Maar goed, we beginnen bij het begin. We bekijken dus deze Venu 3 en ik laat je zien wat je eraan hebt. Vervolgens maar je zelf de keuze. Want in deze test zie je of je je huidige Venu 2 moet gaan verkopen om die nieuwe drie aan te schaffen of dat deze Venu 3 versie maar weinig nieuws te bieden heeft. Ook als je nu een andere Garmin, Fitbit, Samsung of ander merk tracker hebt, we bekijken en vergelijken hem met deze gave Venu 2!

Je krijgt dus nu HRV, maar ook de workout benefit en recovery time. Daarnaast is er een nieuwe wheelchair mode (ja dat is echt waar en het is ook echt mooi vind ik).
De Hartslagvariabiliteit of kortweg HRV is een setting die we vooral zien in veel Garmin horloges. Dit is het verschil in het tijdsinterval tussen twee opeenvolgende hartslagen. Als deze tijd tussen de hartslagen constanter is, heb je een lage HRV en wanneer deze tijd meer varieert, heb je een hoge HRV. Deze HRV wordt onder andere beïnvloed door inspanning, ademhaling, stress en herstel.
De lettertype vergroot functie is erg handig als ik sommige (oudere) sportes om me heen zie kijken naar hun kleine schermpje.
De accu tijd is ook beter geworden want volgens Garmin gaat hij tot 14 dagen mee en de 3S tot 10 dagen (even lang als de Venu 2)

Ik ben behoorlijk fan geworden van de Venu 3 want hij kan zo ontzettend veel! In het begin vond ik hem eigenlijk te duur zo dacht ik, en dat is eigenlijk nog steeds zo. 500 euro (of wat korting als je zoekt) is natuurlijk een hele berg geld. Daar koop je op Marktplaats een goedkope tweedehands auto voor. Of een heel gebruikt interieur 😊 En waarom zou je niet gewoon een Garmin 265 of oude Venu 2 of 2 Plus kopen. Die kunnen ook enorm veel en kosten een stuk minder. En ja, deze zijn ook gewoon prima te gebruiken voor de echte die-hard hardloper. Wil je echt geld besparen en een Garmin en ‘gewoon kunnen hardlopen’, kijk dan naar de prima Garmin Forerunner 55
Ok, je kwam voor de Venu 3 en daar zul je mijn ervaring mee horen. Toen ik hem voor het eerste zag was ik toch wel een beetje om, hij is gewoon cool en kan ook heel veel. Deze Venu 3 is veel mooier dan eigenlijk alle andere Garmins en ook is hij lekker makkelijk in het gebruik (verhoogde gebruiksvriendelijkheid de laatste tijd). Hij is ‘ongeveer’ even duur als de Apple Watch en is echt een concurrent daarvan.

Daarnaast heeft hij dan wel de echte sport/ activity functies van Garmin. En die zijn voor de meeste fanatieke gebruikers fijner (en in hun ogen ‘beter’) dan die van Apple. Ook gaat hij veel verder dan Samsung Watch 3 vind ik zelf. En ten opzichte van mijn Garmin 265 is deze Venu 3 uitgebreider en mooier. Ook werkt hij wat intuïtiever en is daarmee over het geheel een veel fraaiere device om je pols die ook nog eens heerlijk licht is. Het gewicht van een horloge is een onderschat aspect van horloges die je de hele dag om wilt hebben. Dat lichtgewichte kenmerk is echt een grote plus dus.

Kortom: ik ben erg verrast over de Venu 3 en ondanks de hoge prijs vind ik hem hem wel echt veel voordelen hebben ten opzichte van andere merken en andere Garmins waardoor ik hem hoog zet op de waarderingslijst van HRDLPN!

De Garmin Venu 3 nu is het paradepaardje van Garmin als je kijkt naar ‘fashionable’ horloges die moet concurreren met de Fitbit Versa 4 en Sense modellen maar ook de SQ 2 is een heel klein een concurrent, als is die wel een stuk ouder. Bij Polar is de Grit X wellicht nog een model om naar te kijken maar die zou ik zelf niet kiezen omdat hij echt een stukje minder kan. Qua uiterlijk is de Polar wel mooi gaaf robuust.

 
 

Music

De hoeveelheid muziek die je op de Venu 3 kan opslaan is ook omhoog gegaan i.v.m. de eerste Venu. De Garmin Venu 3 heeft in plaats van zo’n 500 nummers die de Venu had, nu ruimte voor nog meer nummers! Muziek kan van grote invloed zijn op de manier waarop je sport. Stel zelf een fijne afspeellijst samen of luister naar een samengestelde afspeellijst om bijvoorbeeld prettig in het juiste tempo te blijven lopen. Ook luister je moeiteloos naar Spotify of Deezer via deze veelzijdige smartwatch.

Hoe werkt Garmin Pay eigenlijk?

