Wil je comfortabel en goed voorbereid de natuur in voor een trailrun? Een goede trail rugtas (ook wel trailvest genoemd) is onmisbaar om eten, drinken en extra kleding mee te nemen zonder dat je tas gaat schuren of stuiteren. In deze gids ontdek je waar een uitstekende trail backpack aan moet voldoen en wat de beste keuzes van dit moment zijn voor jouw hardloopavonturen.
Om lekker outdoor te kunnen trailen heb je een goede compacte trail backpack nodig. Waar moet je op letten bij de aanschaf voor het toekomstige gebruik van een rugzak voor trailrunning? We zetten alles op een rij aangezien we er al veel getest hebben! Zorg naast een goede tas ook altijd voor de beste hardloopschoenen om blessures op onverharde paden te voorkomen.
Eisen trail rugzak die belangrijk zijn voor de aanschaf
Waar moet je nu op letten bij het kopen van een rugzak voor (trail-) running? We zetten de belangrijkste eisen hier op een rij:
- Comfortabel dragen tijdens het gebruik: Hardlooprugtassen zijn lichtgewicht en ergonomisch ontworpen voor een comfortabele pasvorm tijdens het trailrunnen.
- Voldoende opslagruimte: Ze bieden ruimte voor essentiële items zoals waterflesjes, repen en gels en andere snacks. En natuurlijk voor je telefoon, sleutels en extra jasje of muts. Vergeet ook niet om goede sportvoeding mee te nemen voor onderweg.
- Stabiliteit en balans: Hij moet gewoon stevig op je rug zitten zodat hij 1 geheel vormt met je lichaam en niet gaat stuiteren.
- Ademend materiaal: Het lijkt mooi maar vaak gaan ze altijd wel een beetje zweten. Een paar ventilatieopeningen en mesh-materiaal is wel handig.
- Hydratatiesysteem: Sommige tassen hebben vakken voor waterreservoirs (drinkzakken) of speciale vakken op de borst voor softflasks.
- Grootte: Kies de juiste inhoud (inhoud in liters) die past bij de afstanden die je loopt.
- Waterdichtheid: Later merken dat je reservekleding nat is geworden door een regenbui wil je echt niet.
- Inpakbaarheid: Genoeg ritsen en elastische vakken zodat je er ook tijdens het rennen makkelijk bij kunt.
- Reflecterende elementen: Voor betere zichtbaarheid, vooral bij weinig licht in het bos of op de weg.
- Duurzaamheid: Een stevige tas van ripstop materiaal die niet scheurt bij de eerste de beste tak.
Onze testervaringen
Ik ben zelf gaan hardlopen met een aantal rugzakken om het verschil in de praktijk te ervaren:
- Simpele touwtjes rugzak die niet helemaal de beste rugzak was (gewoon om je er hierover te kunnen informeren, ik wist al dat het geen succes was)
- Easton rugzak (die je normaal mee naar school neemt)
- Arc’teryx rugtas zonder buikband
- Deuter met buikband
- Speciale hardlooprugtas met borstsluiting en hoge gewichtsplaatsing op de rug
Tijdens het lopen is het ook erg handig om je hartslag en zones in de gaten te houden. Hiervoor kun je een garmin hartslagmeter gebruiken, of kijken naar de opties voor een algemene beste hartslagmeter om je prestaties nauwkeurig te analyseren.
Goedkoop is vaak duurkoop
Dus als je een goedkope outdoor rugtas zoekt dan kun je beter nog eens googelen naar een andere test van outdoor rugtassen 😉 Net zoals bij hardloopschoenen is goedkoop toch vaak duurkoop omdat de kans op irritatie en schuurplekken veel hoger is bij hardlopen. De duurste rugtassen voor extreme ultra-trails kosten soms flink wat geld, maar de range tussen 100 en 200 euro biedt veruit de beste prijs-kwaliteitverhouding en is daarom het meest gekozen.
Waterdichtheid en comfort
Een goedkope supermarkt-rugzak heb ik ook eens geprobeerd. Deze ging weliswaar niet direct stuk, maar was absoluut niet waterdicht en droeg simpelweg niet lekker tijdens het schokken van het hardlopen. Voor een korte wandeling van een uurtje is zo’n tas prima, maar voor het echte trailrunnen wil je materiaal dat speciaal voor de sport is ontworpen. Zorg ook voor goede hardloopkleding die vocht snel afvoert, zodat de rugzak niet op een nat shirt gaat schuren.
Welke grootte (inhoud) heb je nodig?
Natuurlijk is de grootte van de tas van groot belang voor je comfort:
- 2 tot 5 liter: Ideaal voor kortere trails (tot 15-20 km) waarbij je alleen water, wat sportvoeding en je telefoon mee wilt nemen.
- 5 tot 12 liter: De meest veelzijdige keuze. Perfect voor langere trailruns en ultra’s waarbij verplichte uitrusting (zoals een reddingsdeken, regenjas en extra kleding) vereist is.
- 15+ liter: Alleen nodig voor meerdaagse trailruns of wanneer je zelfvoorzienend op pad gaat in extreme omstandigheden.
Als je tijdens het lopen graag naar podcasts of motiverende muziek luistert, is een goede hardloop hoofdtelefoon die omgevingsgeluid doorlaat ook een absolute aanrader voor de veiligheid in de natuur.
Het belang van een goede fixatie (borst- en buikbanden)
Bij het hardlopen schudt je lichaam continu. Een normale rugzak gaat daardoor alle kanten op. Een goede trailrun rugzak of trailvest moet daarom op meerdere punten gefixeerd worden tegen je lichaam. Let op de volgende punten:
- Comfortabele, brede schouderbanden die de druk goed verdelen.
- Verbonden borstbandjes (vaak elastisch) zodat de tas niet van je schouders glijdt.
- Een ergonomische pasvorm die hoog op de rug aansluit om stuiteren te minimaliseren.
- Alles moet onderweg gemakkelijk strakker of losser te trekken zijn.
Een goede hardloop rugtas is licht, rammelt niet en blijft echt lekker zitten tijdens het hardlopen. Wanneer je eenmaal het voordeel hebt gemerkt van deze top rugzak voor hardlopen, wil je niet meer anders!
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloop rugtas is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
