Garmin Venu SQ 2 Test Review

Deze opvolger Garmin Venu SQ 2 gaat veel verder dan de eerste want deze SQ 2 heeft meer sport- en gezondheidsfuncties. Met iedere ochtend een slaapscore en betere grotere accu en nog scherper AMOLED scherm is het een goede upgrade.

De eerste SQ van Garmin was echt een verademing voor mensen die een Fitbit of ook vierkante Apple watch mooier vonden maar het ronde ‘Casio’- achtige Garmin horloge uiterlijk niet waardeerden. Meerdere vrienden hebben een SQ van Garmin gekozen toen ze eindelijk een mooiere horloge kregen. Met deze SQ 2 uitvoering komen er dus ook nog de slaapscore en nog meer gezondheids-check en sportfuncties bij. Die extra sport-dingen zie je zo in het lijstje en voor de ruime 250 euro krijg je een hele mooie tracker voor dagelijks gebruik.

Review

Maar laten we de Venu SQ 2 eerst even in video bekijken:

De Garmin Venu SQ 2 heeft dus een heel aantal belangrijkere verbeteringen. Hier leggen we je uit wat er precies anders is aan de Garmin Venu SQ 2 ten opzichte van de SQ 1:

Garmin Venu SQ 2 vs SQ 1

Dit zijn de extra functies van de SQ 2 ten opzichte van de SQ 1

• Slaapscoremeting na iedere nacht
• Meer sportfuncties
• Meer gezondheidsfuncties
• Snellere processor
• Nog helderder en scherper amoled-scherm
• Betere accu/ batterij want hij gaat nu 11 dagen mee (zegt Garmin, nog niet zelf getest) in plaats van 7 dagen

Basis functies van de Garmin Venu SQ 2

En deze functies had de eerst al dus heeft deze SQ 2 nog steeds:

• Hoogwaardig materiaal
• Vierkant uiterlijk
• Amoled-scherm
• GPS
• Concurrent van Apple Watch 7 en Fitbit Versa 4, dus ook vierkant uiterlijk en even duurt
• Activity Tracker functies
• Garmin Coach
• Lichaamsbatterij
• PulseOx
• Geanimeerde fitness work-outs
• Notificaties
• Garmin Pay
• Fijne Garmin Connect app
• Combineren met Strava mogelijk
• Te koppelen via ANT+ naar bijvoorbeeld je Garmin Edge fietsnavigatie computer

Wat is belangrijk aan een tracker?

• 1) Hartslagmeter
• 2) GPS
• 3) Chipset en processor

Hartslagmeter

De hartslagmeterfunctie zorgt ervoor dat je hem ook echt als fitnesstracker kunt gebruiken. Een betrouwbare, continue hartslagmeting tijdens het sporten geeft je live feedback over de mate van intensiteit waarin je aan het sporten bent.

GPS

GPS maakt een smartwatch een stuk multifunctioneler. De afstand, de snelheid en alle gemiddeldes zijn een stuk nauwkeuriger dan wanneer er een bewegingssensor wordt gebruikt om die waardes te meten. Ook kun je er dan meestal goed mee navigeren. Reken wel op een meerprijs van €50 tot €150 voor interne GPS.

Chipset

De laatste is de chipset.

Processor

Een goede processor chipset in een fitness device zorgt voor snellere werking ervan. De reactie op het drukken op een knop of gebruiken van een appje werkt sneller. Je hoeft niet te wachten en alles gaat dan net wat vloeiender. Je hoeft niet meer micro-seconden te wachten totdat je wijzigingen ziet op het scherm, het gebeurt direct. Dat is mooi en vergroot het gevoel van hoe intuïtief hij is.

Eigenschappen

Wat opvalt bij de eerste kennismaking:

• Bellen
• Intern hartslag meten op je pols
• Touchscreen
• Telefoon deels gebruiken vanaf de slimme band om je pols
• Een complete vervanger van telefoon, hartslagmeter en activity tracker
• Er worden steeds meer apps uitgebracht

Specs

Meer specificaties waar je op moet letten:

• Stevige, rubberachtige band
• Gedeeltelijk of geheel waterproof
• 3G/4G/5G
• Wi-Fi
• GPS zonder/met telefoon in de buurt
• Hoge resolutie scherm
• Veel mAh batterij/ accu
• Bluetooth 4/5

