Garmin Forerunner 745 | Goedkoper dan de 965

De Garmin Forerunner 745 uit 2020 kan superveel en is een van de uitgebreidste triatlon hartslagmeters die je kunt kopen! Met de mooie nauwkeurige hartslagmeting, SPo2-metingen, eigen GB muziekopslag plus Spotify, contactloze payments en nog meer is hij erg compleet.

Inhoudsopgave:

• Vs Garmin 935
• Vs Garmin 965
• Vs Garmin 245
• Vs Polar Vantage V2
• Garmin 745 music
• Prijs
• Vs Fenix 5
• Kopen
• Aanbieding

Complete review:

Je ziet het: de 745 is echt gemaakt voor de fanatieke multisporter die veel loopt, fietst en zwemt. De voorganger 735 is 6 jaar op de markt geweest want had heel veel fans. Ook de 745 is een stuk goedkoper dan de 965 en kan bijna net zo veel.

Vergelijk

Natuurlijk kun je naast de 965 ook aan andere Garmins denken om hem mee te vergelijken. Laten we de 745 in de tabel eens met de andere Garmin Forerunner modellen vergelijken:

Test

De komst van de Garmin Forerunner 745 was een langverwachte aanvulling op het programma van de high-end Garmin Forerunner hartslagmeters. Ik sport met diverse modellen en activity trackers om te kijken welke goed en welke ‘slecht’ zijn. Er is namelijk zo veel keuze. Dus ik zwem, loop en fiets met deze Garmin 745, maar ook met de 965, Fenix 6 en goedkopere modellen.

Hier pak ik hem uit en zie je precies hoe je hem insteld na het uitpakken:

Garmin voorziet de Forerunner 745 van een aantal nieuwe functies zoals je hierboven in de lijstjes al zag, die nog niet beschikbaar zijn op andere Garmin-horloges. Zo geeft hij dus onder andere gedetailleerde informatie over benodigde hersteltijd, door ook slaap- en stressgegevens te gebruiken bij berekeningen. Ook geeft het sporthorloge dagelijkse suggesties voor work-outs, zowel voor hardlopen als voor fietsen. Dat is wel zo handig wanneer je zelf geen zin hebt om daar over na te denken of wanneer je bang bent dat je overtraind raakt. Hij heeft ook een nieuwe Track Run-optie, voor hardlopen op een atletiekbaan. Wat wil dat zeggen? Gebruikers kunnen bijvoorbeeld aangeven op een renbaan van vierhonderd meter te lopen, en daarbij aangeven in welke van acht banen ze gaan lopen. De 745 herkent dan automatisch de lengte, mits de renbaan aan de standaarden van atletiekbonden voldoet (dan doen ze eigenlijk allemaal). Dit soort mooie loopfuncties heeft de Garmin Venu 2 bijvoorbeeld niet, maar die heeft dan wel weer een helderder scherm om af te lezen.

Beeldschermpje
De Forerunner 745 heeft een transreflectief 1,2″-lcd met een resolutie van 240×240 pixels. Het horloge weegt 47 gram en heeft nfc en Garmin Pay-ondersteuning. Ook is er integratie met muziekstreamingdiensten als Spotify en ruimte met die Gb’s om tot vijfhonderd mp3’s lokaal op te slaan. De accu gaat dus tot een week mee in de smartwatchmodus en tot zes uur bij het gelijktijdige gebruik van de gps- en muziekfunctie. Let op: dit is wat Garmin ons zegt en ik heb dat nog niet getest. In de praktijk is het vaak net wat minder 😉 Om alles aan een real-life test te onderwerpen ben ik er natuurlijk ook mee gaan zwemmen en ik vind het persoonlijk het beste zwemhorloge van dit moment.

Nieuwe hartslagband
Samen met het horloge brengt Garmin een nieuwe hartslagband uit: de HRM Pro. Deze nieuwe band kost 130 euro en is de opvolger van de HRM Tri band. Die hartslagband geeft gedetailleerdere informatie over hardloopdynamiek, zoals GTC (grondcontacttijdbalans), staplengte en verticale ratio. Zo meteen meer daarover. De accu gaat volgens Garmin een jaar mee bij gebruik van één uur per dag. In de hartslagband kan 18 uur aan data lokaal op het horloge opgeslagen worden, de band is daarmee ook te gebruiken zonder dat een horloge hoeft te dragen.

Allereerst zie je hier wat je hebt aan deze Running Dynamics:

Cadans

De optie cadans meet het aantal omwentelingen die je maakt. Je kent het misschien van het wielrennen. Dat is bij hardlopen het aantal stappen dat je per minuut zet. Ik ben hier de laatste jaren meer op aan het trainen, omdat ik denk dat je daar sneller door loopt en wat minder snel moe wordt.

Verticale beweging

Oscillation is een moeilijk woord voor het hoogteverschil dat je lichaam steeds maakt bij iedere pas, ik noem het verticale beweging. Het idee is: hoe minder je 'op en neer' gaat hoe beter het is. Toplopers hebben een lagere 'oscillation' dan normale hardlopers zo blijkt namelijk. In mijn ogen heeft dat veel met de grondcontacttijd te maken.

