CEP compressiekousen stimuleren je bloedsomloop tijdens het sporten en zorgen voor een beter herstel van je spieren na het hardlopen en fietsen.
CEP compressiekousen
Een interview met Maud Collin en Mark Oldekamp van CEP over de zin en onzin van compressie. En de nieuwigheden bij de keuze voor een paar compressiekousen. Bekijk meer over de beste compressiekousen en hier de goedkoopste CEP compressiekousen sale aanbieding Inhoudsopgave:
CEP compressiekousen
Dit is het verslag van het overleg-interview dat ik had met Mark en Maud van Smove, de Nederlandse distributeur van CEP. Laten we ze voor het gemak maar ‘van CEP’ noemen want tijdens het gesprek merkte ik dat ze echt begaan zijn met het merk en ondanks dat ze natuurlijk een commercieel belang hebben bij een goed verhaal geloven ze er echt in. En dat blijkt uit de antwoorden die ze op mijn vragen hadden. Want waar dit gesprek in eerste instantie bedoeld was om kennis te maken had ik me zorgvuldig voorbereid want deze kans krijg je natuurlijk niet iedere dag om met 2 specialisten aan tafel te zitten 😉
Review
Waarom eigenlijk? Goede vraag en om de review compleet te maken is een gesprek altijd goed. Je ziet de CEP compressiekousen ook meer en meer in de hardloopwedstrijden/ evenementen. In het zwart en wit maar ook in de felle kleuren door de hardlopers die er niet voor terugdeinzen om een opvallend statement te maken met een fel gekleurde CEP compressiekous.
CEP Compressiekousen met korting op 21 september kopen?
Bij deze shop kun je met vertrouwen jouw CEP Compressiekousen bestellen.
Scherpe prijs. Snel in huis.
CEP is na Herzog denk ik wel de grootste aanbieder van deze strakke compressiekousen en dat doen ze goed want zo lang bestaan ze toch nog niet. Ze onderscheiden zich door heel veel kleuren aan te bieden en ook nog speciale sokken voor het hardlopen en ook daarna, dat zijn de zogenaamde recovery socks. Naast deze soorten sokken heb je ook nog goede verwarmende sokken voor tijdens het skiën of tijdens het wandelen als het koud is.
De zin en de onzin
Dus het ‘gesprekje’ werd meer een interview omdat ik zelf wel geloof in compressiekousen (en daarom staan ze ook in onze hardlopenwinkel webshop) maar ik heb wel wat vragen. De kernvraag: waarom kiezen hardlopers en andere sporters nu eigenlijk compressiekousen? Want we willen wel graag de 
zin van de onzin onderscheiden. De eerste komt dan ook van mij: je hebt deze kousen echt niet perse nodig om lekker te kunnen hardlopen. Niet voor je eerste 5 kilometer, niet voor je halve en hele marathon en ook niet voor ultralopen. Ik heb prima gelopen zonder deze lange sokken. In mijn ogen zijn alleen goede hardloopschoenen echt ‘noodzakelijk’.
Aantrekken
CEP is een van de merken die in de winkels te vinden is en een paar kost tussen de 40 en 50 euro, een fiks bedrag dus wil je weten wat je ervoor krijgt. Allereerst een keurige verpakking en een sok die best makkelijk aantrekt, een stuk simpeler dan een hele strakke Herzog of SKINS compressiekous. En dat is fijn want je moet ze natuurlijk wel een beetje makkelijk aan en vooral uit kunnen doen want ik heb nog wel eens zitten hannesen met de Herzogs na een intensieve training…Je wilt snel de douche in maar bent bezweet en moe en dan is die sokken uitdoen best een klus. De compressie functie is het belangrijkste maar dit gebruiksgemak vind ik voor mij als hardloop recreant toch ook wel voornaam. Ik gebruik ze overigens bij meerdere sporten en ik ben niet de enige. Dus niet alleen bij het hardlopen maar ook bij het fietsen zijn ze helemaal ‘in’. Daarnaast zag ik ook een schaatser op de baan met een compressiebroek trainen.