Garmin Venu SQ 2 Music

Hiernaast heb je ook de SQ 2 Music naast de ‘normale’ SQ 2. Het woord Music spreekt voor zich toch? Met die Music variant kun je op de Venu 2 SQ die 30 euro meer kost ook muziek zetten en afspelen vanaf je horloge. Dus een telefoon heb je dan niet nodig. Zo luister je moeiteloos naar Spotify of Deezer en sla je bovendien je eigen muziek lokaal op. Dit heb ik ook op mijn Garmin 955 en Fenix 7 en dat is een heerlijke functie want met draadloze bluetooth oordopjes kun je dan zonder telefoon je favoriete muziek luisteren. Met de normale kun je dus geen muziek downloaden en afspelen. Als je dus muziek van diensten als Spotify, Deezer en Amazon Music op je horloge wilt laden, moet je 30 euro extra neertellen voor de Music Edition.

Telefoon voortaan thuislaten

Sterker nog, je kunt je smartphone voortaan met een gerust hart thuislaten! De Garmin Venu SQ beschikt namelijk over allerlei handige functies. Je kunt contactloos betalen, de navigatie gebruiken, muziek luisteren en gewoon lekker gaan sporten! Dat kan zowel binnen als buiten. Door je smartphone lekker thuis te laten zul je niet worden afgeleid door allerlei appjes of social media. Je geniet gewoon van je work-out!

Functies

Laten we meer functies bespreken. Wat het bijhouden van activiteiten en training betreft, kun je je activiteit starten in een willekeurig aantal sportmodi, waaronder de gebruikelijke hardlopen, wandelen, fietsen, kracht, HIIT en cardio, maar je kunt ook verschillende sportactiviteiten vooraf laden om te volgen op je horloge of zelfs een hardloop Garmin Coach plan starten om zo je loopsnelheid te verbeteren, te letten op je loopcadans of gewoon te trainen om een specifieke afstand te bereiken.

Garmin heeft ook de Body Battery grafiek naar het horloge gebracht, die je activiteit en rust analyseert om te bepalen hoeveel je nog in je lichaam hebt. Dat betekent natuurlijk ook dat het je slaap elke nacht kan bijhouden als je dat wilt, en je hartslag gedurende de dag kan volgen, waarbij die gegevens ook worden gebruikt om stressniveaus te bepalen.

Er is ook een Pulse Ox-sensor voor de zuurstofverzadiging in het bloed, een functie voor het bijhouden van de menstruatiecyclus of zwangerschap, plus verschillende ademhalingsoefeningen en een ‘fitnessleeftijd’-meting die je mooie prestaties beoordeelt om te bepalen hoe fit je bent en dat is goed om te weten natuurlijk.

Accu

De batterij is beter geworden en hij gaat anderhalf keer zo lang mee. In de praktijk merk je dat wel maar de exacte dagen zijn altijd wat overdreven. De betere accu gaat nu 11 dagen mee. Althans dat zegt Garmin en ik heb jet nog niet zelf getest. Toch merk je wel dat hij langer mee gaat dan de vorige versie (die had een opgegeven 7 dagen). Garmin heeft dus ook aan mij (de duursporter) gedacht en zegt dat je met de tweede generatie Venu Sq 26 uur ononderbroken GPS-trackingactiviteit kunt doen voordat je hem weer moet aansluiten.

Kleuren

De Garmin Venu SQ is verkrijgbaar in een aantal kleuren:

• Zwart
• Grijs-goud
• Wit-goud
• En de non music is er in plaats van grijs-goud in het groen

Nadelen

Heeft hij dan alles? Nee, nog steeds niet en dat komt ook omdat hij niet heel erg duur is voor een Garmin. Je kunt bijvoorbeeld geen telefoontjes beantwoorden door er in te spreken.

Vergelijk

In het onderstaande overzicht vergelijk je snel en eenvoudig een aantal sporthorloges op de belangrijkste eigenschappen. De eerste waar je aan denkt is waarschijnlijk de Versa 4 van Fitbit maar ook de Garmin Venu 2 Plus, Garmin Venu 2S en Apple Watch 7 zijn concurrenten. Klik een of twee keer op de kop van een kolom om te sorteren op de eigenschap van jouw keuze. De prijzen beginnen zoals je ziet bij €130 en kunnen oplopen tot €500+. De Garmin Venu behoort dus duidelijk tot de duurdere modellen.