Grondcontacttijd

De GCT is grondcontacttijd of ground contact time. Dit horloge meet namelijk hoelang je voet op de grond is. Dat zou je moeten helpen om je loop te verbeteren. Toplopers hebben een korter contactmoment met de grond, zo zeggen ze 200 milliseconden en een minder goede hardloper iets langer, namelijk 300 milliseconden. Je moet denk ik zelf ervaren of dit heel zinvol is voor je. Wat ik zelf herken is het gevoel dat je lichter loopt, meer vliegt als het ware.

Nu gaan we verder met de eerste 4 genoemde geavanceerde functies en wat je eraan hebt.

VO2 max

Hoe fitter je bent hoe hoger je VO2max, dat zit achter deze functie. Dus hoe meer zuurstof je uit de lucht haalt hoe beter, want je wil zoveel mogelijk zuurstof opnemen per minuut. Kijk voor meer info over de zoektocht naar mijn hartslag op de Galibier en Mont Ventoux en marathons van Amsterdam en New York.

Kritisch

Hierbij ben ik echter kritisch, want ik kan niet beoordelen of deze functie nauwkeurig is. Normaal gesproken wordt de VO2max gemeten met een zuurstofmaskertje. De VO2max wordt namelijk normaal gesproken bepaald door bij langdurige en oplopende intensieve inspanning de zuurstofinname en ook de uitstoot te meten. De VO2max is dan bereikt als de hoeveelheid opgenomen zuurstof niet meer stijgt, ondanks een toenemende inspanning. Als je dit ooit hebt gedaan weet je ook dat dit heftig is ;-).

Betrouwbaar

Vroeger kon een Polar dit ook en die was redelijk nauwkeurig. Toch ben ik hierin wat ouderwets en de betrouwbaarste meting vindt in mijn ogen plaats op een loopband of een fiets op een Tacx in een Sport Medisch Centrum.

Racevoorspeller

Met de functies die hierboven staan beschreven kan het horloge je eindtijd voorspellen.

Hersteladvies

Dit hersteladvies of de recovery time advisor helpt je te voorspellen hoeveel tijd je nodig hebt om te herstellen van een loop.

Herstel-update

Als je weer daarna gaat hardlopen geeft hij ook nog eens aan of het slim is door te checken of je wel echt weer fit bent om te gaan lopen. Klinkt handig, maar als hij me nog niet fit genoeg vindt, denk ik niet dat ik zal omdraaien 😉

Trainingload

Dit train effect ET of Trainingload geeft aan hoe goed je hebt getraind en wat het nut was van de training. Dat geeft het horloge aan met een cijfer tussen 1 en 5.

Training effect tabel:

Train effect

Je kunt de 7 dagen trainingload bekijken als je genoeg data hebt verzameld met gebruik van de borstband. Deze vertelt je met behulp van de gekwantificeerde belasting van je laatste trainingen of er sprake is van over- of onder training. Doorgaans zeggen we dan dat je onder- of overtraind bent. Daarnaast kun je op je telefoon in de Garmin Connect app nog meer trainingseffecten en trainingslaststatistieken zien. Het staat onder het kopje 'Prestaties' en is echt interessant om mee te werken. Je wordt namelijk echt beter als je met die informatie de juiste trainingen gaat doen.

FTP

Hiernaast kun je ook kijken naar de FTP bij het fietsen. FTP betekent Functional Threshold Power en is het maximale vermogen of wattage dat je 60 minuten vol kunt houden. Vrij vertaald is dit je Anaerobe Drempel Vermogen. Dat is het vermogen in watt of W/kg dat jij 60 minuten vol kunt houden. Je kunt jouw eigen FTP zelf bepalen met deze Garmin.

Wat heb je aan FTP?

Fiets je harder dan je drempelvermogen? Dan kun je dat niet de volle 60 minuten volhouden. Ga je langzamer? Dan houd je het wel die 60 minuten vol. Dat uur mag je trouwens vrij ruim nemen. Soms kun je je FTP een stuk korter of langer volhouden.

Wattage per kilo lichaamsgewicht

Als je het wilt vergelijken met anderen of jezelf op verschillende momenten moet je je gewicht meenemen. Je kunt dan jouw wattage omrekenen naar een wattage per kilo lichaamsgewicht. Dit zie je ook veel bij profs. De wattage per kilo waarde geeft nog beter aan hoe sterk je bent dan alleen je totale vermogen.

Drempelvermogen

FTP wordt het drempelvermogen genoemd. Wanneer je namelijk met meer vermogen fietst maakt je lichaam meer lactaat aan dan het af kan breken. Het lactaat stapelt zich op in je spieren en ze zullen dus steeds meer 'pijn' gaan doen. Op het moment dat je meer lactaat aanmaakt dan je af kan breken, ben je de drempel overgegaan. Zo simpel werkt het eigenlijk.

De enige manier om dan van het overtollige lactaat af te komen is simpel langzamer gaan rijden. Dan produceer je veel minder lactaat. Je lichaam krijgt de kans het overtollige lactaat af te voeren zodat het weer beter gaat.

