Herzog compressiekousen review met alle tips voor het kiezen, aanmeten en bestellen.
Compressie kousen Herzog
Volgens de meeste lopers is Herzog de beste keuze want ze geven de beste compressie en helpen echt om beter te lopen. Bekijk de Herzog sale aanbieding
Inhoudsopgave:Compressie kousen Herzog
Herzog is een Nederlands bedrijf en is niet heel erg groot, ze hebben zich wel volledig gespecialiseerd in de compressiekousen voor sporters. Ze doen ook best veel onderzoek naar de voordelen van de lange kousen die zo strak zitten. Niet voor niets heeft het merk een grote schare aan fans want ze zijn comfortabel en helpen echt sneller te worden.
Medische voordelen
Compressiekousen met dergelijke hoge compressie worden al sinds vroeger gebruikt bij behandeling van spataderen. Vooral het topmodel, deze Herzog compressiekousen PRO worden gezien als een goede oplossing voor overbelaste, opgezwollen, pijnlijke en vermoeide kuiten tijdens het hardlopen of lange wandelen. Daarnaast kunnen ze ook helpen na blessures die zijn ontstaan tijdens het hardlopen. Denk hierbij aan veelvoorkomende klachten zoals shin splints, krampen en bloeduitstortingen.
Wil je de korte conclusie van dat onderzoek?
Via verschillende ziekenhuizen in West-Nederland werden 22 sporters en hardlopers (alle leeftijd, mannen en vrouwen) uitgezocht om mee te doen in de behandelstudie. Ze moesten voldoen aan de criteria die voor shin splints gelden. Dat zijn inspanningsgerelateerde pijn aan de binnenzijde van het onderbeen en daarnaast tevens drukpijn op het scheenbeen over een
traject van meer dan 5 centimeter.
Conclusie
Het onderzoek laat zien dat sporters met shin splints 11% sneller hersteld zijn wanneer aan de revalidatie als deze Herzog sportcompressiekous wordt toegevoegd.
Wat is Herzog?
Zelf zegt Herzog: “Met de Sportcompressiekousen van Herzog Medical sport je fijner en loop je soepeler. De kousen bevorderen je versnelde herstel na sport inspanning en verkleinen de kans op blessures. Doordat het onderbeen op zes verschillende punten wordt opgemeten is een perfecte pasvorm van de kousen gegarandeerd. ”
Loop soepeler – Minder blessures – Sneller herstel
Ze gaan verder: “Met een mooi afnemend drukverloop vanaf enkel naar boven tot de knie worden de afvalstoffen sneller afgevoerd en presteer je beter en dat is natuurlijk wat je wilt.”
Wat is uniek aan Herzog?
Herzog Sport Compressiekousen zijn de enige die een wetenschappelijk aangetoonde werking hebben. De hoge compressie zorgt voor een optimale afvoer van afvalstoffen. Omdat de compressie in Herzog kousen zo hoog is, is het van essentieel belang dat de kous goed past om het been. Vandaar dat wij de 6 opmeetpunten hanteren om de juiste maat te bepalen.
Bij welke sporten kun je compressiekousen gebruiken wat niet iedereen weet?
Eigenlijk iedere sporter profiteert van Herzog compressiekousen. Bij tennis bijvoorbeeld, is zweepslag de meest voorkomende blessure. Een tennisser trekt continu korte sprintjes en moet veel wenden en keren. Maar ook tijdens voetbal, basketbal, volleybal of korfbal hebben de benen veel te verduren.
Omdat de kousen niet alleen een bijdrage leveren tijdens de activiteit maar ook bij het herstel, kun je ze eigenlijk altijd aandoen nadat je gesport hebt. Zo zijn meerdere wielerploegen uitgerust met onze kousen voor een optimaal herstel.
Review
Ik ben de compressie kousen Herzog gaan gebruiken en testen (oa marathon) en ze bevielen me prima. Dit is dus een review van compressie kousen Herzog, toch een beetje de grondlegger van de compressiekleding dus ze horen zeker in de test die ik de laatste tijd aan het maken ben van alle merken compressie kousen zoals de kousen van CEP Stox.