Meldingen en user interface UI van deze SQ 2

De Garmin Venu SQ 2 maakt gebruik van ongeveer dezelfde user interface als de Garmin Fenix. Er zijn echter een aantal kleine aanpassingen toegepast. Zo zijn de meldingen verbeterd en reageer je direct op het horloge op al je berichtjes. Verder bezit het sporthorloge een heleboel standaard fitness tracking functies. Denk dan bijvoorbeeld aan het registreren van intensiteitsminuten en stappen.

Door de watch face van de Garmin Venu SQ te personaliseren deel je het sporthorloge helemaal naar eigen wens en smaak in. Zo selecteer je eenvoudig een andere wijzerplaat en kies je snel voor een ander kleurenpalet. Het is bovendien mogelijk om een aantal gegevensvelden van de Venu SQ zelf in te vullen. Kies welke gegevensvelden voor jou het meest belangrijk zijn om ze prominent in beeld te laten staan. De aanpasbare gegevensvelden worden gemarkeerd met een witte rand. Persoonlijk vind ik het prettig om de gegevensvelden zelf een invulling te geven. De standaard indeling sluit namelijk niet altijd perfect bij mijn wensen aan.

Hoe werkt Garmin Pay eigenlijk?

Garmin Pay

Garmin Pay is de methode om snel en eenvoudig contactloos te betalen met je mooie Garmin horloge. Hierdoor kun je contanten en pasjes thuis laten. Je betaalt puur met het horloge.

Huh, hoe dan? Het is erg simpel. Koppel thuis jouw MasterCard, Visa of andere betaalpas aan de Garmin Pay. Dat hoef je maar één keer te doen. Daarna betaal je met jouw Garmin door eerst je code in te voeren, vervolgens op de juiste betaalpas in je virtuele portefeuille te klikken en tot slot je Garmin in plaats van je betaalpas tegen de betaalchip aan te houden.

FitPay
Garmin heeft zich niet gewaagd aan onnodig geknutsel, maar in plaats daarvan gebruikgemaakt van de reeds bestaande technologie van ontwikkelaar FitPay. Het is dus niet zomaar een uitbreiding van je Garmin: het is een betrouwbare, veilige, snelle en gemakkelijke manier van betalen.

Veilig
Je creditcardgegevens zijn niet zichtbaar op jouw Garmin, de server of in kassasystemen van de bedrijven waar jij via Garmin Pay hebt betaald. Iedere keer dat je gebruikmaakt van de betaalfunctie gebeurt dat met een horloge-specifiek kaartnummer en een horlogespecifieke transactiecode. Voor jou blijft alles overzichtelijk, je hebt geen extra creditcards of rekeningen nodig.

Multisport

De Garmin Venu SQ met hartslagmeting kan gebruikt worden bij meerdere sporten, zoals:

• Hardlopen
• Fietsen
• Zwemmen (alleen in zwembad en niet in open water zoals ik deed…)
• Fitness
• Skiën
• Yoga
• Snowboarden
• Roeien
• Push-ups
• En nog vele andere activiteiten

Aparte sportprofielen

Je vraagt je wellicht af waarom het belangrijk is dat het sporthorloge bij meerdere sporten gebruikt kan worden. Veel sporters kiezen een hardloophorloge of tracker er immers niet specifiek op uit. Toch kan het heel fijn zijn als je hulp nodig hebt bij het in beeld brengen van je sportstatistieken en modi. Sporten worden op die manier namelijk nauwkeuriger gemeten. De Garmin Venu SQ 2 geeft je de optie om een aantal mooie sportprofielen te maken. Voor elke sport maak je een apart sportprofiel. De Garmin Venu SQ 2 zal uit zichzelf een sport detecteren door middel van activity detection, heel handig! Als de activiteit niet automatisch gedetecteerd wordt switch je eenvoudig zelf tussen de profielen.

Wat is de functie van de stressmeting?

Stress score

Het apparaat heeft ook een stress score. Deze geeft aan hoe erg gestrest je bent. Vaak presteer je beter als je een lage stress score hebt. Het meten ervan is simpel. Je moet een paar minuten stil staan terwijl je hartslag wordt gemeten. Van daaruit wordt je persoonlijke stress score van dat moment opgemaakt. Dat kan dus van hoog (erg gestrest) tot laag (relaxed) zijn.

Wat is Stressrelief?
De tracker merkt het wanneer je hartslag omhoog gaat, zonder dat je aan het bewegen bent. Het apparaat stelt dan ademhalingsoefeningen voor om je stresslevel weer naar normaal te brengen. De app kan bijhouden op welke momenten zonder beweging je stress ervaart. Zo kan je mogelijk wat veranderingen aanbrengen in je dagelijks leven.