De korrel zout

Een vermogensmeter maakt deze meting een stuk betrouwbaarder. Maar voor een echt 100% goede FTP test ga je het liefst naar een indoor medisch trainingscentrum. Dit is mijn korreltje zout dat ik mee wil geven 😉 Al met al zijn deze specifieke functies wel erg mooi die je in deze Garmin device krijgt.

Body Battery Energy

Wat wel mooi is, is dat je met al deze data je persoonlijke accu in beeld kunt krijgen. Ja, echt. Wat is Body Battery Energy Monitor precies? Deze Body Battery is een functie die een combinatie van hartslagvariatie, stress en activiteit gebruikt om de energiereserves van je gedurende de dag in te schatten. Het registreert en toont een nummer van 1-100 dat jouw energieniveau op dat moment weergeeft.

Betere processor maakt hem fijner

De processor klinkt als een saai onderdeel als je het vergelijkt met de mogelijkheden van het mooie kleurenscherm. Toch is het de eigenschap van de Garmin die je waarschijnlijk op den duur wel erg gaat waarderen.

De Garmin is ten opzichte van de voorganger een stuk toekomstbestendiger gemaakt met een snellere processor. Daarnaast heeft hij en een langer meegaand accupakket. Minder laden vinden we allemaal fijn toch?

Lifestyle-horloge

Tevens gaat hij nu meer in de richting van een lifestyle-horloge. Het is eigenlijk precies wat ik miste in de vorige generatie, maar wat er nu gelukkig is. Het is niet meer nodig om hem van je pols te halen, behalve om hem op te laden.

Alle nieuwe functies stuk voor stuk besproken

Oké, terug naar de Garmin Forerunner 745. Verderop bespreken we functies zoals ClimbPro en Stress Score, plus we willen je deze close-up foto’s geven!

Foto’s

Notificaties op je Garmin Forerunner 745 sporthorloge

Met de bluetooth smartfunctie kun je allerlei handige accessoires koppelen aan je Garmin Forerunner 745 sporthorloge. Denk dan bijvoorbeeld aan een bluetooth hartslagmeterband, bluetooth hoofdtelefoon of oortjes en de compatibele Garmin Connect Mobile App. Met de compatibele app kun je verschillende notificaties en berichten van je telefoon doorschakelen naar je horloge. Je inkomende gesprekken, berichten, voice-instructies en hartslagmeldingen worden eenvoudig weergegeven op je Garmin 745.

Nog meer technische sportfuncties

De technische hardloopfuncties van de Forerunner 965 zijn enorm verbeterd. We zetten de nieuwe, toegevoegde functies voor je op een rijtje. Let’s go!

Wat doet die VO2?

VO2 max
Tegenwoordig kunnen steeds meer apparaten je VO2max meten. De VO2max is een indicatie van je fysieke conditieniveau. Tijdens inspanning wordt de zuurstofinname en -uitstoot gemeten. Dit is niet zo nauwkeurig als een ziekenhuismeting, maar geeft wel een behoorlijk nauwkeurige indicatie van je huidige conditie. Vervolgens kan je daarmee je conditieniveau bijhouden tijdens je trainingen.



Hoger is beter
Hoe fitter hoe hoger je VO2max, dat zit achter deze functie. Dus hoe meer zuurstof je uit de lucht haalt hoe beter het is, je wil zoveel mogelijk zuurstof opnemen per minuut.

Vo2max als het warm is
Tegenwoordig houdt de VO2max rekening met de buitentemperatuur plus luchtvochtigheid. Hierdoor kan je langzamer gaan en toch een hogere hartslag hebben.

Race predictor
VO2max in combinatie met je geslacht en leeftijd wordt gebruikt door de race voorspeller, ook wel de race predictor. Deze factoren zijn bepalend voor wat hij zegt als eindtijd voor een bepaalde afstand. Dat wil zeggen dat je theoretisch een solide 5KM-tijd kon rennen, maar niet de basismijlen voor de marathon haalde. Dus je kunt wel de luchtinhoud en longen hebben om een snelle marathon te rennen, je benen doen dat niet onder verkeerde omstandigheden.

Kortom: dit is hét cijfer dat aantoont hoeveel zuurstof het lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens het sporten.

Wat is Spo2?

Spo2 of zuurstofsaturatie wordt ook wel zuurstofverzadiging genoemd. Deze waarde geeft aan hoeveel procent van het hemoglobine in de rode bloedcellen in het slagaderlijke bloed zuurstof heeft gebonden. In de slagaders hoort normaal gesproken 95-100% van het hemoglobine zuurstof gebonden te hebben.

Spo2 meten met de hartslagmeter

Deze hartslagmeter kan de Spo2 meten. Het geeft de effectiviteit van de ademhaling aan; hoe goed je in- en uitademt. De normale waarde van de zuurstofsaturatie in het bloed is tussen de 95-99%.

Waarom is het weten van zuurstofsaturatie voor sporters belangrijk?