Garmin Pay

Garmin Pay is de methode om snel en eenvoudig contactloos te betalen met je mooie Garmin horloge. Hierdoor kun je contanten en pasjes thuis laten. Je betaalt puur met het horloge.

Huh, hoe dan? Het is erg simpel. Koppel thuis jouw MasterCard, Visa of andere betaalpas aan de Garmin Pay. Dat hoef je maar één keer te doen. Daarna betaal je met jouw Garmin door eerst je code in te voeren, vervolgens op de juiste betaalpas in je virtuele portefeuille te klikken en tot slot je Garmin in plaats van je betaalpas tegen de betaalchip aan te houden.

FitPay
Garmin heeft zich niet gewaagd aan onnodig geknutsel, maar in plaats daarvan gebruikgemaakt van de reeds bestaande technologie van ontwikkelaar FitPay. Het is dus niet zomaar een uitbreiding van je Garmin: het is een betrouwbare, veilige, snelle en gemakkelijke manier van betalen.

Veilig
Je creditcardgegevens zijn niet zichtbaar op jouw Garmin, de server of in kassasystemen van de bedrijven waar jij via Garmin Pay hebt betaald. Iedere keer dat je gebruikmaakt van de betaalfunctie gebeurt dat met een horloge-specifiek kaartnummer en een horlogespecifieke transactiecode. Voor jou blijft alles overzichtelijk, je hebt geen extra creditcards of rekeningen nodig.

Multisport

De Garmin Venu 3 met hartslagmeting kan gebruikt worden bij meerdere sporten, zoals:

• Hardlopen
• Fietsen
• Zwemmen
• Fitness
• Skiën
• Yoga
• Snowboarden
• Roeien
• Push-ups
• En nog vele andere activiteiten

Aparte sportprofielen

Je vraagt je wellicht af waarom het belangrijk is dat het sporthorloge bij meerdere sporten gebruikt kan worden. Veel dames en heren kiezen een hardloophorloge of tracker er immers niet specifiek op uit. Toch kan het heel zinvol zijn als je hulp nodig hebt bij het in kaart brengen van je sportstatistieken. Sporten worden op die manier namelijk nauwkeuriger gemeten. De Garmin Venu 3 bied je de optie om een aantal sportprofielen te maken. Voor elke sport maak je een apart sportprofiel. De Garmin Venu 3 zal uit zichzelf een sport detecteren door middel van activity detection, en dat is handig! Als de activiteit niet automatisch gedetecteerd wordt switch je eenvoudig zelf tussen de profielen.

PacePro

De Venu 3 biedt zoals veel andere sporthorloges van Garmin weer de mogelijkheid om de PacePro functie te gebruiken. Deze functie wordt voornamelijk tijdens het hardlopen gebruikt. PacePro is een begeleiding op je persoonlijke tempo. Het is goed om je eigen tempo aan te houden, op die manier raakt je energie niet te snel op. Je stelt een huidig tempo en een gewenst tempo voor de toekomst in. Vervolgens start je de training en klaar is kees! PacePro helpt je om sneller beter te worden op het meest geschikte tempo.

Wat is de functie van de stressmeting?

Stress score

Het apparaat heeft ook een stress score. Deze geeft aan hoe erg gestrest je bent. Vaak presteer je beter als je een lage stress score hebt. Het meten ervan is simpel. Je moet een paar minuten stil staan terwijl je hartslag wordt gemeten. Van daaruit wordt je persoonlijke stress score van dat moment opgemaakt. Dat kan dus van hoog (erg gestrest) tot laag (relaxed) zijn.

Wat is Stressrelief?
De tracker merkt het wanneer je hartslag omhoog gaat, zonder dat je aan het bewegen bent. Het apparaat stelt dan ademhalingsoefeningen voor om je stresslevel weer naar normaal te brengen. De app kan bijhouden op welke momenten zonder beweging je stress ervaart. Zo kan je mogelijk wat veranderingen aanbrengen in je dagelijks leven.

Body Battery

Het klinkt wellicht wat vaag, maar een meting van je persoonlijke mens-accu door middel van een horloge is met deze functie mogelijk. De zogenaamde Body Battery-functie van deze hartslagmeter laat mooi zien of je accu leeg of juist vol is. Dat zal je vaak zelf ook wel een beetje merken, maar deze functie laat het exacter zien. Het voordeel daarvan is dat je jezelf bewuster maakt van je persoonlijke batterijtje. Je staat met 100% op als je lekker geslapen hebt, en gedurende de dag neemt dit percentage af.

Herken je het gevoel van 'Ik ben op?'

Als je veel verantwoordelijkheden hebt, veel zaken moet regelen die energie vergen en ook nog eens een lange run doet, zal je persoonlijke batterij redelijk op raken. Herken je dat gevoel? Dat niveau zie je dan op je horloge. Zo kun je tijdig herkennen wat je status is en hopelijk hierop een beetje bij kunnen sturen.