Body Battery

Het klinkt wellicht wat vaag, maar een meting van je persoonlijke mens-accu door middel van een horloge is met deze functie mogelijk. De zogenaamde Body Battery-functie van deze hartslagmeter laat mooi zien of je accu leeg of juist vol is. Dat zal je vaak zelf ook wel een beetje merken, maar deze functie laat het exacter zien. Het voordeel daarvan is dat je jezelf bewuster maakt van je persoonlijke batterijtje. Je staat met 100% op als je lekker geslapen hebt, en gedurende de dag neemt dit percentage af.

Herken je het gevoel van 'Ik ben op?'

Als je veel verantwoordelijkheden hebt, veel zaken moet regelen die energie vergen en ook nog eens een lange run doet, zal je persoonlijke batterij redelijk op raken. Herken je dat gevoel? Dat niveau zie je dan op je horloge. Zo kun je tijdig herkennen wat je status is en hopelijk hierop een beetje bij kunnen sturen.

Hoe werkt het precies?

Hij analyseert de variatie in je hartslag, je stressniveau, je slaapkwaliteit en activiteitsgegevens om je algemene niveau te bepalen. Net als een brandstofmeter van een auto geeft het de hoeveelheid beschikbare reserve-energie aan. Het niveaubereik ligt tussen de waardes 0 tot 100. 0 tot 25 staat voor een lage energiereserve, 26 tot 50 voor een gemiddelde energiereserve, 51 tot 75 voor een hoge energiereserve, en 76 tot 100 voor een zeer hoge energiereserve. Je ziet het ook mooi op de app van Garmin:

Waar is de meting van zuurstofgehalte in het bloed goed voor?

Het meten van zuurstofgehalte in het bloed (Pulse Ox Acclimation) is voornamelijk nuttig bij activiteit op hoogte. Als je hoog zit tot bijvoorbeeld 3000 meter zal de hoeveelheid zuurstof in de lucht dalen. Het zuurstofgehalte geeft aan hoeveel procent hemoglobine (ijzer) in je rode bloedcellen zuurstof aan zich gebonden heeft. Dankzij deze meting kan je inschatten of je ademhaling en bloedsomloop effectief zijn en of je longen dus genoeg zuurstof uit de lucht opnemen en of er voldoende zuurstof in je bloed terechtkomt. Zuurstof is dus ook in het bloed erg belangrijk want zoals je waarschijnlijk al weet kan je flauwvallen als je hersenen te weinig binnenkrijgen.


VO2 max
Tegenwoordig kunnen steeds meer apparaten je VO2max meten. De VO2max is een indicatie van je fysieke conditieniveau. Tijdens inspanning wordt de zuurstofinname en -uitstoot gemeten. Dit is niet zo nauwkeurig als een ziekenhuismeting, maar geeft wel een behoorlijk nauwkeurige indicatie van je huidige conditie. Vervolgens kan je daarmee je conditieniveau bijhouden tijdens je trainingen.



Hoger is beter
Hoe fitter hoe hoger je VO2max, dat zit achter deze functie. Dus hoe meer zuurstof je uit de lucht haalt hoe beter het is, je wil zoveel mogelijk zuurstof opnemen per minuut.

Vo2max als het warm is
Tegenwoordig houdt de VO2max rekening met de buitentemperatuur plus luchtvochtigheid. Hierdoor kan je langzamer gaan en toch een hogere hartslag hebben.

Race predictor
VO2max in combinatie met je geslacht en leeftijd wordt gebruikt door de race voorspeller, ook wel de race predictor. Deze factoren zijn bepalend voor wat hij zegt als eindtijd voor een bepaalde afstand. Dat wil zeggen dat je theoretisch een solide 5KM-tijd kon rennen, maar niet de basismijlen voor de marathon haalde. Dus je kunt wel de luchtinhoud en longen hebben om een snelle marathon te rennen, je benen doen dat niet onder verkeerde omstandigheden.

Kortom: dit is hét cijfer dat aantoont hoeveel zuurstof het lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens het sporten.

De waterdichtheid van de kast

Een van de belangrijkste kenmerken van de Garmin Venu SQ 2 is zijn waterdichtheid. Het sporthorloge is namelijk prima onder water te gebruiken! Deze Garmin SQ 2 heeft de firmwareupdate doorgevoerd waardoor je er ook heerlijk mee kunt zwemmen.