Voor sporters is het noodzakelijk om regelmatig hun saturatie te meten. Bij deze mensen kan de saturatie lager liggen dan verantwoord is. Dat kan behoorlijke klachten veroorzaken. Wanneer het saturatiegehalte lager dan 94% komt, is er echt reden tot het bellen van je dokter. Onthoud wel dat de hartslagmeter geen vervanging is voor een medische omgeving met advies van een specialist.

Wat doet die PacePro?

PacePro geeft je mooie functies zoals je hier in de video ziet:

Wat doet de Garmin Pay?

Garmin Pay

Garmin Pay is de methode om snel en eenvoudig contactloos te betalen met je mooie Garmin horloge. Hierdoor kun je contanten en pasjes thuis laten. Je betaalt puur met het horloge.

Huh, hoe dan? Het is erg simpel. Koppel thuis jouw MasterCard, Visa of andere betaalpas aan de Garmin Pay. Dat hoef je maar één keer te doen. Daarna betaal je met jouw Garmin door eerst je code in te voeren, vervolgens op de juiste betaalpas in je virtuele portefeuille te klikken en tot slot je Garmin in plaats van je betaalpas tegen de betaalchip aan te houden.

FitPay
Garmin heeft zich niet gewaagd aan onnodig geknutsel, maar in plaats daarvan gebruikgemaakt van de reeds bestaande technologie van ontwikkelaar FitPay. Het is dus niet zomaar een uitbreiding van je Garmin: het is een betrouwbare, veilige, snelle en gemakkelijke manier van betalen.

Veilig
Je creditcardgegevens zijn niet zichtbaar op jouw Garmin, de server of in kassasystemen van de bedrijven waar jij via Garmin Pay hebt betaald. Iedere keer dat je gebruikmaakt van de betaalfunctie gebeurt dat met een horloge-specifiek kaartnummer en een horlogespecifieke transactiecode. Voor jou blijft alles overzichtelijk, je hebt geen extra creditcards of rekeningen nodig.

Wat doet de Stress score voor mij?

Stress score

Het apparaat heeft ook een stress score. Deze geeft aan hoe erg gestrest je bent. Vaak presteer je beter als je een lage stress score hebt. Het meten ervan is simpel. Je moet een paar minuten stil staan terwijl je hartslag wordt gemeten. Van daaruit wordt je persoonlijke stress score van dat moment opgemaakt. Dat kan dus van hoog (erg gestrest) tot laag (relaxed) zijn.

Wat is Stressrelief?
De tracker merkt het wanneer je hartslag omhoog gaat, zonder dat je aan het bewegen bent. Het apparaat stelt dan ademhalingsoefeningen voor om je stresslevel weer naar normaal te brengen. De app kan bijhouden op welke momenten zonder beweging je stress ervaart. Zo kan je mogelijk wat veranderingen aanbrengen in je dagelijks leven.

Body Battery

Het klinkt wellicht wat vaag, maar een meting van je persoonlijke mens-accu door middel van een horloge is met deze functie mogelijk. De zogenaamde Body Battery-functie van deze hartslagmeter laat mooi zien of je accu leeg of juist vol is. Dat zal je vaak zelf ook wel een beetje merken, maar deze functie laat het exacter zien. Het voordeel daarvan is dat je jezelf bewuster maakt van je persoonlijke batterijtje. Je staat met 100% op als je lekker geslapen hebt, en gedurende de dag neemt dit percentage af.

Herken je het gevoel van 'Ik ben op?'

Als je veel verantwoordelijkheden hebt, veel zaken moet regelen die energie vergen en ook nog eens een lange run doet, zal je persoonlijke batterij redelijk op raken. Herken je dat gevoel? Dat niveau zie je dan op je horloge. Zo kun je tijdig herkennen wat je status is en hopelijk hierop een beetje bij kunnen sturen.

Hoe werkt het precies?

Hij analyseert de variatie in je hartslag, je stressniveau, je slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om je algemene niveau te bepalen. Net als een brandstofmeter van een auto geeft het de hoeveelheid beschikbare reserve-energie aan. Het niveaubereik ligt tussen de waardes 0 tot 100. 0 tot 25 staat voor een lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. Je ziet het ook mooi op de app van Garmin:

Wat heb ik aan de noodoproep?

Noodbericht

De Forerunner registreert natuurlijk niet alleen je snelheid, maar ook je versnelling. De ingebouwde versnellingsmeter die daarvoor nodig is registreert een val van het toestel en kan dan handmatig of automatisch zijn GPS locatie naar je noodcontact verzenden. De persoon weet dat dat er iets mis is en kan actie ondernemen.

Als je fietst is de noodoproep belangrijker dan wanneer je loopt. Toch zijn er veel lopers die ook fietsen, dan is dit erg handig. Meerdere malen zijn fietsers hierdoor aan de dood ontsnapt.

Hoe werkt het noodbericht?

Wanneer je snel beweegt en plots tot stilstand komt, en vervolgens niet meer beweegt, krijg je een melding dat er een bericht uitgaat naar de persoon die je ingesteld hebt als ICE. Op het scherm van je horloge kun je dat overigens annuleren, mocht het loos alarm zijn. Wel zo fijn als je aan het verspringen bent, en besluit lekker in het zand te blijven liggen 😉

Tracking Assistance

Dit noodbericht is een functie die we voor het eerst zagen op de tour-versies van de Garmin navigatie-apparaten. Mocht je in de goot gevallen zijn met breuken of andere problemen en snel een bericht willen sturen dan kan dat hiermee. Je zult het maar een keer nodig hebben...

