Top 3 hardloop spullen

top 3 hardloopspullenHier zie je de top 3 hardloopspullen handig op een rij! Wat zijn de beste schoenen of hartslagmeters? Ontdek ze hier
[Lees meer…]

Welkom bij HRDLPN.nl

hardlopen“Wil je alle tips, trucs en technieken voor het hardlopen? Klik hieronder op de blauwe link als je hier voor het eerst bent…”
[Lees meer…]

Motivatietips

MotivatietipsIeder jaar stellen velen zich het doel om te gaan hardlopen. Hoe bereiken we dit doel nu wel eens een keer en hoe gaan we om met periodes waarin de motivatie voor het hardlopen soms haast onzichtbaar is? In een paar alinea’s geef ik enkele motivatietips.
[Lees meer…]

Onder de 90 kilo

Onder de 90 kiloAfvallen valt niet mee, het is echt een kwestie van volhouden en concessies doen. Je moet bepaalde zaken van je oude eetgewoontes aanpassen. Hardlopen helpt hier zeker wel in mee, maar tegen afvallen echt niet zonder je eetgewoonte aan te willen passen. Alleen als je echt wilt, lukt het. [Lees meer…]

Hardlopen alleen of samen?

Hardlopen alleen of samen?
Ik wil graag samen hardlopen, maar er is niet altijd iemand die met mij lopen wil. Soms willen mensen wel mee op de fiets, dat scheelt al iets maar is niet zo lekker als echt samen hardlopen. Dus ga ik alleen hardlopen met de hardloopapp Evy [Lees meer…]

Verkeerde afslag

Verkeerde afslagIk zou op 28 december mijn tweede 15 km gaan lopen. Ik was voorbereid om mezelf te verbeteren. Door een verkeerde afslag, liep ik per ongeluk mijn eerste halve marathon. [Lees meer…]

Fitbit Alta

Fitbit AltaDe Fitbit Alta is mooi, compact meet slaap en activiteiten en heeft een heel cool sociaal scoreboard! Vergelijk van de Fitbit Alta met de Polar A360, Microsoft Band 2 en meer!
[Lees meer…]

Bluetooth hoofdband en muts

bluetooth mutsEen bluetooth hoofdband en muts is fijn omdat je twee dingen met elkaar combineert. De hoofdtelefoon in de hoofdband of muts is super handig!

[Lees meer…]

Lopen op hartslag

Lopen op hartslagenLopen op hartslagen. Een kreet die je tegenwoordig veel hoort. En ook bij onze club wordt er op dit moment de nodige aandacht aan besteed. Aangezien ik wat aanleg heb voor een erfelijke hartafwijking is dit een onderwerp wat mij erg aanspreekt! En iets wat ik de komende tijd graag uit wil proberen. [Lees meer…]

Suunto Ambit 4 is de Traverse niet geworden

De Traverse Vertical zou je kunnen zien als Suunto Ambit 4 maar hij is toch de drie gebleven ook al is hij een paar jaar nieuwer. De Traverse heeft niet meer de lompe GPS unit op het horloge en heeft Glonass, Tril alarm en meer!
[Lees meer…]

Hardlopen aan de linkerkant van de weg

Hardlopen aan de linkerkant van de wegEen loper gaat hardlopen aan de linkerkant van de weg maar vraagt zich af waar haar positie is op fietspaden en autowegen in bosrijk gebied. Ze vraagt hulp in deze duistere materie en hoopt op een vreedzaam medegebruik van zoveel prachtige paden en wegen. [Lees meer…]

Hardloopkleding in de winter

Hardloopkleding in de winterLopen in de winter. Waar ik in de zomer dacht dat ik zo vroeg mogelijk moest gaan lopen omdat het anders te warm was, moet ik nu goed kijken of het niet glad is, welke hardloopkleding ik in de winter aan doe en of er licht mee moet met het lopen. Tenslotte moet lopen wel leuk blijven, goed warm gekleed en vooral moet je gezien worden. [Lees meer…]

Bijkomen van de halve marathon

Bijkomen van de halve marathonWedstrijden lopen als je hardloper bent vind ik toch wel erg fijn, al ik moet wel bijkomen van de halve marathon. Het geeft zo’n geweldige boost, en als je het niet voor de tijd wilt doen alleen al de gezelligheid op zo’n wedstrijd is niet te evenaren. Ik zou het in ieder geval iedere hardloper adviseren, die het nog niet doet. Let er, als beginner, wel op (hum lijk wel een ervaren loper, maar valt ook wel mee) dat je niet te hard van stapel loopt aan het begin van een wedstrijd. Het kan je behoorlijk opbreken. [Lees meer…]

Nieuwjaarsduik met hardloopkleding

Nieuwjaarsduik met hardloopkledingHet jaar weer begonnen met een hardlooptraining en een Nieuwjaarsduik met hardloopkleding in Zeeland. [Lees meer…]