Garmin Forerunner 45 Plus Test Review | Supermooi, meting van VO2, nood bericht en betaalbaar!

De kleine lichtgewicht Garmin Forerunner 45 plus met een hartslagmeter is prachtig, heeft GPS en een groot scherm. Het werkt simpel, meet al je handelingen nauwkeurig en heeft een zeer goede prijs-/ kwaliteitsverhouding.

Mooier en goedkoper

De Garmin 45 plus is super stijlvol, dun en licht, hoeft niet vaak te worden opgeladen en met alle functies is het eigenlijk een zeer compleet maar toch betaalbaar horloge. Pols hartslag, telefoonberichten en natuurlijk al je hardloopopnames. Bekijk de mooie Garmin 45 plus sale aanbieding

Inhoudsopgave:

• Garmin 45 plus Review
• Test
• Garmin 45 plus VS 35
• Voordelen
• Vergelijk
• Kopen
• Aanbieding

Hier zie je de Garmin 45 plus:

Garmin 45 plus Review

Dit wordt een mooie review. Normaal ben ik namelijk best kritisch over een hardloop product. Dit keer niet. Voor ongeveer 160 euro krijg je namelijk een mooiere hartslagmeter dan de Garmin 945 van 500 euro. Je krijgt bijna net zo veel functies als de bijna 2 keer zo dure 245. Denk hierbij aan VO2, inspanningsgrafieken, incident detectie en natuurlijk hartslag en GPS. Zo weet je altijd hoe hard je gaat, wat je hartslag is maar dus echt nog veel meer.

De nieuwe Garmin Forerunner 45 Plus opties

Naast deze mooie functies heeft het 45 plus model nog 2 leuke extra’s met zich mee vergeleken het standaard 45 model.
Zo heb je de Recovery Time Advisor en de Race predictor. Beide statistieken zijn gebaseerd op hartslaggegevens en komen uit Firstbeat’s algoritmen voor hartslagvariaties. Firstbeat is een leverancier van fysiologische analyse en statistieken voor consumentenapparaten, en Garmin heeft dit bedrijf vorige maand overgenomen.

In het kort berekend de Recovery Time advisor en Race predictor op basis van je hartslag hoeveel tijd je nodig hebt om te herstellen en hoeveel tijd je nodig hebt om de race te halen.

Test

Als ik 1 kritiek punt mag noemen, is het de dikke rand van het beeldscherm. Ik zou liever hebben dat het “zwarte frame” wat smaller is. Hier kun je zien dat het niet de duurste Garmin is. De rest van het horloge vind ik wel geweldig! De super mooie horlogekast en de mooie bolle rand van de horlogeband zijn prachtig. Het kleurenscherm is scherp, de processor in deze 45 plus werkt snel en de batterij gaat lang mee.

In deze video zie je de verschillen tussen de 45 plus en de 245 en de duurdere 945:

Betere processor maakt hem fijner

De processor klinkt als een saai onderdeel als je het vergelijkt met de mogelijkheden van het mooie kleurenscherm. Toch is het de eigenschap van de Garmin die je waarschijnlijk op den duur wel erg gaat waarderen.

De Garmin is ten opzichte van de voorganger een stuk toekomstbestendiger gemaakt met een snellere processor. Daarnaast heeft hij en een langer meegaand accupakket. Minder laden vinden we allemaal fijn toch?

Lifestyle-horloge

Tevens gaat hij nu meer in de richting van een lifestyle-horloge. Het is eigenlijk precies wat ik miste in de vorige generatie, maar wat er nu gelukkig is. Het is niet meer nodig om hem van je pols te halen, behalve om hem op te laden.

Duurtest

Update na 6 maanden gebruik van de Garmin Forerunner 45 plus: Inmiddels heb ik hem nu toch al 6+ maanden. In die tijd heb ik behoorlijk veel runs en fietstochten gedaan. Ook heb ik ermee gezwommen, gewandeld en zelfs een leuke tocht in de kano mee gemaakt. Ik kan niet anders zeggen dat de schok van de best hoge prijs volledig vergeten is, en dat hij me erg goed bevalt. Vooral het eenvoudige gebruik en de nauwkeurige gegevens tijdens en erna vind ik heel fijn. De accu gaat ook lang genoeg mee en hij draagt comfortabel.

Garmin Forerunner 45 plus S

Je hebt de 45 plus in 2 uitvoeringen:

• 45 plus, die is 39 mm groot
• 45 plus S, die is 42 mm groot

De 45 plus S heeft een grotere buitenzijde ring op het horloge zoals je ziet op het plaatje.