Wat gebeurt er na het noodsignaal bij een val?

Wanneer je je telefoon bij hebt is er een Live tracking verbinding. Stel dat je valt, bewusteloos raakt en het bericht uitgezonden wordt, kan het zomaar zijn dat er andere hulp komt. Stel dat je in een auto naar een ziekenhuis wordt gebracht (of andere hulppost of waar dan ook), dan weet je nood-contact-persoon Live waar je op dat moment bent. Dat is handig want die kan dan direct daarheen komen.

Hulp inroepen bij een achtervolger

Als tweede noodfunctie kun je ook instellen dat je via een sneltoets een noodbericht uitstuurt wanneer je bang bent. Wordt je achtervolgt of is er iets anders waarbij je snel hulp wilt, stuur dan via die knop een bericht uit naar die persoon. Je kunt ook instellen wat in het standaard noodbericht moet staan. Dit geeft je natuurlijk een mooi veilig gevoel. Dat is goed voor jou maar ook voor het thuisfront die je steeds sportief op pad ziet gaan.

Sony GPS

Garmin is een poosje geleden overgestapt op de Sony GPS chipset. Deze wordt in de media behoorlijk besproken aangezien er meerdere fabrikanten zijn. Waar de Garmin in excelleren ten opzichte van de andere merken is de antenne. Bij Garmin is die techniek net wat beter, wat de accuraatheid ten goede komt. Je krijgt met de Sony GPS chipset zoals GPS als Glonass als Galileo. Ehhnn...wat is dat vraag je?

Goed dat je het vraagt 😉

GPS is het Amerikaanse Satellietsysteem voor plaatsbepaling. Met 32 satellieten in de ruimte die een tijdssignaal uitzenden en deze GPS ontvanger kan je berekenen waar je op de aarde staat. De nauwkeurigheid voor consumenten is 3-5 meter. Voor het leger is die nauwkeuriger

Glonass

Daarnaast is er dus Glonass. Dit is het Russische Satellietsysteem en heeft 21 satellieten. Deze Sony chipset kan ook de Glonass satellieten ontvangen. De nauwkeurigheid voor consumenten is 4-10 meter, dus iets onnauwkeuriger.

Galileo

Als laatste hebben we Galileo. Dit is het Europese Satellietsysteem. Je snapt het al, de Sony kan ook die signalen oppikken voor het berekenen van je positie. De nauwkeurigheid voor consumenten wordt 20 tot 50 cm bij 24 satellieten. Op dit moment zijn er 22 bruikbare satellieten. Dit wordt dus allemaal gemeten met dit sporthorloge!

Wat heb ik aan Garmin Livetracking?

Garmin LiveTrack
Met Garmin LiveTrack kun je jezelf live laten volgen via je Garmin. Laat je vrienden en familie je activiteiten in real-time bekijken met Garmin Connect Mobile. De LiveTrack geeft je geliefden de rust dat ze je tijdens je trainingen niet kwijtraken. Daarnaast kunnen je fans je op elke stap van je wedstrijd (of training) volgen. Cool bij een wedstrijd zoals een hele of halve marathon!

Laat je volgen
Gebruik LiveTrack gratis in Garmin Connect Mobile wanneer je de app koppelt aan een compatibel Edge®- of Forerunner®-apparaat. Zodra een LiveTrack-sessie is gestart, krijg je de vraag om toestemming te geven om je mobiele apparaat bij te houden voor elke training. Degenen die je uitnodigt via e-mail of Twitter, ontvangt een link naar een webpagina die de positie van je telefoon of aangesloten rand bevat. Zij zullen ook je verstreken tijd, afstand, snelheid en hoogte in real time daarna kunnen volgen. En als je ANT + sensoren hebt kunnen ze die data ook zien, zoals bijvoorbeeld hartslag en cadans.

Techniek
De verbinding loopt van je hartslagmeter via bluetooth naar je telefoon en is vervolgens weer verbonden met je vrienden via het internet.

Altijd in beeld
Met Garmin LiveTrack kan iedereen live zien waar je bent. Dus tijdens een wedstrijd weten ze precies hoe ver je bent, hoe hoog je hartslag is en meer. Dat is wel wat simpel gezegd maar live tracking is precies wat de naam impliceert. Je kunt live getrackt worden, dat is echt handig en cool 😉

Sportsmaten zoeken
Als je bijvoorbeeld met sportvrienden op hardloopvakantie bent weet je op elk moment waar iedereen is. Met name op dagen dat je niet allemaal samen loopt. En ja, we weten allemaal dat dat best eens voorkomt. Het is niet alleen leuk om te weten, maar ook gewoon veilig. Ook wanneer je bijvoorbeeld met je partner op vakantie bent en de een wil niet gaan hardlopen en de ander wel. Dan is het toch goed om te weten waar de ander is? Dat is prettig om te weten en een veilige optie. Want wat nu als er echt iets mis is en het wordt al donker? Daarom vind ik live tracking niet alleen leuk, maar ook geruststellend.

