Recovery drink voor sneller herstel na het hardlopen en fietsen helpt je echt!
Recovery drink test vergelijk
Recovery drink helpt je om sneller te herstellen na fanatiek sporten zodat je vlug weer klaar bent voor een nieuwe training. We testen hier de beste recoverydrink op basis van de werking, prijs, aantal liefhebbers en keuze in smaken.
De winnaar
1. NatuSport Whey Protein Isolate+
Natusport Whey Protein Isolate+ is de perfecte keuze en de beste recovery drink voor hardlopers die zoeken naar een recovery drink waarmee je zo snel mogelijk herstelt en weer lekker kunt sporten!
Door de hoge concentratie eiwitten in deze recovery drink is dit de eiwitshake waarmee ik het snelst mijn spieren weer opbouw. Persoonlijk vind ik dat ideaal, ik kan weer sneller hardlopen en hoef niet zo lang bij te komen van spierpijn.
De meeste recovery drinks vind ik niet zo lekker, maar de recovery drinks van NatuSport zijn echt heel lekker. De lichte vanillesmaak is niet overheersend en smaakt niet kunstmatig. Doordat ze zo lekker zijn vergeet ik ze eigenlijk nooit te drinken na het hardlopen.
In tegenstelling tot andere recovery drinks bevatten de NatuSport Whey Protein Isolate+ bijna 0% suikers en geen vet, waardoor ze een stuk gezonder zijn. Dan is de keuze tussen dit merk en andere merken al snel gemaakt. Deze recovery drinks zijn al lekker genoeg zonder ongezonde ingrediënten.
Een minpunt van deze recovery drink is dat het prijskaartje best hoog is. Niet zo gek, deze recovery drink is van hele hoge kwaliteit. Het is aan jou of deze prijs-kwaliteitverhouding het waard is.
- Gezonder én lekker
- Hoge kwaliteit
- Goede aanvulling op je voedingspatroon
- Niet de goedkoopste (maar ook niet de prijzigste)
2. SIS Rego Recovery
Een volgende goede optie is de SIS Rego Recovery. De REGO Recovery
Drink geeft snel opneembare eiwitten, vitaminen, mineralen en koolhydraten zodat mijn spieren optimaal herstellen.
In tegenstelling tot veel andere recovery drinks zijn de SIS Rego Recovery gewoon super lekker zijn. De smaken zijn niet overheersend of te zoet. Ik heb de keuze uit vanille, aardbei en chocola. Persoonlijk vind ik het een stuk lekkerder als een recovery drink niet kunstmatig smaakt.
Bij deze recovery drink kreeg ik een handig schepje geleverd. Bij het mengen van poeders en water krijg je soms klontvorming, maar daar heb ik bij de SIS Rego Recovery geen last van. Na het sporten vind ik het daarom voortaan zelfs lekker om een eiwitshake te drinken voor veel energie!
Wat doe ik met al deze energie? Juist: goed en vlug herstellen zodat ik door kan naar mijn volgende training!
- Optimale eiwitportie van 20 gr, met 2gr leucine
- Mengt goed
- Geschikt voor vegetariërs
- Niet iedereen vindt de smaken lekker
3. Orangefit Protein Plantaardige Eiwitshake
De Orangefit Protein Plantaardige Eiwitshake is een vegan-vriendelijke topper die voor een complete eiwitbron zorgt. Orangefit Protein bevat de aminozuren die je nodig hebt om vlug te herstellen na het hardlopen!
Deze recovery is verkrijgbaar in een paar smaken: banaan, vanille, chocolade, aardbei en een combinatie van perzik en mango. De zachte smaak is niet overheersend en juist lekker licht.
Sommige hardlopers vinden dat juist niet zo smakelijk, zeker omdat de spliterwten licht te proeven zijn. De smaak moet je dus maar net liggen.
Er zijn geen onnodige ingrediënten aan de Orangefit Protein Recovery Drink toegevoegd, het bestaat uit maar een paar goede ingrediënten.
Daarmee is het dus een gezonde recovery drink waarmee ik mijn conditie op peil hou en mijn spieren mee opbouw.