Ik begon al vroeg met compressiekousen…
Op het eerste moment dat vanuit andere landen de compressiekousen ook in ons land publiek werden, was ik een van de eersten die met de lange compressiekousen ging hardlopen. Toen had je om precies te zijn:
- 1 merk, namelijk Herzog
- 1 kleur, namelijk zwart
Hardlopen met Herzog
Harald
Onlangs vertelde Harald mij dat Herzog zich vooral onderscheid door te focussen op blessure preventie in plaats van op prestatieverbetering. Herzog (voluit: Herzogmedical) zit daarom heel dicht tegen de medische sector. En de ontwikkelingen staan nog niet stil bij Herzog dus de kans is groot dat je nu een compressiekous ziet die over een poos weer verbetert is. En almaar doorgaande ontwikkeling vind ik mooi om te zien, maar daar ben ik ingenieur voor waarschijnlijk 😉
Laten we eerste maar eens kijken:
Kopen
Waarom zou je nu eigenlijk de Herzogs (of andere) kopen? Ik had later ook een interview met Harald van Herzog over het nut van de compressiekousen voor sporters:
Niet 100% blessurevrij
Harald vertelde ook dat hij zelf veel last had van blessures en de kousen dus zelf nodig had. Ik herken dat je een product pas echt goed kunt ontwikkelen als je zelf met het probleem zat (en zit). Mij helpen compressiekousen ook bij het hardlopen en ik loop er niet 100% blessurevrij mee of 25% sneller maar ik merk wel echt dat ze helpen, en dan doe ik ze graag aan bij het hardlopen. En dit geldt in mijn ogen voor alle compressiekousen.
Compressie kousen spierpijn
Zelf zegt Herzog over hun kousen dat het helpt om spierpijn te verkleinen. Of dat waar is kun je zelf beoordelen en in mijn ogen geeft het echt geen 100% zekerheid maar het helpt het wel een beetje te voorkomen. Letterlijk zeggen ze:
“Tijdens het sporten komen blessures aan de onderbenen veel voor. Bij het hardlopen, springen, wenden keren, snel afremmen hebben de benen veel te verduren.
Bij iedere pas wordt tot wel drie keer het lichaamsgewicht opgevangen. De Herzog Sport Compressiekousen werken preventief, verminderen de pijn en bevorderen het herstel na inspanning. Sneller herstel van inspanning en Minder kramp en stijve kuiten”
Last van kuiten bij hardlopen
Ik hoor soms hardlopers klagen dat ze last van hun kuiten bij hardlopen hebben en dan kunnen de compressiekousen ook helpen volgens Herzog. En ook voor preventie van scheenbeen blessures kunnen ze helpen.
Soorten
De soorten Herzog zie je tegenwoordig in 2 types en een aantal fraaie kleuren. Herzog heeft dus niet meer 1 type compressiekousen maar tegenwoordig heb je de keuze uit meerdere types kousen.
1) Active compressiekousen met een lage druk: 22 – 28 mmHg (medium compressie) en een afnemend drukverloop vanaf enkel tot knie.
2) PRO compressiekousen/ PRO sportcompressiekousen met een hogere druk, namelijk 23 – 32 mmHg (stevige compressie)
3) De Tube zonder voetstuk.
Vind de beste deal
Wil je direct de mooie Herzog Compressiekousen aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Herzog Compressiekousen pakketje lekker makkelijk bezorgd!Betrouwbaar kopen
Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:PRO
Kies je voor Herzog en wil je de meest gekochte Herzog? Kies dan de PRO. Dit is hun eerste kous en volgens velen de ‘echte Herzog compressiekous’. Deze heeft een uniek afnemend drukverloop en ook zit er een verschil in de compressiewaarden.
In deze video zie je de verschillen nog even genoemd:
En het uitzoeken kan op deze wijze:
Enkel
Herzog heeft ook de enkel compressiesokken en daarmee heb je een deel van de voordelen van normale compressiekousen zonder de hoge kousen zelf. Het effect rondom je kuit er is natuurlijk niet maar wel bij je voet en enkels.
