Beste muziek hardlopen

De beste muziek hardlopen werkt erg motiverend en zorgt voor beter hardlopen. Hoe geniet je het meest van opzwepende hardloopmuziek door je koptelefoon?

Beste muziek hardlopen

Als je gaat hardlopen dan is het voor sommige lopers lekker om ook wat te luisteren. Normale oordopjes vallen echter vaak uit je oren maar gelukkig is er daarvoor het speciale hardloop koptelefoon model

• MP3
• Lekkere
• Gratis
• Spotify
• Top 40
• App
• Evy
• BPM
• Aanbieding

Iedereen heeft een voorkeur voor bepaald nummers, een specifieke zanger of band toch?

Ik in ieder geval wel!

Bij het hardlopen wil ik fijne muziek horen waarop ik beter ga hardlopen.

Wat is jouw favoriete muziek?

Hardloopmuziek

Onderzoek heeft aangetoond dat je met muziek beter en langer kunt hardlopen. Het helpt verveling tegen te gaan waardoor je langer loopt maar er zijn ook echt medisch aantoonbare verbeteringen in je lichaam door naar muziek te luisteren bij het hardlopen.

Voordelen

Dit zijn de positieve effecten van hardlopen met muziek:

• Minder verveling
• Je loop met een steeds betere cadans door hardloopmuziek/ podcast/ audio
• Er is veel onderzoek gedaan naar hardloopmuziek en universiteiten hebben duidelijk aantoonbare voordelen voor het uithoudingsvermogen, het kan het verschil zijn tussen een halve of hele marathon uitlopen of niet
• Gebre Selassi liep op muziek (Chapman) tijdens zijn records
• Het komt van vanuit de evolutie
• Je hartslag is rustiger en beter
• Je loopt harder door muziek
• Podcast in het begin is goed en betere opzwepende muziek tegen het einde van de run is werkt goed voor veel langeafstandlopers
• Synchroniseren van je loopbeweging met de muziek is de sleutel om met minder energie verder en harder te lopen
• Aantoonbare verbeteringen zijn minder pieken in je hartslag en de overall prestatie is beter (je hebt zelfs draadloze headset hoofdtelefoon modellen met hartslag meting zodat je geen hartslagmeter meer nodig hebt)
• Je favoriete nummers zijn goed maar niet al te veel want dat zorgt voor een te hoge hartslag. Rustige mooie muziek is beter
• Podcast is rustig en afleiden en zorgt voor een lagere hartslag doordat het niet te opzwepend is maar je rustigere gedachten juist helpen om je hartslag te verlagen en het hardlopen langer vol te houden
• Hoe langer de afstanden hoe meer effect de muziek tijdens het hardlopen heeft

Beste hardloop nummer

Voordat ik het beste mp 3 noem ga ik me eerste even verantwoorden want hij is het echt slecht…slecht in de zin van die gouwe ouwe die eigenlijk niet meer kan. Beter gezegd is het gewoon die muziek die je pas na 2 uur in de kroeg te horen krijgt. En dan weet je het wel. Soms is dat Hazes etc maar soms draait zo’n avond ook uit op een Trance-achtig gebeuren en dat kan net helemaal goed vallen. Als je dit niet herkent: goed zo, dan maak je die avonden niet mee 😉

Hardloop mp3 om door de pijngrens te gaan

Verantwoording is als volgt:

• Ik vind eigenlijk alle muziek goed behalve Jazz (Wij hebben in Den Bosch Jazz-in-Duke-Town, erg gezellig maar niet vanwege de muziek)
• Klassiek staat niet op mijn mp3 speler maar ik kan er wel naar luisteren (Op de schaatsbaan trainen de dansers er op in de binnenbaan en dat schaatst prima!)
• Voorkeur voor Nederlandstalig zoals Guus, Poema’s, etc
• Trance, Tiesto etc, ja dus maar heel soms
• Audio, ja, leerzaam tijdens het hardlopen 😉
• Hardrock, ehhh…zijn de rustige nummers van Metallica en Gun’s n Roses ook hardrock? Dan wel
• Beatles, een stuk of 5 zijn goed, de rest zeggen me niet veel (sorry Pa) Stones, mwa..voor mijn tijd
• Queen, Dire Straits, Jackson en andere klassiekers: Yes, die luister ik graag tijdens de trainingen met mijn hardloop hoofdtelefoon!

Lekker vrij lopen

De modellen met draad zijn dus goedkoper maar hebben wel een draadje. Sommige lopers vinden dit prima en andere willen graag draadloos lopen met een bluetooth hoofdtelefoon. Toen ik na de Zevenheuvelenloop de eerste 2 lopers zag met zo’n draadloos model was ik om: ik zou er ook 1 hebben. Deze waren wel een stuk kostbaarder dan simpele hardloop oortjes maar je loopt wel lekker vrij.

Beste

1 Sport2X Earhook Run / Bike Premium

De Sport2X Earhook Run / Bike Premium zijn helemaal draadloos en zijn perfect voor het sporten. Deze bluetooth oortjes met haakjes achter je oren vallen echt niet uit bij zelfs de fanatiekste intervaltrainingen. Het geluid klinkt mooi en kan daarnaast erg hard plus blijft dan toch helder. Je moet zelfs opletten in het verkeer dat je ze niet te hard zet 🙂 Door de meerdere maten rubber oordopjes en de erg prettige zachte flexibele oorhaak dragen ze fijn bij iedere sporter. Zowel dames als heren met allerlei oorvormen kunnen deze Sport2X oorhaak model hoofdtelefoon comfortabel dragen bij het sporten. Ze zijn goedkoop, je krijgt er de premium opbergdoos waarmee je ze extra kunt opladen zonder dat je stroom nodig hebt. Na het uitnemen uit de luxe cradle zullen ze automatisch simpel verbinden met elkaar en met je telefoon zodat je makkelijk en snel kunt gaan sporten. Vanaf de oortjes kun je nummer vooruit/ teruguit klikken plus volume regelen (en zelfs bellen). Dat maakt het sporten ermee nog wat fijner!

