Hardlopen doet veel meer dan alleen je conditie verbeteren. Iedere training die je afrondt, is een kleine mentale overwinning. Na verloop van tijd stap je niet alleen makkelijker de deur uit voor een run, maar ook zelfverzekerder in andere situaties.
Voordelen & nadelen van hardlopen voor je zelfvertrouwen
Voordelen
- Je ervaart regelmatige succesmomenten
- Je lichaam voelt sterker en fitter
- Je wordt mentaal weerbaarder
Nadelen
- Te veel focussen op tijden kan averechts werken
- Vergelijken met anderen kan je juist onzeker maken
Waarom hardlopen zo’n boost geeft
Je stelt een doel, je voert het uit en je merkt dat je meer kunt dan je dacht. Dat mechanisme is krachtig voor zelfvertrouwen. Het is hetzelfde gevoel als wanneer mensen trots hun medailles tonen, zie medailles ophangen.
Ook het idee dat je actief aan je gezondheid werkt, geeft een sterker zelfbeeld.
Praktische tips om je zelfvertrouwen te vergroten
- Begin met haalbare afstanden
- Vier kleine successen: een extra kilometer, een keer extra per week
- Gebruik een simpele tracker, zoals beste activity tracker
- Laat tijden niet je identiteit bepalen
Materialen die helpen
- Goede schoenen maken het makkelijker vol te houden: beste hardloopschoenen
- Fijne kleding waardoor je je prettig voelt: beste hardloopkleding
- Voor inspiratie: bekende Nederlanders die marathon lopen
- Op Wielrenner.eu zie je hetzelfde vertrouwenseffect bij fietsers, bijvoorbeeld rond beste racefiets
Conclusie
Hardlopen laat je keer op keer zien dat je meer kunt dan je denkt. Dat gevoel neem je automatisch mee naar werk, gezin en andere uitdagingen.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloop aanbiedingen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