Het leesbare gegevensscherm is echter even groot. Dus waarom is er dan een verschil? Goede vraag. Ik weet het niet precies, maar ik vermoed dat ze met 45 plus S een beroep willen doen op de doelgroep die op zoek is naar een iets cooler horloge. Dit is niet meer mogelijk, hij is wat zwaarder maar heeft een iets robuuster uiterlijk.

Prijs-/ kwaliteit

De prijs is een lastige. Als je net als ik helemaal weg bent van sporten maar niet al te veel berichten enzo op je horloge wilt ontvangen, dan is hij super. Wil je net als de Fitbit Versa, Apple Watch 4, Samsung Galaxy Watch etc veel meer sport smartwatch functies, dan is dit geen goede keuze. Deze heeft namelijk geen blitse dingetjes zoals contactloos betalen, multimedia controle etc. De prijs-/ kwaliteit verhouding als sporthorloge is dus perfect, een 9 zou ik zeggen. De prijs-/ kwaliteit verhouding als smartwatch is slecht, een 5 maximaal.

Hier zie je mijn Garmin Forerunner 45 plus en Fitbit Versa en de verschillen ertussen:

Garmin 45 plus VS 35

Ten opzichte van de 35 krijg je behoorlijk wat meer, namelijk:

Verschil tussen de Garmin Forerunner 45 plus en 35

• Compleet rond in plaats van vierkant design
• Te kiezen in 2 maten, te weten 39 mm (Forerunner 45 plus S) en 42 mm (Forerunner 45 plus). NB het afleesbare schermpje zelf is even groot
• Ge-update van 4 tot 5 knoppen, en dat maakt het gebruik in de praktijk een stuk fijner
• Kleurenscherm toegevoegd
• Gestructureerde trainingsondersteuning toegevoegd
• Ondersteuning van trainingsplannen toegevoegd (inclusief kalender / geplande trainingen)
• Connect IQ Watch Face-ondersteuning toegevoegd
• Garmin Coach trainingsfunctie toegevoegd
• Incident incident (dus bericht bij een valpartij)
• Toegevoegd veiligheidsfunctie volgen/ assistentie
• Toegevoegde stress meting
• Snelheid waarschuwingen toegevoegd
• VO2Max-berekening toegevoegd
• Toegevoegd body batterij meting
• 24 × 7 dagmeting toegevoegd
• Nieuwe Garmin Generatie 3 ‘Elevate’ optische pols hartslagmeter toegevoegd
• Meer sportmodi toegevoegd

Functies

Daarnaast krijg je de standaard functies in de 45 plus die de 35 ook al had. Dit zijn:

• Pols hartslagmeting waardoor je geen hartslagband meer nodig hebt
• Ingebouwde GPS (geen afhankelijkheid van telefoon voor GPS)
• Multisport, dus je kunt meerdere sporten kiezen, met bijbehorende aanpasbare pagina’s en velden op die pagina
• 24/7 activitytracking meting
• Slaapmeting
• Berichten van je telefoon op je horloge laten zien (inkomende berichten/ Whatsapp/ SMS)
• Live-tracking wanneer gekoppeld met je telefoon
• Handige trilalarm / audio-waarschuwingen
• Weer / kalender widgets
• Herinnering wanneer het tijd is om te gaan bewegen
• Je motiveren om te gaan bewegen als je te lang stil zit
• Intervalmeting
• Speciale hardloop/wandel-activiteit
• Ondersteuning voor extra Garmin accessoires zoals de footpod, snelheid/ cadans sensor, hartslagband etc
• Virtuele pacer (Virtual Pacer is een trainingsprogramma waarmee je jouw prestaties kunt verbeteren doordat je wordt aangemoedigd om op een ingesteld tempo te hardlopen.)
• Makkelijke wijziging van de datavelden naar je persoonlijke voorkeuren (via horloge en de app)
• Makkelijke wijziging van het horloge scherm naar diegene die je het mooiste vindt (via horloge en de app)
• Uploaden naar de Garmin Connect Training Log-website via telefoon of USB. Natuurlijk kun je ook Strava, Runkeeper en andere apps gebruiken
• Automatische synchronisatie naar sportapps van derden, zoals Strava, MyFitnessPal, TrainingPeaks en nog veel meer
• Uitzenden van je pols hartslag naar andere apparaten via ANT+ (dus bv naar je fietscomputer Garmin Edge zoals de nieuwe Garmin 530 of Garmin 830

Wat heeft hij niet?

