De Garmin Vivosmart 4 (2018) met HR geeft voor 130 euro je energiemonitor (persoonlijke accu status) (!), stressmetingen, alle activiteiten, VO2max, Fitheid leeftijd in een superslank design. GPS ontbeert hij maar toch is hij completer dan Fitbit en anderen. Een test.
Garmin Vivosmart 4
De Garmin Vivosmart 4 heeft echt veel functies die de andere Garmins niet hadden. VO2 meting, ontstress functie, hartslag via de pols en een onzichtbaar display in een dunne fraaie band biedt echt wat nieuws. Bekijk de Vivosmart 4 prijs
Uiterlijk
De Garmin Vivosmart 4 is mooier dan de voorganger, heeft 2 nieuwe functies en is nog steeds betaalbaar, de Opvolger genaamd Vivosmart 5 doet hier nog een stapje bovenop. Maar dat is nog niet alles. Het succes van een tracker zit in de mate dat je hem gebruikt. Dat wil zeggen dat hij het beste werkt als je hem altijd om hebt. Wanneer doe je dat?
1) Als hij fijn zit
2) Als hij mooi is
3) Als je merkt dat je er echt iets aan hebt.
Kleuren
Die tweede eis is belangrijker dan je wellicht denkt. Iets lelijks doe je niet om je pols, althans niet heel lang. Daarnaast heb je hem in 4 mooie kleuren:
- Zwart
- Wit grijs
- Paars
- Blauw
Plaatjes
Laten we de coole kleuren eens in close up bekijken:
Functies
Laten we de nieuwigheden eens doornemen. De volledig waterdichte Vivosmart 4 heeft niet alleen de
- Nieuw ontworpen Elevate-hartslagsensor van Garmin, maar ook
- De nieuwe abnormale hartslagmeldingen
- VO2 max
- Stress-tracking
- Activiteiten voor wandelingen, hardlooptraining, krachttraining, zwembadzwemmen, yoga en nog veel meer
- Daarnaast heeft hij de nieuwe pols-gebaseerde pulsoxidesensor.
Bloedzuurstofniveau
Garmin zegt dat de sensor jouw bloedzuurstofverzadigingsniveaus ’s nachts meet om je te helpen jouw slaapkwaliteit beter te begrijpen. De nieuwe geavanceerde slaapmonitor schat lichte, diepe en REM-stadia van slaap, samen met beweging gedurende de nacht. Je kunt vervolgens jouw slaapstatistieken bekijken in de Garmin Connect Mobile-app.
Energiemotor
Nog een nieuwe functie: een energiemonitor voor de lichaamsbatterij die de energiereserves van jouw lichaam schat, zodat je weet wat de optimale tijd is voor activiteit en rust.
Garmin Vivosmart 4 vs 3
De Garmin Vivosmart 4 heeft dus 2 nieuwe functies als we hem vergelijken met de voorganger, de Garmin Vivosmart 3. Natuurlijk was die al goed en hij meette, of mat? 😉 al de hartslag.
Persoonlijke accu
Het is natuurlijk mooi om je hartslag tijdens activiteiten en rust te meten, daarnaast is het ook leuk en best goed om je slaap te meten (daarover later meer) en ook kun je de zuurstofopname meten. Al die losse getalletjes zijn soms alleen flarden van informatie waarmee je niet precies weet wat je moet doen. Daar komt die persoonlijke accu status, of noemt het persoonlijke toestand, om de hoek kijken.
Hartslag
Die hartslag, slaap en overige data samen leidt in deze nieuwe functie van Garmin tot een batterijtje, een persoonlijk accu-tje die tussen 0% en 100% beweegt. Net als je telefoon en elektrische auto (als je die hebt) kun je zo zien wat de status is van je accu. Ja, je leest het goed, je persoonlijke accu-tje dus.
Dat is toch geen gekke gedachte?
Dit is belangrijk om te weten en dit heeft Fitbit ook een beetje. Het is mooi dat je op een bepaalde manier slaapt, op een bepaalde manier fit bent die dag (dus bv bent gaan sporten, je veel trappen hebt gelopen of juist de hele dag op de bank gelegen hebt, maar waar het echt om draait: hoe is je persoonlijke status.
Dat wilt Garmin dus met die functie in de Garmin Vivosmart 4 tonen. En in principe vind ik dat een erg goed idee.
Meetfunctie voor mensen
Ik zie dit als een begin van een mooie nieuwe meetfunctie voor mensen. Andere merken (behalve Fitbit) hebben dit (nog) niet en dus is het een compliment waard voor Garmin. Dat is het positieve! Maar er is ook een keerzijde. Deze meting is nog verre van super nauwkeurig. Soms geeft het accu-tje al 100% aan tussen 3 en 5 uur in de ochtend. Als je het mij vraagt is dat toch nog erg vroeg om op te staan. Als ik dan uit mijn bed spring voel ik me nog niet zo fris als een hoentje.
