De Zevenheuvelenloop is 15 kilometer over pittige heuvels en veel vals plat: Hoe leuk het is ontdek je hier
Zevenheuvelenloop
De Zevenheuvelenloop is een jaarlijks terugkerende hardloopwedstrijd van 10 engelse mijlen dus ruim 16 kilometer. Vaak is het best fris en soms nat maar o zo gezellig. Met heel veel lopers en loopsters wordt je bijna als vanzelf naar de finish gedragen en opgezogen in de stroom met lopers 😉 De heuvels voelen echt niet als bergen maar zijn goed te doen, ook als je nog nooit hebt hardgelopen over heuvels. Maak het hardloopfeestje mee in Nijmegen en maak kennis met HRDLPN!
Zevenheuvelenloop
Zevenheuvelenloop
Sfeer
Eerst even wat video’s van de goede sfeer ondanks het natte weer bij de start van de grote (30.000 lopers overdag en 12.000 de nacht van de Zevenheuvelen) loop in Nijmegen. Vanaf het Keizer Karelplein is het een kilometer lopen naar de start maar daarvoor heb je vele startvakken, ik stond in groen en dat wil zeggen dat ik een paar duizend lopers voor me heb.
Kledingkeuze: korte broek en shirt en de beste compressiekousen en bluetooth (zwarte ding in oor bij hardlopen)
En toen 15 heerlijke kilometers gelopen, veel mensen kunnen inhalen en in 1.05 en-nog-iets over de finish kunnen rennen inclusief eindsprint en gelukkig heb ik niet te veel moeten afremmen voor linker lopers. Marc gaf me later wel de terechte tip om mijn KNAU nummer maar weer aan te vragen zodat ik iets meer van voren kan starten. Marc zelf liep en super 59minuten tijd, held!
PR
Na het lopen van een PR 😉 heb ik niet getwijfeld of ik deze video wel of niet kon publiceren….zoals je waarschijnlijk wel weet om je niet op je best uit een regenachtige wedstrijd 😉
HRDLPN bijeenkomst
HRDLPN bijeenkomstWe hadden na de natte loop een bijeenkomst met HRDLPR’s. Ondanks de kou en nattigheid na het hardlopen waren sommigen toch zo sportief om langs te komen en de lekkere warme douche uit te stellen. We hadden een kleine maar gezellige meeting met die-hard HRDLPR’s:
Marc Coumans
Henk
Barry
Erik Smits
Antoine
Peter
Lygurcus lopers
Andere loopster?
Andere HRDLPR’s voor de start gezien
Ewoud
Wat tijden:
Marc 0.59, wat een PR!
Erik 1.20
Antoine 1.17
Henk 1.20
Barry 1.22 ondanks een zere knie!
Ik 1.05
Powerbar en frietje oorlog
Powerbar en frietje oorlogDe powerbar en het frietje oorlog werden mooi gemixt gegeten 😉 Nadat we hadden bijgekletst en gelachen en het donker werd, was het tijd om huiswaarts te keren.
Tijden Zevenheuvelenloop
In 2012 liep ik 1.12.15 over de 15 kilometer en in 2014 1.05.52 dus gelukkig zit er vooruitgang in.
Schema's voor de halve marathon op verwachte eindtijd
- Trainingsschema binnen 2u15 (HM)
- Trainingsschema binnen 2 uur (HM)
- Trainingsschema binnen 1u45 (HM)
- Trainingsschema binnen 1u30 (HM)
- Trainingsschema op vermogen (HM)
Je beloning na de finish
Het is altijd leuk om jezelf voor of na zo'n wedstrijd te belonen met een hardloop cadeau. Dit zijn mooie aanbiedingen die nu nog beschikbaar zijn!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloop aanbiedingen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