Natuurlijk heeft hij niet zo veel functies als de duurdere broers, de Garmin 245, 645 en 945. Wat heeft hij zoal niet?

• Multisport is niet voor alle sporten (wel de meest gebruikte zoals fietsen en workouts)
• Geen volledige connected IQ met bijvoorbeeld GTC (Grond Contact Tijd) meting
• Geen Spo2 meting

In deze video zie je de verschillen tussen de 245 en mijn 45 plus:

Test van deze Garmin

Natuurlijk is het leuk om een ​​nieuwe tracker te kopen voor hardlopen en andere sporten, maar het kost altijd geld. De reden dat ik deze test voor je schrijf, is om je te helpen deze Garmin wel of niet te kopen. Ik denk dat het het echt waard is, maar de keuze is natuurlijk aan jou! Laten we de beoordeling voortzetten, zodat je je keuze kunt maken.

Goed is goed genoeg

Je zou denken dat de 45 plus simpel de betere keuze is. Mocht je echter van deze nieuwe functies eigenlijk niks echt gebruiken dan is het goed om te weten dat de oude 35 inmiddels mooie aanbiedingen kent zoals je hier ziet.

Voordelen

• Garmin connect ‘ecosyteem’
• Batterij duur is redelijk genoeg
• Goede upgrade van de ForeRunner 25 en de 35
• Garmin Coach functie

Vergelijk

De Polars hebben dan nog minder functies. Deze Garmin is echt een prijs aanbieding met alle functies die je niet veel ziet voor dat bedrag.

Bekijk hier alle Garmin’s mooi in de tabel.

Activity tracking op de Forerunner 45 plus

De Garmin Forerunner 45 plus GPS-hardloophorloge biedt uitgebreide functies voor het volgen van activiteiten en gezondheid. Draag het 24/7 (de hele dag door) om je dagelijkse stappen, afstand, verbrande calorieën en zelfs slaap bij te houden. Het houdt ook in de gaten hoe je je de hele dag voelt door de hele dag stress te volgen. Wanneer je stressniveaus beginnen te stijgen, gebruik je de Relax Breath Timer voor een paar minuten gecontroleerde ademhaling 😉

Kleine dingen die echt helpen

Dit helpt je geest en lichaam te kalmeren. Het klinkt wellicht vaag, maar eigenlijk weten we allemaal dat we meestal te druk zijn. Als dit soort kleine dingen ons helpen, waarom dan niet? Om je ook te helpen de energie van je lichaam te optimaliseren, gebruik de energiebewaking van Body Battery verzamelde gegevens om je energiereserves op elk moment te meten, zodat je je dag kunt plannen om de tijden voor activiteit en rust te optimaliseren.

Body Battery

Het klinkt wellicht wat vaag, maar een meting van je persoonlijke mens-accu door middel van een horloge is met deze functie mogelijk. De zogenaamde Body Battery-functie van deze hartslagmeter laat mooi zien of je accu leeg of juist vol is. Dat zal je vaak zelf ook wel een beetje merken, maar deze functie laat het exacter zien. Het voordeel daarvan is dat je jezelf bewuster maakt van je persoonlijke batterijtje. Je staat met 100% op als je lekker geslapen hebt, en gedurende de dag neemt dit percentage af.

Herken je het gevoel van 'Ik ben op?'

Als je veel verantwoordelijkheden hebt, veel zaken moet regelen die energie vergen en ook nog eens een lange run doet, zal je persoonlijke batterij redelijk op raken. Herken je dat gevoel? Dat niveau zie je dan op je horloge. Zo kun je tijdig herkennen wat je status is en hopelijk hierop een beetje bij kunnen sturen.

Hoe werkt het precies?

Hij analyseert de variatie in je hartslag, je stressniveau, je slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om je algemene niveau te bepalen. Net als een brandstofmeter van een auto geeft het de hoeveelheid beschikbare reserve-energie aan. Het niveaubereik ligt tussen de waardes 0 tot 100. 0 tot 25 staat voor een lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. Je ziet het ook mooi op de app van Garmin:

Je workout social delen

Het synchroniseren van je trainingen met Garmin Connect is voor meer dan alleen het opslaan van je gegevens. Garmin Connect, maar vooral ook Strava en Runkeeper zijn groeiende online social communities waar mensen onderweg kunnen verbinden en concurreren door uitdagingen aan te gaan. Hierin kun je elkaars successen stimuleren, Kudo’s geven en zelfs hun triomfen via sociale media te delen (Instagram, Facebook etc).