Handig
Met live tracking kun je instellen wie je mag volgen, zodat niet iedereen weet waar je bent. Wel zo veilig. Je stelt bijvoorbeeld in dat je vrienden en familie je in real-time kunnen volgen als ze je bijvoorbeeld aanmoedigen langs de kant van een wedstrijdje. Dan weten ze precies wanneer het spandoek de lucht in mag en wanneer ze naar de finish kunnen komen om je de bloemen en champagne te geven!

Met welke telefoons verbindt deze Garmin?
Het is goed om vooraf te controleren of je telefoon wel kan verbinden met de Garmin van je keuze. We hebben daarom hier de Garmin lijst klaarstaan met alle telefoons die aan te sluiten zijn op de verschillende apparaten van ze.

Wat doet de ClimbPro tijdens het lopen en fietsen?

ClimbPro

Voor de meest ambitieuze klimmers biedt deze Forerunner de ClimbPro. Het is een feature voor sporters die graag in bergachtig gebied trainen. Met deze ClimbPro functie heb je het nieuwste van het nieuwste.

Je klim vooruit bekijken

Met deze tool kom je meer te weten over de omgeving en over hun prestaties tijdens het klimmen. Het is te gebruiken door hardlopers en fietsers. Het zullen vooral de fietsers onder ons zijn, maar hardlopers kunnen deze functie dus wel degelijk gebruiken.

Wat is ClimbPro precies?

Met de ClimbPro kun je allerlei kanten op:

• ClimbPro analyseert de hoogteligging van een parcours en detecteert alle belangrijke hellingen.
• Je weet op elk moment op hoeveel afstand de volgende helling ligt, en vooral hoe zwaar die is.
• ClimbPro duidt de gemiddelde hellingsgraad aan, de afstand en de helling die je nog resten. Zo kan je de situatie evalueren en je inspanningen op de beste manier afstemmen.

Aandachtspunten en mijn ervaring

Hoe goed werkt deze functie nu? Het werkt fijn, maar niet perfect. Als detaillist zal ik direct even ingaan op de mindere punten. Het eindigt zelden op een hoogtepunt van de berg. Hij zegt gewoon op een gegeven moment dat de klim voorbij is als het stijgingspercentage bijna nul is. Dat is niet altijd bij het bordje op een berg, maar echt als de weg (bijna) vlak is. Het geeft wel een goede indicatie van de lengte en steilheid van de klim.

Wat doet die TrainingPeaks functie?

TrainingPeaks

Wanneer je deze Garmin koopt is het mooi meegenomen dat je de voordelen van Trainingpeaks krijgt. Het is goed en leuk wanneer je ervaart dat een training tot in de perfectie is uitgevoerd. Met de integraties van TrainingPeaks en deze Garmin kun je gemakkelijk gestructureerde work-outs bouwen.

Nauwkeurige analyse met grafieken

As je de Garmin gebruikt in combinatie met TrainingPeaks krijg je als sporter de beste trainingservaring. Wanneer je traint met een coach, zal deze ook Trainingpeaks schema's geven. Je kunt ze bovendien zelf gemakkelijk maken. Van het plannen en creëren van toekomstige work-outs tot nauwkeurige uitvoering en het volgen van je training in realtime zul je snel verbeteren. Vervolgens kun je de nauwkeurige analyse en evaluatie van je prestatie daarna bekijken.

Beter trainen

Vervolgens kun je ze binnen enkele minuten uploaden naar de Forerunner. Via duidelijke schermen zie je de training en kun je effectiever de beste conditie opbouwen. Let wel op dat na de 14 dagen gratis proefversie je €9 per maand moet betalen voor deze dienst. Natuurlijk is het niet verplicht. Toch kiezen veel fietsers er wel voor, vanwege alle voordelen van Trainingpeaks.

Automatisch uploaden naar de TrainingPeaks kalender

Met de AutoSync zullen de voltooide trainingen automatisch in de kalender verschijnen. Je kunt toekomstige trainingen ook vanuit je TrainingPeaks-kalender naar je Garmin Connect-kalender sturen. Verbeter je training vervolgens tot in de perfectie door live met de feedback van je horloge te trainen. Door de realtime training is een rit alleen meteen ook veel leuker!

Ook voor fietsen erg fijn

Wanneer je besluit te kiezen voor deze Garmin Forerunner is het fijn dat hij erg ver gaat in de begeleiding van fietsers. Als je fietst is het goed om te weten dat je veel kunt hebben aan TrainingsPeaks.

Weegschaal koppeling

De weegschaal koppeling heeft verbinding nodig om te werken en je hebt daarna heb je een Wifi/ bluetooth verbinding nodig. Daarna kun je voor een aantal personen in huis alles meten en zien in je eigen account. De slimme weegschalen geven veel aan zoals BMI/ water- en vetpercentage/ Spiergewicht en botgewicht naast het 'normale' gewicht. Ze blijken in de praktijk ook redelijk nauwkeurig.

