HRDLPN interviewt Manon Runs

Ze staat bekend als Manon Running en op Instagram als Manon_runs. Sommige zullen haar misschien kennen als een van de vaste gezichten van Run2Day Nederland en recentelijk is ze ook te zien als #TCSsuperhero voor de nieuwe campagne van de TCS Amsterdam Marathon. En dan nu HRDLPN interviewt Manon Runs.

Waarom ben je begonnen met hardlopen?

Ongeveer 5 jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Daarvoor stond ik veel in de sportschool. De doelen die ik mezelf toen stelde waren vooral op het fysieke vlak. Ik begon het steeds minder leuk te vinden en steeds meer als een verplichting te zien. Ik wilde weer genieten van het sporten, de ontspanning die het kan brengen en bedacht me dat ik het vroeger zo fijn vond om buiten te sporten. Toen heb ik een beginners hardloopschema van het Internet gehaald en ben ik met 4 keer 2 minuten begonnen. Hardlopen geeft mij ontzettend veel ontspanning en af en toe een wedstrijd houdt het afwisselend.

Wat is de langste afstand die je ooit hebt gelopen?

42,195km, de marathon van Rotterdam. Voorlopig houd ik het bij deze afstand, maar ik sluit niets uit. Ik zoek toch altijd weer naar een nieuwe uitdaging.

Doe je nog andere sporten?

Af en toe probeer ik wat anders naast het hardlopen te doen, zoals zwemmen, fitness of yoga, maar ik vind niets zo leuk als hardlopen.

Hoe combineer je hardlopen met je werk?

Hardlopen is makkelijk in te passen in elk schema. Afhankelijk van hoeveel tijd ik heb, kan ik de afstand bepalen en gelukkig is in elke omgeving wel een route te vinden om te lopen. Voor mijn werk reis ik veel en mijn hardloop spullen gaan altijd mee. Een nieuwe omgeving vind ik vaak heel inspirerend. Soms kom ik ergens aan op een prachtige locatie en kan ik niet wachten om te gaan lopen. Als ik erg weinig tijd heb wil ik nog wel eens extra vroeg m’n bed uit gaan. Mijn doel is om op elke nieuwe locatie in ieder geval één keer gelopen te hebben.

Wat is de mooiste plek geweest waar je ooit hebt hardgelopen?

Oei, ik vind zoveel plaatsen mooi om te lopen. Ik moet vaak in een stad zijn voor m’n werk, maar ik houd ontzettend van de natuur. Ik heb daarom wel eens een hotel 50km van m’n werk vandaan geboekt puur omdat ik in die omgeving heel graag wilde hardlopen. Dat was Hotel Il Fiorile in Borghetto Di Borbera in Italië. Dat ligt midden in de natuur, 50km boven Genua. De eigenaar bleek ultramarathons te lopen. Uiteindelijk ben ik met de eigenaar ’s ochtends nog een uur wezen hardlopen.

Wat is je hardloopdoel voor het najaar (19 okt?)/ volgend jaar?

Absoluut! 19 oktober loop ik de Amsterdam marathon. Ik wil daar voor een PR gaan. Mijn doel is 3.26u. Of ik dat haal weet ik nog niet. Dit wordt mijn tweede marathon, dus als ik sneller dan m’n eerste loop (3.36), heb ik in ieder geval al een PR te pakken. Na 19 oktober heb ik nog niets gepland, maar er komt zeker wel weer een marathon. Ik ben nu al aan het bedenken welke mooie voorjaarsmarathons er zijn. Verder, zoals bijna elk jaar, doe ik waarschijnlijk ook weer mee met de 7-heuvelenloop en de halve van Egmond.

Hoe zie jij hardlopen en (goede) voeding, heb je wat lekkere tips voor ons?

Met een marathon training eis je veel van je lichaam, daarom wil ik ook goed voor m’n lichaam zorgen. Als je intensief traint heb je snel tekorten. Ik ben bewust met voeding bezig en let er opdat ik voldoende voedingswaarde, mineralen en vitaminen binnen krijg. Spinazie, rode bieten en broccoli zitten vol ijzer, dus die verwerk ik vaak in mijn avondeten. Eigenlijk vond ik broccoli nooit zo lekker maar ik weet hoe gezond het is. Mijn grootste ontdekking is om broccoli kort te blancheren en dan te pureren. Mix het met kokosmelk, limoen en koriander en voeg eventueel wat nootjes en/of zaden toe, zoals pijnboompitten en sesamzaad. Voor de eiwitten eet ik er een stuk zalmfilet bij. Sinds ik dit recept heb geprobeerd, ben ik om en ben ik broccoli zelfs lekker gaan vinden.

Heb je een hardloop motto voor jezelf en wil je die delen?

Ik heb niet echt een motto, maar ik denk dat het belangrijkste is dat je er van blijft genieten. Voor mij betekent dat veel afwisseling in omgeving, maar ook vind ik het erg leuk om met medehardlopers te lopen. Als ik in het land ben, loop ik daarom vaak mee met de Running Junkies, een Amsterdamse running crew.

Je bent net terug van vakantie, hoe was het?

Heerlijk! Weer in een mooie nieuwe omgeving kunnen hardlopen, maar ook ontzettend genoten van de Franse wijnen! 🙂

Wat had ik je eigenlijk ook nog moeten vragen (en wat is het antwoord)?

Mocht je nog ergens op komen, dan weet je me te vinden 😉

Meer interviews?

Hardlopen is leuk en door te leren van andere gepassioneerde hardlopers wordt het nog leuker. We willen met onze interviews helpen om je ook vanuit andere oogpunten hardlooptips mee te geven. Bekijk hier alle interviews!