Hoe werkt het precies?

Hij analyseert de variatie in je hartslag, je stressniveau, je slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om je algemene niveau te bepalen. Net als een brandstofmeter van een auto geeft het de hoeveelheid beschikbare reserve-energie aan. Het niveaubereik ligt tussen de waardes 0 tot 100. 0 tot 25 staat voor een lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. Je ziet het ook mooi op de app van Garmin:

Waar is de meting van zuurstofgehalte in het bloed goed voor?

Het meten van zuurstofgehalte in het bloed (Pulse Ox Acclimation) is voornamelijk nuttig bij activiteit op hoogte. Als je hoog zit tot bijvoorbeeld 3000 meter zal de hoeveelheid zuurstof in de lucht dalen. Het zuurstofgehalte geeft aan hoeveel procent hemoglobine (ijzer) in je rode bloedcellen zuurstof aan zich gebonden heeft. Dankzij deze meting kan je inschatten of je ademhaling en bloedsomloop effectief zijn en of je longen dus genoeg zuurstof uit de lucht opnemen en of er voldoende zuurstof in je bloed terechtkomt. Zuurstof is dus ook in het bloed erg belangrijk want zoals je waarschijnlijk al weet kan je flauwvallen als je hersenen te weinig binnenkrijgen.


VO2 max
Tegenwoordig kunnen steeds meer apparaten je VO2max meten. De VO2max is een indicatie van je fysieke conditieniveau. Tijdens inspanning wordt de zuurstofinname en -uitstoot gemeten. Dit is niet zo nauwkeurig als een ziekenhuismeting, maar geeft wel een behoorlijk nauwkeurige indicatie van je huidige conditie. Vervolgens kan je daarmee je conditieniveau bijhouden tijdens je trainingen.



Hoger is beter
Hoe fitter hoe hoger je VO2max, dat zit achter deze functie. Dus hoe meer zuurstof je uit de lucht haalt hoe beter het is, je wil zoveel mogelijk zuurstof opnemen per minuut.

Vo2max als het warm is
Tegenwoordig houdt de VO2max rekening met de buitentemperatuur plus luchtvochtigheid. Hierdoor kan je langzamer gaan en toch een hogere hartslag hebben.

Race predictor
VO2max in combinatie met je geslacht en leeftijd wordt gebruikt door de race voorspeller, ook wel de race predictor. Deze factoren zijn bepalend voor wat hij zegt als eindtijd voor een bepaalde afstand. Dat wil zeggen dat je theoretisch een solide 5KM-tijd kon rennen, maar niet de basismijlen voor de marathon haalde. Dus je kunt wel de luchtinhoud en longen hebben om een snelle marathon te rennen, je benen doen dat niet onder verkeerde omstandigheden.

Kortom: dit is hét cijfer dat aantoont hoeveel zuurstof het lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens het sporten.

Kleuren

De Garmin Venu 3 is verkrijgbaar in een aantal kleuren:

• Zwart
• Grijs
• Goud met een zwart bandje
• Roségoud met een beige bandje

Vergelijk

In het onderstaande overzicht vergelijk je snel en eenvoudig een aantal sporthorloges op een aantal eigenschappen. Klik een of twee keer op de kop van een kolom om te sorteren op de eigenschap van jouw keuze. De prijzen beginnen zoals je ziet bij €130 en kunnen oplopen tot €500+. De Garmin Venu 3 behoort dus duidelijk tot de duurdere modellen.

Kopen

Het kopen van zoiets nieuws voor je hobby is altijd leuk. Zelf kan ik echt uitkijken naar de postbode als het pakketje er nog niet is. Ik weet inmiddels hoe laat hij voor de deur staat. Dan zorg ik echt wel dat ik er ben om hem aan te pakken, direct naar de keuken te lopen voor een vlijmscherp mes, de doos open te trekken en de verpakking te bewonderen. Lang duurt dat niet en na wat gepriegel met het openmaken van het doosje (netjes uitpakken, verpakking heel laten) kan ik mijn nieuwe aankoop eindelijk aanschouwen 😉

Aanbieding

De Garmin Venu 3 is werkelijk heel fraai en makkelijk in het gebruik en ook nog eens zeer uitgebreid!

Vind de beste deal

Wil je direct de mooie Garmin Venu 3 aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Garmin Venu 3 pakketje lekker makkelijk bezorgd!

Betrouwbaar kopen

Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:

• » Goedkoopste ►
• » Coolblue.nl ►
• » Bol.com ►

Motiverende tips van andere hardlopers?
Ga hier naar onze eigen podcast hardlopen met inspirerende tips over hardlopen die je ook makkelijk tijdens het hardlopen kunt luisteren!

Externe bronnen

• garmin.com
• Wikipedia
• polar.com
• suunto.com
• CE
• TÜV

Bekijk de Venu 3 sale aanbieding ►