Je krijgt nu nog betere info voor herstel en trainingsadvies

Vs Garmin 245

Vroeger beschikte enkel de Garmin 935 over geavanceerde Running Dynamics, maar deze luxe functies druppelen dus langzaamaan richting de meer betaalbare modellen. Het is dus goed mogelijk dat de Running Dynamics op de Garmin 245 voor jou volstaan. Toch zijn de Running Dynamics op de Garmin Forerunner 965 een stuk uitgebreider. Je wordt tijdens en na het sporten beter begeleid en geadviseerd op basis van vastgelegde analyses. Dat ontbreekt bij een model zoals de Garmin 245.

Je kunt met de Garmin 745 toegang krijgen tot de compatibele IQ apps van Garmin zelf en die zijn mooi en verbeteren je techniek echt als je ermee gaat trainen:

Connect IQ apps

Connect IQ Apps is van Garmin zelf en daarmee zorgen ze ervoor dat je veel handige en mooie apps kunt gebruiken op je Garmin. Ontwikkelaars zijn er eigenlijk continue mee bezig en dat wil zeggen dat je Garmin steeds beter wordt en dat is echt anders dan vroeger 'what you buy is what it is'.

Je eigen indeling

Je kunt verschillende opmaken van schermen, apps en dataveld weergaven downloaden en zetten op je Connect IQ apps - geschikte Garmin. Omdat het open source is maken ook andere bedrijven apps hiervoor zodat je je horloge helemaal naar jouw zin kunt inrichten met de kennis van andere bedrijven dan alleen die van Garmin. In mijn ogen slim want 2 weten meer dan 1 en Garmin is echt niet de allerbeste app-voor-horloge ontwikkelaar denk ik. Natuurlijk hebben ze te maken met de afmeting van het scherm en processor in de Garmin (jaja, een hartslagmeter met processor, opslaggeheugen is feitelijk een kleine computer om je arm). Wat ik wel weet is dat je horloge dus nu wel beter zal worden in de toekomst.

Vs Fenix

Laten we de Garmin 745 eens vergelijken met een andere powerhouse: de Fenix 6. De Fenix 6 is een uitstekend sporthorloge van het hoogste niveau. Dat merk je echter aan het prijskaartje. Ten opzichte van de Fenix 6 krijg je voor minder geld, meer functies. De 745 doet namelijk zeker niet onder voor de Garmin Fenix 6 behalve qua uiterlijk dan. Bovendien is de Garmin 745 later uitgebracht en dus helemaal up to date.

Vs Polar Vantage V2

De Polar Vantage V3 is net zo niet, en het is ook een mooie, nauwkeurige hartslagmeter. Toch kan hij qua functies niet tippen aan de nieuwere Garmin Forerunner 745. Dat merk je dan ook aan de prijs. De Polar Vantage heeft een mooi prijsje voor een sporthorloge van zijn kaliber.

Laten we eens kijken naar het aanbod van concurrent Suunto:

Garmin 745 music

De muziekspeler in de 745 is mooi en dit zagen we al eerder bij de duurdere 965, Fenix 7 en de 645. De Versa 3, Apple en Samsung smartwatch modellen lieten het al wel zien maar Garmin was daar een beetje laat mee. Met de interne opslag voor muziek en de speler om de liedjes af te spelen kun je zonder telefoon op pad gaan en heb je toch muziek bij je in je oren (via een bluetooth hardloop koptelefoon). Apps zoals Strava en Runkeeper laten je overigens ook via je oortjes weten wat je snelheid en afstand is. Dat maakt je trainingen een stuk mooier. Verderop lees je meer daarover.

Het beste van het beste

De Garmin Forerunner 745 is perfect voor de fanatieke sporter of de gadget-freak. Zelf voldoe ik aan beide criteria en is de Garmin Forerunner 745 dus echt op mijn lijf geschreven! Sterker nog: ik ben groot fan van Garmin. Ik heb meerdere smartwatches uit de Forerunner serie in mijn bezit en draag een Garmin Edge 820 op het stuur van zowel mijn racefiets als mountainbike. Mijn allereerste smartwatches kocht ik rond 2003. Het waren grote, hoekige kasten zoals de Garmin Forerunner 201 en 305. Dat was toen echt de crème de la crème.

De grote alleskunner

De Garmin 745 is een echte alleskunner die dan geen mooie kleurennavigatie kaarten heeft (en de 965 dus wel). Hij meet je hartslag op je pols, analyseert de VO2 max-metingen, is te koppelen met een weegschaal en toont de versnelling op je fiets. We vergeten bijna dat je ook gewoon lekker je vaste rondje rondom het huis kunt hardlopen en je snelheid, afstand en gemiddelden live kunt zien. Uiteraard kun je later alles bekijken in de compatibele Garmin Connect app op je telefoon. Bovendien wordt je run automatisch geüpload naar compatibele sportapps zoals Strava en zien je vrienden direct je resultaten.

