Droom jij van een hardloopuitdaging die jouw fysieke en mentale grenzen verlegt? De Kempen Backyard Ultra neemt je mee door de adembenemende, maar onverbiddelijke natuur van de Belgische Kempen. Tijdens dit bijzondere evenement loop je elk uur een vaste ronde door uitgestrekte heidegebieden, dichte bossen en langs spiegelgladde vennen. Maar onderschat het niet: zodra de zon ondergaat, verandert de serene stilte van de nacht in je grootste tegenstander.
Of je nu een doorgewinterde ultraloper bent of puur wilt ontdekken hoe ver je kunt gaan, de Kempen Backyard Ultra staat bekend om zijn unieke sfeer en zware parcours. In dit artikel lees je alles over deze bijzondere loop, het magische parcours en hoe je jezelf optimaal voorbereidt op deze uitputtingsslag.
Het unieke concept van een Backyard Ultra
Het concept van een Backyard Ultra is simpel, maar geniaal slopend. Deelnemers moeten elk uur een ronde van exact 6,706 kilometer (4,167 mijl) afleggen. Haal je de finish binnen het uur? Dan mag je de overgebleven minuten rusten, eten en drinken tot het volgende uur signaal geeft voor de volgende ronde.
Het evenement stopt pas wanneer er nog maar één loper over is die een ronde succesvol weet te volbrengen. Mentaal is dit ontzettend zwaar, omdat de finishlijn feitelijk niet bestaat totdat iedereen heeft opgegeven. Veel hardlopers gebruiken hardloopapps om hun tempo nauwkeurig te monitoren; lees hier meer over hoe werkt Strava om jouw rondetijden strak bij te houden.
Het parcours: Zand, vennen en dennenbossen
Het landschap van de Belgische Kempen vormt een prachtig decor voor deze ultra. De route leidt je over zanderige paden die naarmate de uren verstrijken steeds zwaarder aanvoelen voor je kuitspieren en pezen. Goede demping en grip zijn hierbij absoluut onmisbaar, dus investeer op tijd in de beste hardloopschoenen voor trail- en zandondergronden.
Overdag geniet je van de paarse heide en de reflectie van de wolken in de stille vennen. Het zachte geluid van knisperend dennengruis onder je schoenen werkt bijna hypnotiserend. Toch vergt deze afwisselende ondergrond continue focus om verzwikkingen te voorkomen, vooral wanneer de vermoeidheid begint toe te slaan.
De stilte van de nacht als grootste vijand
Wanneer de schemering invalt over de Kempen, verandert de dynamiek van de wedstrijd compleet. Het blikveld vernauwt zich tot de lichtbundel van je hoofdlamp. De vennen die overdag zo idyllisch leken, worden duistere spiegels en de temperaturen kunnen snel zakken.
In de nacht is het verrassend stil in het natuurgebied. Geen publiek, geen muziek, alleen het ritme van je eigen ademhaling en voetstappen. Deze extreme stilte kan mentaal slopend werken, omdat twijfels en fysieke pijntjes extra hard doorklinken in je hoofd. Sommige lopers kiezen ervoor om in de vroege uurtjes te lopen met muziek of podcasts via goede draadloze oordopjes voor sport om hun gedachten te verzetten en de focus vast te houden.
Fysieke voorbereiding en herstel
Het trainen voor een evenement als de Kempen Backyard Ultra vraagt om een slimme aanpak. Het gaat niet alleen om heel hard lopen, maar vooral om efficiëntie, energiebeheer en herstel tussen de rondes door. Je moet leren hoe je in twintig minuten rust je hartslag snel omlaag krijgt en de juiste voedingsstoffen inneemt.
Tijdens je trainingen is het verstandig om je zones nauwlettend in de gaten te houden met behulp van een goede hartslagmeter. Zo voorkom je dat je in de eerste uren ongemerkt te veel energie verbruikt. Daarnaast kan alternatieve training, zoals fietsen op een indoor trainer, helpen om je aerobe vermogen op te bouwen zonder je gewrichten overmatig te belasten. Twijfel je over de juiste fietstrainer? Bekijk dan eens een uitgebreide tacx smart fietstrainer test om je cross-training vorm te geven.
Tips om de Kempen Backyard Ultra te volbrengen
Wil jij de uitdaging aangaan en zoveel mogelijk rondes verzamelen in de Belgische heide? Blijf flexibel in je hoofd en focus altijd alleen op de ronde die voor je ligt. Vergeet de totale afstand en vier elk volbracht uur als een kleine overwinning.
Zorg daarnaast voor uitstekende kledinglagen. De Belgische Kempen kunnen in de nacht erg koud en vochtig worden, terwijl je overdag flink kunt opwarmen in de zon. Wissel tijdig van sokken en shirts om schuurplekken te voorkomen en blijf consequent eten, ook als je geen hongergevoel meer hebt. Met de juiste voorbereiding en een onverwoestbare mentaliteit haal je het maximale uit jezelf op dit magische parcours.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloop aanbiedingen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