CEP compressie
Is het te mooi om ….
Meer zuurstof
Even kort over het nut van CEP compressiekousen en andere merken zoals Stox in zijn algemeenheid. Hoe beter de doorbloeding in je lijf en benen, hoe beter je spieren worden voorzien van de noodzakelijke zuurstof en voedingsstoffen in dat bloed. Deze functie van het doorpompen van bloed wordt positief beïnvloed door de compressiekousen. Ze stimuleren je bloedsomloop tijdens het sporten en zorgen voor een beter herstel van je spieren na het hardlopen en fietsen. Om het kort te zeggen leveren ze meer zuurstof en zorgen voor minder verzuring. Meer over de beste compressiekousen.
Het nut
Het nut van compressiekousen is wel en niet bewezen. Huh…hoe kan dat? Het zit zo: je hebt compressiekousen voor het sporten en voor het herstellen erna. Deze laatst recovery, herstelcompressiekousen van CEP zijn wel onderbouwd door onderzoeken en het positieve effect van een beter/ sneller herstel is bewezen. Het nut van de eerste categorie (dus tijdens het sporten) wordt onderzocht en is al meerdere malen onderzocht, maar is niet 100% bewezen. Er zijn wel wat aanwijzingen die het nut aantonen maar het is niet wetenschappelijk voldoende. Daarbij wordt als resultaat soms de VO2 max en dan weer iets anders gekozen.
Tubes
CEP ken je waarschijnlijk alleen van de compressiekousen maar in het interview blijkt dat CEP ook korten compressiekousen heeft, hardloopshirts, hardloopcompressiebroeken en compressiekousen voor voetballers, skiers (dun en dik), snowboarders – die willen geen ski op hun sok hebben staan ;-), wandelaars, outdoor fanatiekelingen (net als ik) en zelfs paardrijders.
Pro Run 3.0
Voetballers gebruiken liever tubes omdat hun sokken zo dun mogelijk moeten zijn en ze hun clubkousen moeten dragen. Nadat ze de verschillen uitlegden leek het mij handig om het even in dit overzichtje te zetten:
Ultralight
De Ultralight CEP kousen hebben meer compressie dan de andere CEP compressie sokken Pro Run 3.0, zijn dunner en opvallender. Ze zijn het antwoord op de vraag van de meer gevorderde hardlopers (en andere ervaren sporters). Net zoals Herzog zijn 2 verschillende gradaties compressie bied waarbij de hoogste compressie (PRO) de eerste was en de lagere compressiekous (Active) de 2e, is het bij CEP net andersom gegaan. Eerst was en is er de Pro Run en toen kwam ook de CEP Ultralight.
Kwaliteit:
- Extra vlakke naad bovenop de tenen ter voorkoming van drukpunten
- Iedere CEP compressiekous wordt meerdere keren handmatig gecontroleerd
- Hoogste kwaliteit materialen voor gegarandeerd lang draagplezier
- Nauwkeurige maatbepaling voor optimale compressie
Functionele eigenschappen:
- Optimale warmte- en vochtregulering door het gebruik van polypropyleen, wat geen vocht opneemt in de vezels
- Extra dunne padding in het voetgedeelte, zodat nauwsluitende sportschoenen perfect passen
- Ongeveer 30% lichter dan CEP Progressive+ Run Socks 2.0
- Perfecte anatomische pasvorm voor een maximaal effect
- Antibacterieel materiaal voor droge, frisse voeten
Voordelen dankzij dit compressieprofiel:
- Extra sterke compressie voor maximale prestaties -> dit is dus meer dan bij de andere CEP compressiekousen
- Spiertrillingen worden verminderd
- Vermindert het risico op blessures door stabilisatie van spieren en gewrichten
- Stabilisatie van je enkel en voet
- Verbeterde coördinatie
- Sneller herstel
Materiaal:
60 % polyamide, 25 % spandex, 15 % polypropyleen -> Je ziet dat dit dus echt een andere samenstelling is dan bij de andere CEP’s. (85% polyamide, 15% spandex)
Hoe werken compressiekousen?
