Stel je voor dat je elk uur opnieuw aan de startlijn staat, omringd door duizenden bloeiende fruitbomen en glooiende heuvels. De Haspengouw Backyard Ultra biedt hardlopers een van de meest unieke én uitdagende ervaringen van de Benelux. Of je nu wilt testen hoe ver je fysiek kunt gaan of gewoon wilt genieten van het prachtige landschap in Belgisch-Limburg, dit evenement legt de lat voor iedereen op een heel ander niveau.
Het concept van een backyard ultra is even simpel als meedogenloos. Elke exact 6,706 kilometer lange ronde start op het hele uur. Breng je een ronde binnen het uur tot een goed einde, dan mag je de volgende ronde starten. Blijf je te lang weg of geef je op, dan lig je uit de strijd. Dit herhaalt zich totdat er nog maar één enkele loper over is.
Het magische decor van de Belgische Fruitstreek
Wat de Haspengouw Backyard Ultra zo bijzonder maakt, is de route door de Belgische Fruitstreek. Lopers leggen hun rondes af over onverharde paden, boerenwegen en smalle paadjes tussen de fruitbomen. In het voorjaar transformeren deze boomgaarden in een zee van roze en witte bloesems, wat zorgt voor een bijna sprookjesachtig decor.
Terwijl de kilometers vorderen, verandert het landschap mee met het licht van de dag en de nacht. Mocht je je lussen willen vastleggen en analyseren hoe je tempo per ronde verschilt, dan is het handig om te weten hoe werkt Strava om exact te zien waar je energie verloren hebt. De glooiende hellingen van Haspengouw lijken in de eerste rondes vriendelijk, maar na verloop van tijd eist elke hoogtemeter zijn tol.
Strategie en verdeling bij een Backyard Ultra
In tegenstelling tot een klassieke marathon gaat het bij dit type race niet om hoe snel je bent, maar om hoe slim je je krachten verdeelt. Te snel lopen in de eerste rondes is een van de meest gemaakte fouten. Je hebt er namelijk niets aan als je na dertig minuten al binnen bent, want dan koel je te veel af en stijgt de stijfheid in je spieren.
De kunst is om een constant en rustig tempo aan te houden. Veel ervaren lopers gebruiken hiervoor een goede hartslagmeter om nauwlettend te bewaken dat hun hartslag in de lage zones blijft. Zodra je hartslag te hoog oploopt, verbrand je kostbare koolhydraten die je later in de race keihard nodig hebt.
Goede uitrusting: van schoenen tot kleding
Omdat je uren achter elkaar op de been bent op wisselende ondergronden, is je materiaalkeuze cruciaal. De ondergrond in Haspengouw varieert van verharde wegen tot drassige paadjes tussen de boomgaarden. De beste hardloopschoenen voor dit parcours bieden voldoende demping én voldoende grip voor gravel en gras.
Daarnaast is je comfort tussen de rondes door belangrijk. Zorg dat je droge kleding klaar hebt liggen in het rennersdorp. Wanneer het ’s nachts afkoelt, wil je niet in een nat bezweet shirt wachten op de volgende start. Ook mentaal helpt het om jezelf af en toe af te leiden; veel deelnemers luisteren tijdens de eenzame nachtelijke uren naar muziek met goede draadloze oordopjes voor sport om het ritme vast te houden.
Mentaal de knop omzetten
Fysieke conditie brengt je ver, maar bij een backyard ultra draait het uiteindelijk allemaal om de mentale kracht. Je loopt telkens hetzelfde rondje, wat mentaal zwaar kan worden. Het gevaar schuilt in de gedachte dat je op elk moment kunt stoppen zodra je de finishlijn van een ronde passeert. De verleiding van een warme stoel en eten in de wisselzone is enorm.
Succesvolle lopers knippen de race op in heel kleine doelen: niet denken aan de dertig uur die nog komen, maar enkel aan de ronde die nu voor je ligt. Om je spieren en pezen in de voorbereiding op dit soort langdurige belastingen sterk te maken zonder alleen maar te hardlopen, kiezen veel ultralopers voor alternatieve duurtraining op de fiets. Comfortabel trainen op de weg begint bij een beste fietsbroek om zadelpijn tijdens lange duurritten te voorkomen.
Voorbereiden op jouw volgende ultra-uitdaging
De Haspengouw Backyard Ultra is meer dan een hardloopwedstrijd; het is een feest van doorzettingsvermogen, gemeenschap en natuur. Zelfs als je niet van plan bent om dag en nacht door te lopen, biedt dit evenement de perfecte gelegenheid om jouw persoonlijke grenzen te verleggen in een adembenemende omgeving.
Begin op tijd met je specifieke training, oefen met het eten en drinken tijdens het lopen en zorg dat je materiaal optimaal op orde is. Zo stap je vol zelfvertrouwen de startkraal in, klaar om ronde na ronde te genieten van alles wat de Belgische Fruitstreek te bieden heeft.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloop aanbiedingen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