Persoonlijke wijzerplaat instellen

Je kunt ook echt een statement maken en Johan deed dat laatst door de ouderwetse Mickey mouse te gebruiken op zijn horloge. Dergelijke details brachten tijdens een etentje een heel gesprek op gang 😉 Je kunt dus zelf de Garmin Forerunner 45 plus aan passen met iedere wijzerplaat die je maar wilt. Het is compatibel met gratis wijzerplaten van de Garmin Connect IQ Store. Je kunt kiezen uit duizenden wijzerplaten die je gratis kunt downloaden. Daarnaast kun je ook je eigen aangepaste wijzerplaat maken op basis van je eigen foto’s. dat is best leuk!

Foto’s

Laten we even de plaatjes bekijken voordat we tot in detail in de functies duiken:

Wat zit er allemaal op de Garmin Forerunner 45 plus?

We gaan nu alle nieuwe redelijke technische functies bekijken die de 45 plus allemaal heeft. Je kent natuurlijk al lang de term hartslag, afstand, snelheid etc, maar de VO2 en noodoproep is wellicht wel (deels) nieuw. Let’s go!

Wat doet de VO2?

VO2 max
Tegenwoordig kunnen steeds meer apparaten je VO2max meten. De VO2max is een indicatie van je fysieke conditieniveau. Tijdens inspanning wordt de zuurstofinname en -uitstoot gemeten. Dit is niet zo nauwkeurig als een ziekenhuismeting, maar geeft wel een behoorlijk nauwkeurige indicatie van je huidige conditie. Vervolgens kan je daarmee je conditieniveau bijhouden tijdens je trainingen.



Hoger is beter
Hoe fitter hoe hoger je VO2max, dat zit achter deze functie. Dus hoe meer zuurstof je uit de lucht haalt hoe beter het is, je wil zoveel mogelijk zuurstof opnemen per minuut.

Vo2max als het warm is
Tegenwoordig houdt de VO2max rekening met de buitentemperatuur plus luchtvochtigheid. Hierdoor kan je langzamer gaan en toch een hogere hartslag hebben.

Race predictor
VO2max in combinatie met je geslacht en leeftijd wordt gebruikt door de race voorspeller, ook wel de race predictor. Deze factoren zijn bepalend voor wat hij zegt als eindtijd voor een bepaalde afstand. Dat wil zeggen dat je theoretisch een solide 5KM-tijd kon rennen, maar niet de basismijlen voor de marathon haalde. Dus je kunt wel de luchtinhoud en longen hebben om een snelle marathon te rennen, je benen doen dat niet onder verkeerde omstandigheden.

Kortom: dit is hét cijfer dat aantoont hoeveel zuurstof het lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens het sporten.

Wat doet de Stress score?

Stress score

Het apparaat heeft ook een stress score. Deze geeft aan hoe erg gestrest je bent. Vaak presteer je beter als je een lage stress score hebt. Het meten ervan is simpel. Je moet een paar minuten stil staan terwijl je hartslag wordt gemeten. Van daaruit wordt je persoonlijke stress score van dat moment opgemaakt. Dat kan dus van hoog (erg gestrest) tot laag (relaxed) zijn.

Wat is Stressrelief?
De tracker merkt het wanneer je hartslag omhoog gaat, zonder dat je aan het bewegen bent. Het apparaat stelt dan ademhalingsoefeningen voor om je stresslevel weer naar normaal te brengen. De app kan bijhouden op welke momenten zonder beweging je stress ervaart. Zo kan je mogelijk wat veranderingen aanbrengen in je dagelijks leven.

Wat doet de Body Battery Energy

Met de informatie van alle functies zal deze data je persoonlijke accu in beeld kunt krijgen. En dat kan echt. Wat is Body Battery Energy Monitor precies? Deze Body Battery is een functie die een combinatie van hartslagvariatie, stress plus activiteit gebruikt om de energiereserves van je gedurende de dag in te schatten. Hij registreert en toont een nummer van 1-100 dat het energieniveau van jou op dat moment weergeeft.

Wat doet de noodoproep?

Noodbericht

De Forerunner registreert natuurlijk niet alleen je snelheid, maar ook je versnelling. De ingebouwde versnellingsmeter die daarvoor nodig is registreert een val van het toestel en kan dan handmatig of automatisch zijn GPS locatie naar je noodcontact verzenden. De persoon weet dat dat er iets mis is en kan actie ondernemen.