Je ziet het: er is veel keuze. De Herzogs en CEP’s van deze wereld zullen overigens nog heel wat onderzoekers moeten aansporen om het gelijk ook duidelijk op tafel te krijgen. Niet alleen voor ons hardlopers maar ook voor bijvoorbeeld de verzekeringsmaatschappijen stel ik me voor. Want hoeveel beter is het niet om preventief kinderen te laten sporten met minder kans op blessures en een betere (hardloop) conditie dan om ze 5 of 10 jaar later in sommige gevallen te moeten behandelen tegen een kwaal die misschien voor 1% van de gevallen te voorkomen was geweest?
Doping om je benen
Misschien draaf ik door maar het blijft vreemd dat heel veel topsporters geloven in compressiekousen en ze gebruiken (zowel in hardlopen, wielrennen, voetballen en andere topsporten), dat de kousen zelfs op de dopinglijst (!) staan voor wielrenners maar dat het echte effect niet onweerlegbaar is bewezen. Snap jij het nog?
Compressiekousen bewijs
Hoe dan ook, dit is de stand van zaken anno nu en o.a. in Dresden gaat het onderzoek verder en ondertussen zie ik de afgelopen jaren duidelijk een trend van veel meer compressielopers in de wedstrijden. In 2008 en 2009 was ik echt een opvallende loper met mijn zwarte Herzog compressiekousen, oa in de marathon van Amsterdam. Ik vond ze gewoon fijn en kan me geen 10 andere lopers herinneren gezien te hebben die ze toen droegen.
CEP of Herzog
De vraag die ik soms krijg is welke nu beter zijn, de Herzogs of de CEP’s. Een terechte vraag natuurlijk en daarom deze video erover:
Trend
Hoe anders is het nu. Tijdens de Kustmarathon een paar weken terug zag ik 20% lopers en loopsters (zeker net zoveel) met compressiekousen en in Spanje anderhalve week geleden was dat zeker 30 a 40%, en dan in alle kleuren van de regenboog. Blijkbaar loopt ons landje nog een beetje achter maar het kan ook te maken hebben gehad met het frisse weer in Valencia in november.
Eerder zag je de sok al in onze test. Deze sokken met compressie die gemiddeld is (28 mmHg) bevielen prima in de test. Ze doen wat je van compressiekousen verwacht, ze gaan dus makkelijk aan en uit en je voelt ze steun geven bij het rennen.
Compressie kousen CEP voordelen:
- Goede compressie
- Ook tubes en compressiekleding
- Veel gezien in de wedstrijden
- Fijn voetbed en ondersteunde vlakken bij de voeten
- Veel kleuren, met reflectie
Zomer en winter
Compressiekousen zijn niet zozeer voor alleen de winter maar net zo goed voor de zomer. Ik heb eerder een test gedaan om te gaan hardlopen met zwarte compressiekousen in de hoogzomer en vind ze dan ook prima en niet extra warm ofzo. Ik vergelijk het altijd maar met de woestijn, daar zie je ook bijna niemand met korte mouwen en korte broek. Kleding kan echt koelend zijn. In ieder geval is het een trend die duidelijk opgepikt wordt door de recreatieve loper en het is niet meer voor de cracks en top atleten gelukkig. In wedstrijden is het bij het hardlopen gewoon nog toegestaan terwijl compressiekousen bij wielrenners dus echt verboden zijn. Het blijft vreemd, dit meten met 2 maten.