- Volledige eiwitbron
- Geschikt voor vegans
- Geen onnodige toevoegingen
- Smaakt licht naar spliterwten
4. XXL Nutrition Night Protein
De Recovery Drinks van Nutrition Night Protein bestaan alleen maar uit zuiver micellar caseïne. Geen onnodige en ongezonde toegevoegde ingrediënten dus!
De Night Protein is speciaal ontwikkeld om ’s nachts in te nemen. Zo kunnen de proteïnen het beste opgenomen worden. Sommige hardlopers vinden dat juist niet zo handig, zij nemen de recovery drink liever direct na het hardlopen.
De XXL Nutrition Night Protein smaakt goed en is in meerdere verschillende smaken te verkrijgen, er is zelfs een smakeloze variant!
Je kunt kiezen uit chocolade, vanille, banaan, aardbei, chocolade met hazelnoot, vanille met aardbei, cookies and cream en smaakloos. Alle smaken zijn even smaakvol en niet overheersend. Perfect om na het hardlopen zo’n lekker recovery drankje te drinken dus.
Met deze recovery drink herstel ik elke keer weer vlug in voorbereiding op de volgende training!
- Wordt efficiënt opgenomen
- Geen onnodige ingrediënten
- Veel smaken
- Geschikt voor ’s nachts
5. Body & Fit Whey Perfection
De bestanddelen van de Body & Fit Whey Perfection Recovery Drinks is een combinatie van wei-eiwitisolaat, concentraat en hydrolysaat die mijn spieren optimaal herstellen na het hardlopen. Deze ingrediënten worden snel door mijn lichaam opgenomen.
De smaak van de Body & Fit Whey Perfection recovery drinks is zacht. Er zijn wel 20 smaken verkrijgbaar, de ene nog lekkerder dan de andere. Zelf vind ik red velvet en salted caramel de lekkerste recovery drinks.
Nadat ik de ingrediënten bestudeerde snapte ik ineens waarom deze drankjes zo lekker zijn: er zijn zoetstoffen aan de Whey Perfection toegevoegd. Klein minpunt dus, deze hersteldrankjes zijn minder gezond dan de recovery drinks hoger op deze lijst.
Deze recovery drink wordt op verschillende manieren gebruikt. Ik voeg het toe aan smoothies, shakes en zelfs gebakken gerechten. De Whey Perfection kan worden gemengd in zowel water als melk. Op deze manier is het eiwitpoeder multifunctioneel.
- Volledige eiwitbron
- Lekkere smaken
- Veelzijdig
- Onnodig toegevoegde zoetstoffen
6. Isopure Whey Protein Isolate
De biologische waarde van Isopure Whey Protein Isolate is hoog, omdat het bomvol eiwitten zit om het herstel na het hardlopen te bemoedigen.
De Isopure Whey Protein Isolate recovery drink bestaat voor het grootste gedeelte uit wei-eiwit en alle nodige aminozuren. Wei-eiwitten worden effectief en snel opgenomen. Daardoor ben ik altijd op tijd weer fris, energiek en fit voor mijn volgende run!
Deze recovery drink is aspartaamvrij, maar er zijn wel zoetstoffen aan toegevoegd. Daar komt dus die heerlijke smaak vandaan! Verder bevat Isopure weinig ingrediënten en geen onnodige opvulproducten.
Daarmee is dit gezonde drankje een goede aanvulling op een gezond eetpatroon. Met deze recovery drink geef ik, tijdens het taperen en de supercomensatie, mijn spieren rust om optimaal te kunnen presteren.
- Hoge biologische waarde
- Wordt effectief en snel opgenomen
- Lekker
- Bevat zoetstoffen
Overigens zijn er ook sportvoeding en recovery drinks voor wielrenners. Een goed merk voor sportvoeding is bijvoorbeeld Precision Hydration.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Recovery is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Hersteldrank
NB: De recoverydrink wordt soms ten onrechte in de war gehaald met doping. Natuurlijk is dit product gemaakt om je beter te laten sporten maar daar houden de overeenkomsten wel op. Voor meer informatie over doping kun je kijken bij branchevereniging Natuur en Gezondheids Producten in Nederland (NPN) plus de atletencommissie van de NOC*NSF en het VWS.