Als je fietst is de noodoproep belangrijker dan wanneer je loopt. Toch zijn er veel lopers die ook fietsen, dan is dit erg handig. Meerdere malen zijn fietsers hierdoor aan de dood ontsnapt.

Hoe werkt het noodbericht?

Wanneer je snel beweegt en plots tot stilstand komt, en vervolgens niet meer beweegt, krijg je een melding dat er een bericht uitgaat naar de persoon die je ingesteld hebt als ICE. Op het scherm van je horloge kun je dat overigens annuleren, mocht het loos alarm zijn. Wel zo fijn als je aan het verspringen bent, en besluit lekker in het zand te blijven liggen 😉

Tracking Assistance

Dit noodbericht is een functie die we voor het eerst zagen op de tour-versies van de Garmin navigatie-apparaten. Mocht je in de goot gevallen zijn met breuken of andere problemen en snel een bericht willen sturen dan kan dat hiermee. Je zult het maar een keer nodig hebben...

Wat gebeurt er na het noodsignaal bij een val?

Wanneer je je telefoon bij hebt is er een Live tracking verbinding. Stel dat je valt, bewusteloos raakt en het bericht uitgezonden wordt, kan het zomaar zijn dat er andere hulp komt. Stel dat je in een auto naar een ziekenhuis wordt gebracht (of andere hulppost of waar dan ook), dan weet je nood-contact-persoon Live waar je op dat moment bent. Dat is handig want die kan dan direct daarheen komen.

Hulp inroepen bij een achtervolger

Als tweede noodfunctie kun je ook instellen dat je via een sneltoets een noodbericht uitstuurt wanneer je bang bent. Wordt je achtervolgt of is er iets anders waarbij je snel hulp wilt, stuur dan via die knop een bericht uit naar die persoon. Je kunt ook instellen wat in het standaard noodbericht moet staan. Dit geeft je natuurlijk een mooi veilig gevoel. Dat is goed voor jou maar ook voor het thuisfront die je steeds sportief op pad ziet gaan.

Sony GPS

Garmin is een poosje geleden overgestapt op de Sony GPS chipset. Deze wordt in de media behoorlijk besproken aangezien er meerdere fabrikanten zijn. Waar de Garmin in excelleren ten opzichte van de andere merken is de antenne. Bij Garmin is die techniek net wat beter, wat de accuraatheid ten goede komt. Je krijgt met de Sony GPS chipset zoals GPS als Glonass als Galileo. Ehhnn...wat is dat vraag je?

Goed dat je het vraagt 😉

GPS is het Amerikaanse Satellietsysteem voor plaatsbepaling. Met 32 satellieten in de ruimte die een tijdssignaal uitzenden en deze GPS ontvanger kan je berekenen waar je op de aarde staat. De nauwkeurigheid voor consumenten is 3-5 meter. Voor het leger is die nauwkeuriger

Glonass

Daarnaast is er dus Glonass. Dit is het Russische Satellietsysteem en heeft 21 satellieten. Deze Sony chipset kan ook de Glonass satellieten ontvangen. De nauwkeurigheid voor consumenten is 4-10 meter, dus iets onnauwkeuriger.

Galileo

Als laatste hebben we Galileo. Dit is het Europese Satellietsysteem. Je snapt het al, de Sony kan ook die signalen oppikken voor het berekenen van je positie. De nauwkeurigheid voor consumenten wordt 20 tot 50 cm bij 24 satellieten. Op dit moment zijn er 22 bruikbare satellieten. Dit wordt dus allemaal gemeten met dit sporthorloge!

Test

Natuurlijk kun je 500 euro uitgeven voor een betere hartslagmeter dan deze Garmin 45 plus. Toch is dat meestal niet nodig en, laten we eerlijk zijn, is 500 euro echt wel een smak geld. Voor de gemiddelde sporter heb je op de 45 plus eigenlijk al alles wat je nodig hebt. Maar wat krijg je dan niet wat je in die duurste hartslagmeters wel krijgt?

• Geen uitgebreide navigatie (wel route functie)
• Geen touch scherm (nice to have maar geen must have)
• Geen advanced Running Dynamics

Geen must have

Dit laatste punt klinkt misschien als een grote aderlating op de Garmin maar dat valt eigenlijk wel mee. Feitelijk zit er alles op wat ik wel dagelijks gebruik bij mijn hardloop- en fietstrainingen.