Blik in de toekomst
Ik zie die 100% wel zo, maar wellicht bedoelen de technische specialisten van Garmin het iets anders. Ik denk echter van niet en neem aan dat dit een begin is van de ontwikkeling van een nieuwe functie. Dat is dus mooi ansich maar het procenten die je afleest op het scherm van je Garmin Vivosmart 4 moet je dus wel met een korreltje zout nemen 😉
Wil dit zeggen dat het een onzin-functie is? Nee, in mijn ogen niet. Hij is alleen niet supernauwkeurig. Zodra je hem dus gaat zien als indicatie dan kun je er echt wel wat mee in mijn ogen.
Garmin Vivosmart 4 vs Fitbit Charge 3
En ik dacht dat Fitbit onverslaanbaar was op dit vlak…
Had ik het mis!
Beter dan Fitbit
Ik dacht dat Fitbit met de Charge 3 onverslaanbaar was vandaag de dag. Maar de Garmin Vivosmart 4 walst daar redelijk overheen. Voor dezelfde prijs heeft hij die persoonlijke accu, de ontstress-functie, een verborgen display, trapklim meting en 24/7 hartslagmeting op je pols. Natuurlijk kun je ook kijken naar concurrenten Fitbit Luxe en oudere Fitbits en Garmins die nu in de aanbieding zijn.
Nadat ik hem een week om had kan ik zeggen dat hij:
- Echt prima werkt
- Ook in felle zon zichtbaar is
- Best veel functies heeft (al mis ik gps een beetje bij het hardlopen en fietsen…maar goed, dan houdt hem klein)
- Heerlijk draagt (beter dan bv Polar en Fitbit)
Het schermpje licht alleen maar op wanneer je je pols naar je toe beweegt. Het mooie strakke design is zo’n stap voorwaarts t.o.v die oude blokkerige Vivosmart HR. Je leest het goed want er vallen 2 dingen op:
1 Er was geen Vivosmart 2
2 De extensie ‘HR’ heeft Garmin bij de Vivosmart 4 weggelaten.
Waarom?
Let’s make things easier gok ik en voor de rest een technisch marketing verhaal….
Boeien…zullen velen met mij denken.
Hoe wordt mijn leven beter wanneer ik 120 euro uitgeeft aan deze nieuwe Garmin Vivosmart 4?
Review
Je krijgt:
- Je persoonlijke accu
- mooi design
- Hartslagmeting via je pols (inmiddels betrouwbaar net als op de Garmin 965
- Ontstress persoon functie of meer officieel: stress relief
- Goede waterdichtheid
- Automatische tracking van al je activiteiten
- Erg uitgebreide sportmeting, ook bij sportschoolactiviteiten.
- Slaapmeting
- Stappenteller
- Alarm versturen
- Noodsignaal verzenden
- Muziek bedienen van je telefoon (vanaf je pols dus en dat is handig)
Move IQ
Move IQ is de slimme techniek die Garmin al een poos toepast.
Connect IQ apps
Connect IQ Apps is van Garmin zelf en daarmee zorgen ze ervoor dat je veel handige en mooie apps kunt gebruiken op je Garmin. Ontwikkelaars zijn er eigenlijk continue mee bezig en dat wil zeggen dat je Garmin steeds beter wordt en dat is echt anders dan vroeger 'what you buy is what it is'.Je eigen indeling
Je kunt verschillende opmaken van schermen, apps en dataveld weergaven downloaden en zetten op je Connect IQ apps - geschikte Garmin. Omdat het open source is maken ook andere bedrijven apps hiervoor zodat je je horloge helemaal naar jouw zin kunt inrichten met de kennis van andere bedrijven dan alleen die van Garmin. In mijn ogen slim want 2 weten meer dan 1 en Garmin is echt niet de allerbeste app-voor-horloge ontwikkelaar denk ik. Natuurlijk hebben ze te maken met de afmeting van het scherm en processor in de Garmin (jaja, een hartslagmeter met processor, opslaggeheugen is feitelijk een kleine computer om je arm). Wat ik wel weet is dat je horloge dus nu wel beter zal worden in de toekomst.Jezelf echt verbeteren
Om je VO2max te verbeteren door consistent lekker te bewegen over langere tijd moet je leven gezonder en daarmee beter maken.