Aanmeten
Het aanmeten is belangrijk en door het kiezen van de juiste maat loop je nog lekkerder en helpen ze je nog meer. Je meet je maat als volgt:
Bestellen
Als ik ze ga bestellen dan kan ik via de selectievakjes in de webshop precies je eigen afmetingen aanklikken. Voor mij (Peter) heb je kunnen horen in de video dat de maat als volgt is:
Meetpunten van boven naar onder:
1 34 cm
2 39 cm
3 23 cm
Dus ik ben een grensgeval en heb dus een maat 2. Het zou eventueel een maat 3 kunnen zijn. Hiel-wreeflijn is 35 cm, dus het zou nog steeds een maat 3 kunnen zijn.
Shin Splints
Shin Splint is een klacht aan de onderbenen en ontstaat door overbelasting. Het is een scheenbeen irritatie en de meest voorkomende plek van de Shin Splints is zo’n 8 centimeter boven de binnen-enkel tegen het scheenbeen aan. Dit ontstaat omdat er continue met behoorlijke kracht aan de spier word getrokken (die zich op die plaats aan het scheenbeen hecht, aan de achterste scheenbeen spier).
Shin Splint kousen
Daarom noemt men de Herzog kousen ook wel shin Splint kousen. Tijdens de ren bewegingen komt er grote kracht op die plek waar deze spier zich aan het scheenbeen hecht en daar ondersteunen de ‘Shin Splint kousen’ om je te helpen. Overigens: voor wie de shin splints heeft meegemaakt weet dat dit erg pijnlijk is en als het erger word dan gaat het zelfs ontsteken. Dan heb je een beenvliesontsteking.
Voorkomen is beter dan genezen
Zelf heb ik (op dit moment) geen kuitklachten of achillespees klachten maar dat is geen reden om geen compressiekousen te kopen. Voor mij is een maat 3 lijkt me dan het beste, en belangrijker: Harald lijkt dat ook zo. Mijn beenlengte is 43 cm, dus ik heb een lang been en met schoenmaat 45.
Dit alles resulteert in een Herzog compressieousen in de maat: 2 lang been en in extra grote voet.
Zelf aanmeten
Zo meet je zelf je eigen Herzog-maat:
Dit plaatje geeft ook goed aan hoe je zelf de maat compressiekousen meet:
Vergelijk
Voorheen had Herzog nog niet zoveel verschillende modellen en toen ik mijn eerste paar Herzogs kocht was het dus nog best apart. Laat ik die oude sokken maar eens vergelijken met de nieuwere Herzog PRO.
Active
Herzog heeft dus 2 types compressiekous, de active zit minder strak dan de PRO en is daarmee de instapper. Te kiezen in wit en zwart.
De voordelen zijn volgens Herzog:
- Sneller herstel na inspanning
- Blessurevrij sporten
- Afnemend drukverloop
- Medium compressie
In mijn ogen zijn deze Active sokken meer voor wandelaars dan voor hardlopers.
PRO compressiekousen
De duurdere Herzog PRO (50,-) heeft een afnemend drukverloop vanaf enkel tot knie en dit zorgt ervoor dat de bloedstroom vanuit het haarvatennetwerk richting het hart wordt geoptimaliseerd. Hierdoor worden de afvalstoffen van het verbrandingsproces sneller afgevoerd. Ze adviseren deze te gebruiken bij kuitklachten, spierverrekkingen en verkrampingen werken de kousen preventief en helpen bij de genezing. De kousen verminderen de schokbelasting waardoor spierschade wordt voorkomen. Te kiezen in blauw, groen, oranje, roze, wit en zwart.
Voordelen
De voordelen zijn volgens Herzog:
- Gedoseerde compressie
- Afnemend drukverloop van enkel tot knie
- Effectief bij kuitklachten, shinsplints en achillespees problemen
- Sneller herstel na de inspanning
Compressietubes
En Herzog heeft ook compressie tubes. Ze noemen dit de PRO compressie tubes/ PRO sport compressie tubes. Deze heeft ook een hoge compressie. Omdat er geen compressie werking is op de voet (je mist het sokje), in tegenstelling tot de kousen met voet, moeten de compressie tubes na het hardlopen worden uitgetrokken. De tubes zijn te kiezen in blauw, groen, oranje, roze, wit en zwart.
Nut
Het nut van compressiekousen is het meeste door Herzog onderzocht en deze schokabsorberende compressie kousen verminderen volgens de onderzoeken de trillingen die de onderbeen spieren tijdens het hardlopen te verduren krijgt en reduceert de kans op spierpijn. Door de goede afvloeiing van opgebouwde melkzuur en een verhoogde bloedtoevoer kunnen spieren sneller herstellen van inspanning. De compressie kousen helpen daarom ook bij het herstel van een zware training. Vandaar dat ze adviseren om ook na de training deze lange kousen te dragen.