Kleuren

Je kunt hem kiezen in verschillende kleuren en de witte vind ik persoonlijk een mooie afwisseling op zwart. De Iris paarse variant zullen veel dames mooi vinden en de sportief rode (tegen het oranje) vind ik zelf mooi. Dit zijn ze:

De hele dag door al je gegevens makkelijk in beeld

De Garmin Forerunner 45 plus GPS-hardloopwatch biedt uitgebreide activiteiten- en wellnessfuncties. Draag hem de hele dag om je dagelijkse stappen, afstand, verbrande calorieën en zelfs slaap in de gaten te houden. Voor veel mensen geeft dat na een poos echt een nieuw leefritme, ook al klinkt dat zwaar. Deze tracker smartwatch meet ook de hele dag je stressniveau voor je van welbevinden bij te houden.

Minder stress door de juiste ademhaling

Als je te gestrest wordt, gebruik dan de timer voor ontspannende ademhalingsoefeningen om een paar minuten begeleid te ademen en je lichaam en geest te kalmeren. En om optimaal gebruik te maken van je energie niveau, houdt Body Battery™ aan de hand van verzamelde gegevens je eigen energiereserves bij, zodat je kunt plannen op welk moment van de dag je het best kunt trainen en rusten.

Delen met vrienden

Het synchroniseren van uw activiteiten met Garmin Connect is handig voor meer dan alleen gegevensopslag. Garmin Connect is een bloeiende gemeenschap. Hier kunnen gebruikers onderweg verbinding maken en concurreren, elkaar aanmoedigen en hun successen delen op sociale media. Garmin Connect is vrij gratis en is beschikbaar via internet of telefonisch. Mijn advies: gebruik Strava, het is nog cooler en heeft waarschijnlijk al de meeste van je vrienden erop.

Voordelen

De 45 plus heeft het over Garmin Elevate polshartslag technologie plus ingebouwde GPS die onder andere afstand, snelheid en intervallen bijhoudt. Hij houdt al deze statistieken bij, dus je hebt geen andere toestellen, telefoons of hartslagmeters nodig en dat loopt een stuk vrijer. Je doet de Forerunner 45 plus om als je hem al niet de hele dag om hebt (mooi onder pak naar kantoor) en je bent klaar voor de start.

Deze video geeft duidelijk aan dat deze hartslagmeter behoorlijk nauwkeurig is. Normaal gesproken heb je je Forerunner 45 plus gekoppeld met je telefoon (iPhones en Android) zodat je gebruik kunt maken van verschillende handige zogenaamde connected functies. Met telefoon meldingen blijf je zowel tijdens het hardlopen als gewoon overdag op je werk of thuis van alles op de hoogte. Zo blijft je supersimpel verbonden met familie en vrienden via de functie LiveTrack (leuk) zodat iedereen je in real-time kan volgen. Dit is vooral makkelijk als je onbekende routes loopt of als het slecht weer wordt of je te laat thuis bent.

Muziek bedienen

Je kunt ook je muziek bedienen, naast je run-statistieken en hardloopsessies automatisch uploaden naar Garmin Connect waar je je voortgang kunt bekijken en delen Twitter etc.

Multisport

Gelukkig hoef je je niet tot hardlopen te beperken want de Garmin Forerunner 45 plus registreert veel meer sporten. Je kunt ook makkelijk de sportapps voor hardlopen, fietsen, indoor circuit, loopband, crosstraining, cardio, yoga etc gebruiken. Hij heeft ingebouwde hardloopprofielen voor binnen en buiten, maar je kunt er veel meer sporten mee doen. Als lekkere afwisseling kun je bijvoorbeeld het fietsprofiel kiezen voor een rit door de omgeving of het cardioprofiel voor een knalharde workout op de crosstrainer.

Nauwkeurigheid

Hij meet nauwkeurig de hartslag via de pols. Is hij daarom 100% nauwkeurig en net zo goed als de allerbeste borstband hartslagmeter? Dat durf ik niet te zeggen, maar meerdere testen hebben uitgewezen dat hij ten opzichte van andere (zowel Polar, Garmin en Suunto) hartslagmeters (al dan niet met band) vergelijkbare hartslag waarden registreert.

Dat wil niet zeggen dat hij 100% hetzelfde meet als andere hartslagmeters, maar het blijkt dat ook de duurdere modellen onderling vaak wel een paar slagen verschillen.