Venu SQ vs Fitbit

Laten we de Garmin Venu SQ eens vergelijken met een grote concurrent: de Fitbit Versa 3. Het merk Fitbit is al redelijk lang ontzettend populair onder veel sportieve mensen. Fitbit heeft een aantal geduchte concurrenten op de markt gebracht, met name de modellen uit de Fitbit Versa serie. Deze activity trackers maken net zoals de Venu SQ gebruik van HR interne meting. Het grote voordeel van de Garmin Venu SQ is dat hij echt van het sportmerk Garmin komt en dus beter geschikt is voor puur sporters.

Kopen

Het kopen van zoiets nieuws voor je hobby is altijd leuk. Zelf kan ik echt uitkijken naar de postbode als het pakketje er nog niet is. Ik weet inmiddels hoe laat hij voor de deur staat. Dan zorg ik echt wel dat ik er ben om hem aan te pakken, direct naar de keuken te lopen voor een vlijmscherp mes, de doos open te trekken en de verpakking te bewonderen. Lang duurt dat niet en na wat gepriegel met het openmaken van het doosje (netjes uitpakken, verpakking heel laten) kan ik mijn nieuwe aankoop eindelijk aanschouwen 😉

Aanbieding

De Garmin Venu SQ 2 heeft weer een betere accu, meer sportfuncties en heeft nu ook slaaptracking. Daarnaast is hij natuurlijk erg mooi en veel goedkoper dan de Apple Watch!

Vind de beste deal

Wil je direct de mooie Garmin Venu SQ 2 aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Garmin Venu SQ 2 pakketje lekker makkelijk bezorgd!

Betrouwbaar kopen

Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:

• » Goedkoopste ►
• » Bol.com ►
• » Coolblue.nl ►

Motiverende tips van andere hardlopers?
Geregeld is op HRDLPN een motiverend interview te bekijken en beluisteren. Even geen tijd? Geen probleem, download de podcast voor op je mp3 speler! Ga hier naar onze eigen podcast hardlopen met inspirerende tips over hardlopen die je ook makkelijk tijdens het hardlopen kunt luisteren!

Bundel

Natuurlijk kun je ook deze Garmin Forerunner in de bundel versie kopen. De bundel heeft een losse hartslagmeterband onder andere. Hij is wel duurder dan een normale uitvoering maar je bent dan wel direct helemaal compleet. Zoals de laatste jaren ook bij de andere Edges het geval was, is deze te koop in speciale bundels met:

• Hartslagmeterband
• En natuurlijk krijg je de laadkabel, boekjes en rubbertjes om de houder goed op het stuur vast te zetten

Deze Garmin is natuurlijk mooi en wellicht denk je dat hij duur is. Het kan echter nog veel gekker en duurder. Als je naar het topmodel van de Garmin horloges kijkt kom je uit bij de Garmin Marq. Deze is echt een design statement en hoort meer in de categorie 'Rolex' thuis, dan bij sporthorloges.

Garmin Marq GPS

Die Garmin Marq GPS heeft namelijk een prijs van 1.500 tot 2.500 euro. Deze kan letterlijk alles. Toch vinden wij hem overbodig ten opzichte van de hartslagmeter hier uit de test. Die is namelijk goedkoper, kan ook heel veel en zal over 5 jaar net zo ingehaald zijn door de tijd als deze Garmin Marq.

Je ziet deze Marq GPS hier om even het vergelijk te krijgen met een veel duurdere Garmin sporthorloge. Naast sporthorloge is het natuurlijk een statement om je pols om indruk te maken op anderen en jezelf 😉

De Marq-horloges hebben allemaal titanium bandjes, saffierglas en Garmin's reeks smartwatch-functies, zoals slimme meldingen, het bijhouden van activiteiten, VO2Max hartslagsensor en ingebouwde muziekopslag.

Kortom: je krijgt een mooier uiterlijk maar ongeveer dezelfde functies voor een veel hogere prijs.

Garmin Coach adaptive training plans

Terug naar dit sporthorloge van Garmin 😉 Je krijgt ook de ondersteuning van Garmin Coach. Deze virtuele persoonlijke trainer helpt je in de Garmin App met handige adaptive training plans. Deze Garmin Coach adaptive training plans geven je advies hoe je het beste kunt gaan trainen.

Externe bronnen

• garmin.com
• Wikipedia
• polar.com
• suunto.com
• CE
• TÜV

Bekijk de Venu sale aanbieding ►