Herzog kousen
Herzog is als oudgediende was vroeger niet heel erg van de hippe en opvallende sokken maar inmiddels hebben ze mooie kleuren toegevoegd aan hun assortiment. De enkelsokken en Active kousen hebben ze niet in veel kleuren maar de PRO serie is naast zwart en wit ook beschikbaar in blauw, roze, oranje en groen en binnenkort wordt daar nog een kleur aan toegevoegd.
Wetenschap
Toch zie ik de meeste hardlopers lopen met zwarte Herzog compressiekousen en heel soms met wit of roze. Herzog vind dat denk ik niet erg want ze kiezen niet zozeer voor ‘fashionable’ maar ze kiezen echt voor de wetenschappelijke weg en daar is veel voor te zeggen. Want hardloopkleding moet natuurlijk wel mooi zijn maar een functionele werking is natuurlijk het belangrijkste, daar zit dan ook het grootste aandachtsveld voor ze.
Pionier op compressiegebied
Vroeger waren ze echt pionier en waren de sokken en verpakking echt basic maar nu gaan ze toch wat met de tijd mee. Want je ziet veel meer merken opstaan die ze aanbieden en ook nog andere compressiekleding zie je meer en meer. En niet alleen bij het hardlopen maar ook bij het fietsen is het helemaal ‘in’. Daarnaast zag ik ook een schaatser op de baan met een compressiebroek trainen. Dan heb ik zelf ook vaak compressiekousen aan.
Maar goed, eerst even nog een sfeerimpressie van de Herzogs op het bruggetje waar ik was tijdens een run 😉
Compressiekousen
Deze sokken met compressie die wel erg stevig is (ik schat 40 mmHg) bevallen mij goed want ik gebruik ze al lang. In het begin was het echter wel wennen als je alleen maar normale hardloopsokken gewend bent. Niet alleen omdat ze nog steeds een beetje opvallen maar vooral omdat ze zo strak zijn dat sommigen last krijgen van de Herzog modellen en bijvoorbeeld ook van SKINS en 2XU. Maar ik loop en sport dan al langer met compressie en voor mij is de hoge mate van compressie prima. Die spanning om je onderbenen (de feitelijke compressie) van hen is altijd fors.
Test
De test heb ik gedaan al lopend, schaatsend en op de fiets. Ik gebruik de Herzogs al jaren en daarna ben ik ook andere merken gaan kopen (voor HRDLPN en meer testen) en kon ze zodoende vergelijken. Nu is het effect nog steeds lastig te meten en verwacht echt geen 10% vooruitgang. Toch geloof ik wel in het gunstige effect ervan. Zoals eerder gezegd: in je achterhoofd blijft alleen wel het stemmetje roepen ‘het voordeel zit tussen je oren’…Maar ja, wie zal en kan het zeggen?
Voordelen:
- Lekker ferme compressie
- Grondlegger van de compressie kousen
- Relatief onopvallende kousen
- Netjes afgewerkt
Prijs
De prijs van de Herzog modellen kan nog wel eens een bezwaar zijn. Gelukkig hebben ze niet meer alleen de 50 euro modellen maar ook wat goedkopere. Wat zijn de bezwaren van lopers en loopsters tegen Herzog allemaal?
- Hogere prijsklasse dus
- Redelijk dun voetbed (ook al is het iets dikker ten opzichte van die oudere Herzogs van me) waardoor je schoenen iets te los kunnen zitten, en dat heb ik bij het eerste paar helaas met blaren ervaren.
Let op: Voor deze nieuwe PRO versie is dat niet het geval maar om dat echt zeker te kunnen zeggen wil ik er eerst een marathon mee gelopen hebben.
Tubes
Ook ben ik gaan onderzoeken en navragen wat anderen van Herzog compressie kousen vinden en vooral de topatleten lopen vaak met Herzog. Dit is soms vanwege persoonlijke voorkeur maar volgens mij net zo vaak vanwege sponsor verplichtingen. En waarom zou je ook switchen naar bv CEP als deze compressiekousen je bevallen? Ze gebruiken ook soms tubes die dan geen voetstuk hebben ook daar compressievoordeel geven.