HR

Als ik eerlijk ben dan ben ik inmiddels wel overtuigd van de betrouwbaarheid van de hartslagmeters van grote merken. Er zijn een aantal uitzonderingen. Zo vertrouw ik bijvoorbeeld de modellen van Samsung en LG met polsmeting nog steeds niet. In mijn ervaring laten de 'echte hartslagmetermerken' al jaren gedurende meerdere opeenvolgende modellen betrouwbare waarden zien. Denk hierbij onder andere aan Garmin, Polar, TomTom en Fitbit.

Mijn ervaring

Ik ben fanatiek recreatief sporter en ik kan me voorstellen dat topatleten liever plakkers op hun lichaam hebben met kabels naar een PC. Bijvoorbeeld bij een hometrainer-training of andere intensiteve training op een vaste plek. Dat zal vast nauwkeuriger zijn. Voor mij persoonlijk is deze hartslagmeter met polsmeting echter meer dan nauwkeurig genoeg om op te trainen.

Ik ben definitief om

Het gaat mij niet om de laatste hartslag (of ik nu op 152 of 153 of 154 slagen loop zal mijn training echt niet veranderen). Het gemak van de polsmeting, het niet meer het kwijtraken en het niet meer hoeven vervangen van de borstband maakt deze keuze voor mij een no-brainer: ik wil vanaf nu altijd pols hartslagmeting.

Slaap meting

Hij meet naast de stappen ook de dagelijkse slaap om dit vervolgens weer te geven in grafieken en je kunt verder analyseren op je telefoon in de app. De Forerunner 45 plus heeft namelijk veel functies om alles bij te houden zodat er geen reden is om hem niet dag en nacht te dragen. Behalve de optische pols hartslagmeter die continu je hartslag meet, meet hij dus ook je stappen, calorieën, afstand, training en dus slaap. Hij maakt je ‘wakker’ bij lang bureauwerk en geeft een trillend signaal als je te lang inactief bent en het tijd is om wat te gaan doen. Ga bewegen! zegt hij netjes 😉

vs Polar M430

Als concurrent kun je naar de oudere Polar M430 kijken. Deze is ook best goed maar heeft minder functies en dat is niet zo raar. Ook die M430 heeft pols hartslagmeting en die is prima. Omdat hij veel ouder is en Polar een kleiner ontwikkelingsbudget heeft, is het aantal mogelijkheden vaak kleiner.

Kopen

De grote vraag: zou ik aanraden om de 45 plus te kopen? Het simpele antwoord: jazeker! Als je door wilt sparen kun je zeker kijken naar de Garmin 245 met iets meer functies en interne muziekopslag maar dan betaal je dik 100 euro meer. Dat vind ik geen goed vergelijk. Daarnaast oogt hij niet zo strak als deze 45 plus. Deze 45 plus is gewoon alles wat je nodig hebt als hardloper en daarnaast meet hij mooi je dagelijkse activiteiten. Hij werkt echt supersimpel maar de grootste bonus blijft toch de handige geïntegreerde GPS en hartslagsensor 😉

Het kopen van zoiets nieuws voor je hobby is altijd leuk. Zelf kan ik echt uitkijken naar de postbode als het pakketje er nog niet is. Ik weet inmiddels hoe laat hij voor de deur staat. Dan zorg ik echt wel dat ik er ben om hem aan te pakken, direct naar de keuken te lopen voor een vlijmscherp mes, de doos open te trekken en de verpakking te bewonderen. Lang duurt dat niet en na wat gepriegel met het openmaken van het doosje (netjes uitpakken, verpakking heel laten) kan ik mijn nieuwe aankoop eindelijk aanschouwen 😉

Aanbieding

De Garmin 45 Plus is supermooi, licht, mooi met veel activitytracking-functies, routes en heeft voor een polshartslagmeter de beste prijs-/ kwaliteitsverhouding!

Vind de beste deal

Wil je direct de mooie Garmin Forerunner 45 Plus aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Garmin Forerunner 45 Plus pakketje lekker makkelijk bezorgd!

Betrouwbaar kopen

Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:

• » Goedkoopste ►
• » Coolblue.nl ►

Deze Garmin is natuurlijk mooi en wellicht denk je dat hij duur is. Het kan echter nog veel gekker en duurder. Als je naar het topmodel van de Garmin horloges kijkt kom je uit bij de Garmin Marq 2. Deze is echt een design statement en hoort meer in de categorie 'Rolex' thuis, dan bij sporthorloges. De prijzen daarvan zijn echt heel hoog en gaan van 1.900 tot 2.400 euro.