Herstel compressiekousen
Tussen normale compressiekousen en herstel compressiekousen zit een wezenlijk verschil. Normale compressiekousen hebben een gelijkblijvende compressie aan de bovenzijde van de sok (zeg maar halverwege je kuit naar boven). De druk op je kuit is bij een normale CEP kous dus gelijk. Bij een recovery compressiekous die je na het sporten aandoet wordt de compressie naar boven toe geleidelijk minder, hierdoor werkt het herstel beter/ sneller. Maud en Mark vertellen dat de herstelcompressiekousen een iets andere druk opbouw hebben. Bij een normale compressiekous is de druk bij de enkel 100% en bij de kuit 80%. Bij een herstel (recovery) compressiekous loopt die druk sterker af naar boven, dus bij de kuit, de compressie is bij zo’n herstel compressiekous ongeveer 60-70% .
Koers
Direct na het interview ben ik met 2 wielrenners naar de baan gegaan om daar te gaan rijden en die zien ook dat compressiekousen tijdens de koers niet gedragen worden maar direct erna juist wel. Je ziet de grootste kampioenen direct compressiekousen aantrekken. Want hoe sneller je herstelt, hoe sneller je weer fit aan de volgende koers kunt beginnen.
Dames
Mark en Maud vertellen dat de meeste lopers kiezen voor zwarte CEP compressiekousen, gevolgd door wit en de felle kleuren. Rood en blauw zijn minder geliefd en roze juist heel erg door dames. Vooral voor de ladiesruns zijn ze natuurlijk superhip als je helemaal in het roze gaat. Ze vertellen ook over hun garantie die ze performance garantie noemen.
Wat houd deze performance garantie in? Als je ze kiest en ze bevallen niet dan mag je ze gebruikt (!) terugsturen en krijg je je geld terug. In mijn ogen geeft dat wel het vertrouwen in hun eigen producten weer en die garantie zullen wij ook overnemen in onze HRDLPN webshop.
CEP tubes
Tubes heeft CEP ook en dat zijn de compressiekousen zonder voetstuk, zo simpel is het. Waarom kiezen hardlopers deze? Dat kan meerdere redenen hebben. Sommige hardlopers hebben na veel testen hun ideale sokken gevonden om te gaan hardlopen en willen geen risico lopen om met andere te gaan experimenteren. Ze zijn bang voor blaren etc zo vertelt CEP. Skiërs gebruiken juist tubes onder hun skisokken voor extra kleding en compressie en voetballers zijn helemaal kien op hun voeten en hele dunne sokken. Dus ze dragen eerst tubes, daaroverheen scheenbeschermers en daar weer overheen de sokken van de club. Feijenoord en Sparta doen dat bijvoorbeeld zo.
Tubes CEP
Het verschil tussen de tubes en compressiekousen is het gebruik na het sporten. De compressiekousen zijn geschikt voor het hardlopen en voor na het hardlopen om snel te herstellen. De tube is niet geschikt voor na het sporten. Bij het herstel zijn tubes niet handig in verband met het vollopen van de voet. Bij een normale compressiekous worden de afvalstoffen uit de voet en het onderbeen naar boven getransporteerd.
Dikte
Ik heb gemerkt dat de dikte van de ene hardloopsok erg verschilt met de andere en dat je bijna een halve schoenmaat verschil hierdoor kunt ‘opvangen’. De Herzogs in Amsterdam waren toen eigenlijk te dun en daardoor heb ik nog lang blaren gehad erna. De CEP compressiekousen hebben een lekker voetbed en ik zou gaan voor de volledige lange sokken en niet direct voor de tubes. Toch kiest zo’n 25% al voor tubes in plaats van compressiekousen volgens CEP.