Personaliseren

Het delen van je prestaties is gelukkig geen verplichting! Niet iedereen vindt het prettig om haar of zijn resultaten automatisch te delen met anderen. Je kunt het apparaat naar wens personaliseren. Dat is een groot voordeel van de activity trackers van Garmin. Je kunt ze helemaal naar eigen smaak inrichten en gebruiken. Je kunt zelf beslissen welke statistieken op het display staan tijdens het sporten. Eigenlijk is alles aan de Garmin smartwatch flitsend, behalve de naam…

Gaap

Over die naam gesproken, het is dus de 965 geworden. Dat klinkt nog steeds erg saai. Het is geen Macan, Panamera of Urban tracker ofzo. Garmin houdt het op de Garmin Fenix 5 na gewoon bij nummers. Dat past eigenlijk ook perfect bij het merk Garmin. Het apparaat doet wat het belooft.

Prijs

De Forerunner 745 is met ruim €500 gelukkig een klein stukje goedkoper dan de Garmin 965. Laat ik maar eerlijk zijn: eigenlijk is iedere Garmin behoorlijk aan de prijs. Als je geniet van hardlopen en alles op zijn beloop wil laten gaan en alleen wil weten hoe lang je loopt, dan volstaat een compatibele app op je telefoon. Je hoeft daar geen dure smartwatch zoals de Forerunner 965 voor aan te schaffen. Als je serieuzer bezig bent met het bijhouden van je statistieken is de Garmin 745 echter een geweldig apparaat. Ik vind hem beter dan de Garmin Fenix 5, 645 en 245, beter dan de Polar Vantage en ook beter dan iedere Suunto. Het is in mijn ogen de allerbeste keuze voor fanatieke sporters die elke laatste procent opzoeken in data-analyse. Gewoon omdat ze het leuk vinden en om beter te worden!

Kiezen

De Garmin Forerunner 745 is met 500 euro echt geen Lidl kassakoopje. Toch is hij een stukje goedkoper dan de 965 en daardoor een favoriet voor veel triatleten die die bedrag al meer dan voldoende vinden voor een nieuwe multisporthorloge.

De Garmin Forerunner voorganger is mooi en heeft een uitgebreid aanbod in functies. Maakt dat de 745-variant niet gewoon overbodig dan? We gingen op onderzoek uit en wat blijkt. Deze serie is nog zeer favoriet en dus is die Garmin Forerunner 745 erg mooi en gewenst!

Touchscreen is bij mij altijd een heikel punt. Touch is handig op kantoor en thuis, maar heeft in mijn ogen niet echt voordelen bij het sporten. Sterker nog, het kan soms nadelen hebben:

1) Tijdens fiks sporten en zweten is water en zweet op vingers en vervolgens het scherm onhandig bij touchbediening

2) Met je vingers op een klein schermpje klikken is stil-zitten-op-de-bank al best een opgave, laat staat in de laatste kilometers van je wedstrijd

3) De accu loopt sneller leeg bij touchbediening, het moet toch allemaal gevoed worden.

Kortom

Touch op een hartslagmeter is grappig, maar heeft voor mij geen duidelijke voordelen tijdens het sporten. Ik zou zelfs het tegenovergestelde willen suggereren.

Accu

De accuduur is voor mij en veel sporters belangrijk belangrijk, omdat ik niet altijd zin heb om dagelijks mijn apparaten op te laden. Daarnaast kan het op de Weissensee (De schaats Elfstedentocht) nogal behoorlijk koud zijn en als ik dan 10 uur op het ijs rijd kloppen de fabrieksopgaven minder dan bij een lekkere run als het mooi weer is.

Kopen

Dan komt natuurlijk de belangrijkste vraag: moet je de Garmin Forerunner 745 kopen? Bekijk ook de Coros Pace 2 want die lijkt behoorlijk op de Garmin Forerunner 745 en is een stukje goedkoper. Echt noodzakelijk is de Garmin Forerunner 745 natuurlijk niet. De goedkopere Garmin 245 volstaat op vrijwel elke manier. Natuurlijk biedt de Garmin Forerunner 745 meer opties, maar deze zijn enkel een leuke toevoeging in plaats van noodzakelijk. Als je nu loopt met een Garmin 245, 235, 735XT, 920XT of andere, wat oudere Garmin hartslagmeter is het echter wel een goed idee om direct de nieuwste Forerunner 745 te kopen. Het zal je trainingen beter en doeltreffender maken!

Aanbieding

De Garmin 745 kan dus echt superveel en is nog goedkoper dan de 945 ook. Hij is een van de uitgebreidste triatlon hartslagmeters die je kunt kiezen en echt gemaakt voor de fanatieke multisporter die veel loopt, fietst en zwemt. Met de langere accuduur, de mooie nauwkeurige hartslagmeting, SPo2-metingen, eigen GB muziekopslag plus Spotify, contactloze payments en nog meer is hij erg compleet.

Vind de beste deal

Wil je direct de mooie Garmin Forerunner 745 aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Garmin Forerunner 745 pakketje lekker makkelijk bezorgd!

Betrouwbaar kopen

Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:

• » Goedkoopste ►
• » All4running.nl ►
• » Bever.nl ►

Externe bronnen

• garmin.com
• Wikipedia
• polar.com
• suunto.com
• CE
• TÜV

Bekijk de Garmin 745 sale aanbieding ►