Garmin Marq GPS

Deze kan letterlijk alles. Toch vinden wij hem overbodig ten opzichte van de hartslagmeter hier uit de test. Die is namelijk goedkoper, kan ook heel veel en zal over 5 jaar net zo ingehaald zijn door de tijd als deze Garmin Marq.

Je ziet deze Marq GPS hier om even het vergelijk te krijgen met een veel duurdere Garmin sporthorloge. Naast sporthorloge is het natuurlijk een statement om je pols om indruk te maken op anderen en jezelf 😉

De Marq-horloges hebben allemaal titanium bandjes, saffierglas en Garmin's reeks smartwatch-functies, zoals slimme meldingen, het bijhouden van activiteiten, VO2Max hartslagsensor en ingebouwde muziekopslag.

Kortom: je krijgt een mooier uiterlijk maar ongeveer dezelfde functies voor een veel hogere prijs.

Garmin Coach adaptive training plans

Terug naar dit sporthorloge van Garmin 😉 Je krijgt ook de ondersteuning van Garmin Coach. Deze virtuele persoonlijke trainer helpt je in de Garmin App met handige adaptive training plans. Deze Garmin Coach adaptive training plans geven je advies hoe je het beste kunt gaan trainen.

Externe bronnen

• garmin.com
• Wikipedia
• polar.com
• suunto.com
• CE
• TÜV

Bekijk de beste Garmin Forerunner 45 plus sale aanbieding ►

Garmin 45 plus Forerunner

Er zijn een behoorlijk aantal sporters die geïnteresseerd zijn in de Forerunner 45 plus (ofwel de FR45 plus). Dit is op zich niet bijzonder want de Garmin Forerunner 235 is een paar jaar geleden uitgebracht. er komen opvolgers van Fitbit, Polar en Suunto. Ook Sigma komt soms voorbij in dit beginnerssegement van Garmin dus alle reden om een nieuwe opvolger uit te brengen en dat is precies wat die 45 plus gaat brengen. Dit betekent dat de FR45 plus redelijk snel komt al.

Kopen

Het kopen van zoiets nieuws voor je hobby is altijd leuk. Zelf kan ik echt uitkijken naar de postbode als het pakketje er nog niet is. Ik weet inmiddels hoe laat hij voor de deur staat. Dan zorg ik echt wel dat ik er ben om hem aan te pakken, direct naar de keuken te lopen voor een vlijmscherp mes, de doos open te trekken en de verpakking te bewonderen. Lang duurt dat niet en na wat gepriegel met het openmaken van het doosje (netjes uitpakken, verpakking heel laten) kan ik mijn nieuwe aankoop eindelijk aanschouwen 😉

Aanbieding

De Garmin 45 Plus is supermooi, licht, mooi met veel activitytracking-functies, routes en heeft voor een polshartslagmeter de beste prijs-/ kwaliteitsverhouding!

Vind de beste deal

Wil je direct de mooie Garmin Forerunner 45 Plus aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Garmin Forerunner 45 Plus pakketje lekker makkelijk bezorgd!

Betrouwbaar kopen

Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:

• » Goedkoopste ►
• » Coolblue.nl ►

Motiverende tips van andere hardlopers?
Geregeld is op HRDLPN een motiverend interview te bekijken en beluisteren. Even geen tijd? Geen probleem, download de podcast voor op je mp3 speler! Ga hier naar onze eigen podcast hardlopen met inspirerende tips over hardlopen die je ook makkelijk tijdens het hardlopen kunt luisteren!

Touchscreen is bij mij altijd een heikel punt. Touch is handig op kantoor en thuis, maar heeft in mijn ogen niet echt voordelen bij het sporten. Sterker nog, het kan soms nadelen hebben:

1) Tijdens fiks sporten en zweten is water en zweet op vingers en vervolgens het scherm onhandig bij touchbediening

2) Met je vingers op een klein schermpje klikken is stil-zitten-op-de-bank al best een opgave, laat staat in de laatste kilometers van je wedstrijd

3) De accu loopt sneller leeg bij touchbediening, het moet toch allemaal gevoed worden.

Kortom

Touch op een hartslagmeter is grappig, maar heeft voor mij geen duidelijke voordelen tijdens het sporten. Ik zou zelfs het tegenovergestelde willen suggereren.

Externe bronnen

• garmin.com
• Wikipedia
• polar.com
• suunto.com
• CE
• TÜV

Bekijk de Garmin 45 plus sale aanbieding ►