Sponsor
Qua sponsorbeleid kiest Herzog voor een vriendelijke benadering en ik zie het als de weg die Brynje bewandeld. Atleten benaderen Herzog zelf, omdat ze in ons merk geloven en ze gaan niet actief zelf heel veel atleten benaderen.
Aantrekken
Het aantrekken kan voor het eerst best wel een uitdaging zijn. Daarom geeft Herzog een goede handleiding:
1. Pak de kous bij de boord vast en ga met de hand in de schacht.
2. Neem tussen duim en wijsvinger de hak aan de binnenkant beet en keer de kous tot aan de voet binnenstebuiten. Alleen de schacht is nu omgekeerd en het voetgedeelte blijft dus binnen in de kous.
3. Rek het voetgedeelte met twee handen goed uit en trek dit voorzichtig over de voet en hiel. Het voetgedeelte zit nu op zijn plaats.
4. Trek nu de kous in een beweging voorzichtig zover over de hak totdat er weerstand wordt ondervonden.
5. Sla nu de bovenrand weer terug naar beneden. Trek dan de dubbelgeslagen kous over de hak totdat de voet goed gepositioneerd is in het voetgedeelte van de kous. Herhaal deze procedure zo nodig totdat het voetdeel perfect past.
6. Verdeel de schacht van de kous verder plooivrij over het been. Wanneer de kuit door het breiwerk heen zichtbaar is (lichter van kleur is) dan de schacht opnieuw verdelen.
Uittrekken
1. Pak de kous bij de boord vast en trek de schacht in één beweging zover mogelijk tot over de hak totdat dit moeilijk wordt.
2. De dan dubbelgeslagen kous duw je dan met beide duimen langs de achillespees over de hak.
3. Trek dan aan de boord de kous volledig over de voet.
Hulpmiddelen
En als laatste een huis-tuin-en-keuken tip van ze: Om het aantrekken te vergemakkelijken en beschadigingen te voorkomen is het gebruik van rubberen huishoudhandschoenen met goed profiel aan te raden.
Kiezen
Herzog was vroeger mijn keuze omdat er niet veel te kiezen viel. Nu zijn er meer merken die betaalbaarder zijn dus is de keuze voor de beste compressiekousen veel lastiger. Als je waarde hecht aan de grondlegger en onderzoeken van de effecten van de compressiekousen dan moet je bij Herzog zijn. Laat helder zijn: ik ben van mening van de Herzog voor fietsen en hardlopen een gunstig effect hebben voor mijn gevoel en adviseer ze aan mensen om vooruit te gaan maar ook als ze last hebben van been blessures.
Poll Heb ik profijt van compressiekousen?
Zit jij er ook aan te denken om compressiekousen aan te schaffen voor tijdens het hardlopen?
Via onze pagina hebben we een poll gehouden om erachter te komen wat voor ervaringen hardlopers met compressiekousen hebben.
In totaal waren er 44 inzendingen waarvan:
- 32 hardlopers en hardloopsters zeggen dat ze er profijt van hebben
- 8 hardlopers en hardloopsters twijfelen
- 3 hardlopers en hardloopsters vonden het onzin
- 1 persoon zegt er verzuurde benen van te krijgen
Conclusie
Het profijt van de compressiekousen is niet bewezen, de meningen zijn nog steeds verdeeld. Toch blijkt vanuit de poll dat de meerderheid van de stemmers toch een bepaald gevoel van profijt ervaart bij compressiekousen. Een ander deel twijfelt en er zijn ook een aantal mensen die zeggen dat ze totaal geen profijt hebben van compressiekousen. Misschien wil je in het vervolg meepraten over verschillende hardloopkwesties. Dat kan! Vergeet dan zeker niet om onze pagina te liken.Aanbieding
Herzog compressiekousen zijn echt de beste in de markt. Ze geven de beste compressie en helpen je echt om beter te lopen!Vind de beste deal
Wil je direct de mooie Herzog Compressiekousen aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Herzog Compressiekousen pakketje lekker makkelijk bezorgd!Betrouwbaar kopen
Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:Externe bronnen:
Bekijk de Herzog sale aanbieding ?