Opvallen
Het is dus tegenwoordig niet meer zo dat je in een wedstrijd heel erg opvalt als je compressiekousen draagt en ik zie het nog wel gebeuren dat meer dan de helft compressiekousen draagt door de voordelen die veel profs en recreanten ervaren. Ook CEP denkt en hoopt dat natuurlijk. Sommigen vinden dat jammer want hardlopen is toch een beetje de sport voor de individuele sporter. En die sporter wilt zich soms juist lekker vrij voelen en afzetten tegen alles wat netjes en volgens de regels is want daar hebben ze vaak overdag op hun werk al te veel mee te maken. Daarom vallen ze lekker op met hardlopen en extra met compressiekousen. CEP heeft opvallende kleuren compressiekousen en alhoewel ik meer van het wit en zwart ben hebben ze tegenwoordig ook de Night run kleuren. Daarnaast hebben ze een mooie afwerking:
Reflectie op sok
Dat zijn fel groene en oranje en roze sokken die ook reflectiestukjes hebben op de sok. Deze zijn nieuw en dit innoverende aspect staat mij wel aan. Ideaal voor de avondrenner net als ik en binnenkort zie je mij op de fel groene exemplaren! Met mijn hesje LED verlichting, LED schoen clip val ik dan nog meer op! Sterker nog, er zijn al ideeën 
voor een grote test waarbij we alles in het donker gaan testen met een auto en fietser erbij om maar gewoon te filmen wat het beste werkt.
Wassen compressiekousen
Mark en Maud vertellen ook dat het wassen van de compressiekousen niet slecht is voor het behoud van de sok maar juist goed. Hoe dat zit? De sokken worden gewoon gebreid, of gewoon, in ieder geval is het een weving van garen en die garen die lijden een beetje door het vocht. Door ze direct te wassen na het sporten worden ze meteen weer schoon en kunnen ze niet aangetast worden. Uiteraard zullen ze ooit wel slijten maar dat heb ik nog niet meegemaakt en ik heb ze dus al heel wat keer gewassen, al moet ik bekennen dat ik soms zo vaak loop dat ik ze ook wel eens een dagje ‘uithang’…Misschien maar niet meer doen dan.
Verrassing
Wat niet goed is voor de compressiekousen van CEP is de droger, hier worden de sokken behoorlijk door toegetakeld en dat is niet de bedoeling. Ik heb geen droger omdat ik dat niet duurzaam vind maar als je die wel hebt: niet gebruiken dus. Dit is het einde van het gesprek interview van ca 2 uur en we kwamen ook op een leuke aanbieding voor de hardlopenwinkel.
Poll Heb ik profijt van compressiekousen?
Zit jij er ook aan te denken om compressiekousen aan te schaffen voor tijdens het hardlopen?
Via onze pagina hebben we een poll gehouden om erachter te komen wat voor ervaringen hardlopers met compressiekousen hebben.
In totaal waren er 44 inzendingen waarvan:
- 32 hardlopers en hardloopsters zeggen dat ze er profijt van hebben
- 8 hardlopers en hardloopsters twijfelen
- 3 hardlopers en hardloopsters vonden het onzin
- 1 persoon zegt er verzuurde benen van te krijgen
Conclusie
Het profijt van de compressiekousen is niet bewezen, de meningen zijn nog steeds verdeeld. Toch blijkt vanuit de poll dat de meerderheid van de stemmers toch een bepaald gevoel van profijt ervaart bij compressiekousen. Een ander deel twijfelt en er zijn ook een aantal mensen die zeggen dat ze totaal geen profijt hebben van compressiekousen. Misschien wil je in het vervolg meepraten over verschillende hardloopkwesties. Dat kan! Vergeet dan zeker niet om onze pagina te liken.Kopen
Hopelijk heb je een beter beeld waarom mensen compressiekousen kopen en hoe ze helpen om sneller te worden en blessures voorkomen. Mensen kopen de compressiekousen nadat de voorkeur voor kleur duidelijk is en de maat is simpel te bepalen met de maatkeuze tabel. Het meest gekozen is de zwarte CEP Pro Run 3 in maat 3 en 4.
Aanbieding
De fijne compressiekousen zijn er dus in gewoon zwart of wit, opvallende kleuren of speciale Night Edition!
Vind de beste deal
Wil je direct de mooie CEP Compressiekousen aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het CEP Compressiekousen pakketje lekker makkelijk bezorgd!Betrouwbaar kopen
Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:Externe bronnen:
Bekijk de CEP compressiekousen sale aanbieding ►Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