VO2 max Tegenwoordig kunnen steeds meer apparaten je VO2max meten. De VO2max is een indicatie van je fysieke conditieniveau. Tijdens inspanning wordt de zuurstofinname en -uitstoot gemeten. Dit is niet zo nauwkeurig als een ziekenhuismeting, maar geeft wel een behoorlijk nauwkeurige indicatie van je huidige conditie. Vervolgens kan je daarmee je conditieniveau bijhouden tijdens je trainingen.
Hoger is beter
Hoe fitter hoe hoger je VO2max, dat zit achter deze functie. Dus hoe meer zuurstof je uit de lucht haalt hoe beter het is, je wil zoveel mogelijk zuurstof opnemen per minuut.
Vo2max als het warm is
Tegenwoordig houdt de VO2max rekening met de buitentemperatuur plus luchtvochtigheid. Hierdoor kan je langzamer gaan en toch een hogere hartslag hebben.
Race predictor
VO2max in combinatie met je geslacht en leeftijd wordt gebruikt door de race voorspeller, ook wel de race predictor. Deze factoren zijn bepalend voor wat hij zegt als eindtijd voor een bepaalde afstand. Dat wil zeggen dat je theoretisch een solide 5KM-tijd kon rennen, maar niet de basismijlen voor de marathon haalde. Dus je kunt wel de luchtinhoud en longen hebben om een snelle marathon te rennen, je benen doen dat niet onder verkeerde omstandigheden.
Kortom: dit is hét cijfer dat aantoont hoeveel zuurstof het lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens het sporten.
Test
De Vivosmart 4 gaat verder en houdt ook je eigen fitness-score bij. Dit doet hij beter dan zijn voorgangers. Hij kijkt namelijk naar je maximale aërobe capaciteit (VO2) en bepaalt vervolgens daarmee welke fitness-leeftijd je hebt. Ook geeft hij je het beeld of je goed bezig bent.
Je fitheid leeftijd verlagen
Volgens Garmin is het een “measurable indication of aerobic performance that was previously available only in higher-end Garmin running watches. Your VO2 max score translates into a fitness level, ranging from poor to superior, and it’s also used to calculate your fitness age, a relatable metric that puts a user’s fitness level in terms of an age.”
Fraai!
Echt strak design die zelfs dames mooi beginnen te vinden. Het uiterlijk is voor mannen belangrijk maar voor dames helemaal. Deze Vivosmart 4 heeft het hoekerige lego-achtige design verlaten en de geodriehoek is ingeruild voor een passer. Het resultaat is een activity tracker die je wel om je pols wilt dragen en laten zien. Mooi, dat werd tijd Garmin.
Accu
Het apparaatje voor om de pols krijgt een accu mee die 7 dagen mee moet kunnen gaan op een volle batterij. Dat is meer dan de oude 3 en natuurlijk wordt ook dit weer in de praktijk lastig gehaald. Toch is een fiks aantal zonder laden erg fijn.
Connectie met telefoon
Net als een Fitbit en anderen is een tracker niet compleet zonder mooie en goede app. Uiteraard werkt ook de Vivosmart 4 met de Garmin Connect-applicatie, waar de tracker zelfstandig in staat is te tracken wat je aan het doen bent. Zo blijf ik mijn account aanvullen van de laatste ca 10 jaar want terugkijken naar de NY marathon, Elfstedentocht, klimtocht op vakantie (angst slaat weer toe) en Maratona blijft mooi. Strava koppeling met Connect laat mijn prestaties direct zien aan vrienden.
Uitgebreid
De uitgebreide sportmeting gaat verder dan eerdere modellen en andere trackers. De Garmin herkent wanneer je gewichten aan het heffen bent en wanneer je met dumbbells bezig bent. Dit doet de fitnesstracker in samenwerking met de Garmin Connect-app. Garmin zegt zelf: ‘New Strength Training activity keeps track of reps, sets and even rest times during your free weight and bodyweight exercises.’
Deze Garmin vivosmart 4 lijkt misschien al duur maar het is niets vergeleken met de Garmin Marq GPS van €1.500 tot €2.500 euro.
Aanbieding
De Garmin Vivosmart 4 (2018) met HR geeft je energiemonitor, stressmetingen, alle activiteiten, VO2max, Fitheid leeftijd in een superslank design!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Vivosmart 4 is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Externe bronnen:
Bekijk de Vivosmart 4 prijs ►
![Fitbit Charge 5 Test Review | GPS, autodetectie, NFC en SpO2 [Kan veel meer!]](https://hrdlpn.s3.amazonaws.com/plaatjes/fitbit-charge-5.jpg "Fitbit Charge 5 Test Review | GPS, autodetectie, NFC en SpO2 [Kan veel meer!]")