Ook bij heftige trainingen blijft deze draadloze hoofdtelefoon zitten

Niemand heeft zin in gedoe met draad, gedoe met verbinden met de oortjes of direct meer dan 100 euro uit te geven aan een goede sport koptelefoon die blijft zitten bij zelfs de heftigste trainingen. Daarom zijn deze in onze ogen de beste keuze voor hardlopers en fietsers! Zelfs wanneer je een heftige intervaltraining doet, blijven ze perfect op hun plaats zonder te klemmen in je oren. Ze zijn tevens bestand tegen regen en zweet zodat je altijd en overal naar muziek zou kunnen luisteren. Kortom, ze zijn perfect voor je verschillende work-outs.

Goedkoop en goed

Vroeger was het helaas niet mogelijk om een set te nemen die zowel degelijk als betaalbaar was. De geluidskwaliteit van de goedkopere headphones liet voorheen vaak veel te wensen over. Daar heeft Sport2X gelukkig verandering in gebracht. Hij geproduceerd een uitstekend geluid en heeft een relatief lage prijs. Er is geen betere prijs-kwaliteitverhouding op de markt te vinden! Je ziet hier wat je er aan hebt:

Voordelen

• Draadloos draadloze koptelefoon voor sporten
• Goedkoop
• Blijven het beste in je oren zitten
• Sterk en helder geluid
• Lange accuduur

Nadelen

• Af en toe moet je ze opladen 🙂

» Bekijk de laagste prijs ►

Mp3 hardlopen, maar dan fout

Oke…dat was dus de verantwoording voor de ‘goede’ muziek. Bij het hardlopen wil ik dus soms wel de uitspatting maken naar de foute muziek tijdens het hardlopen en nu vroeg ik mij af of jij dat ook hebt. Zo’n nummer die niet kan maar waar je wel superveel energie van krijgt om net ff door de pijngrens heen te gaan als het even niet gaat, dat dipje op de 17km van de halve te overwinnen, even die laatst kilometer te knallen met de beste muziek voor hardlopen? Herken je het? Muziek mp3 helpt echt volgens veel loopsters en lopers.

Lekkere

Lekkere hardloopmuziek uitzoeken doe je natuurlijk niet alleen. Laten we gaan luisteren naar de beste hardloopmuziek top 10 volgens onze HRDLPR’s!

1 Peter’s hardloop mp3:

2 Marja’s hardloop mp3:

3 Judith’s hardloop mp3:

4 Helga’s hardloop mp3:

5 Maarten’s hardloop mp3:

6 Jan’s hardloop mp3:

7 Bernd’s hardloop mp3:

8 Isolde’s hardloop mp3:

9 Raphaels’s hardloop mp3:

10 Fleur’s hardloop mp3:

Niet echt verantwoord
Zo, dit waren ze en zoals beloofd: ze zijn niet echt verantwoord qua ‘muzieksmaak’ maar wel goed met een uptempo beat om je door de zware momenten heen te loodsen. Genieten van ouderwets goede hardloopmuziek wordt makkelijker met ook jouw eigen top 10 muziek door je hoofdtelefoon!

Modellen

De prijzen van de hoofdtelefoons varieren behoorlijk. Ze beginnen bij 10 euro en kunnen oplopen tot ver boven de 100 euro.

Bluetooth hoofdtelefoons	Prijs	Soort	Comfort	Geluid	Hartslag	Rating
Philips Actionfit SHQ3400 oorhaak	€39	Oorhaakje	++++	+++++	-
Run Free Premium	€79	In ear	+++++	+++++	-
JBL Endurance Sprint	€45	Oorhaakje	+++	+++++	-
JBL Free X	€115	In ear	++++	+++++	-

Beste apparaten

Me een goede hoofdtelefoon loop je lekkerder en beter. Hoe meer tijd je bezig bent met gedoe met een niet lekker zittend model, des te beter het is.

Goede muziek tijdens het hardlopen

Je kunt natuurlijk luisteren naar de geluiden om je heen of praten met mede hardlopers. Je merkt dat iedere loper zijn eigen manier en gebruiken heeft om goed en fijn te rennen. En wat je luistert tijdens het hardlopen kan van alles zijn. Radio, je favoriete muziek of audio cursussen.

Gratis

De MP’3 kun je via een Spotify account nemen en sommige muziek voor het hardlopen is gratis te downloaden. Let op dat niet ieder nummer gratis gedownload mag worden ook al wordt het soms wel aangeboden.

Spotify

Spotify maakte ook een eigen lijst. Zij onderzochten (ook) de beste muziek tijdens het hardlopen en volgens hen is het dit trendy lijstje wat volgens veel mensen echte (wat oudere top-40 muziek is).

Top 40

1. Survivor – Eye of the tiger (Rocky)

1. The Monster – Eminem (gedeeld eerste plaats)

2. Timber – Pitbull

3. Work B**ch – Britney Spears

4. Wake Me Up – Avicii

5. Leaving You – Various Artists

6. Roar – Katy Perry

7. Can’t Hold Us – Macklemore & Ryan Lewis

8. Blurred Lines – by Robin Thicke

9. John Doe – B.o.B. and Priscilla

10. Rocky – Theme song

App

De muziek app kan helpen bij het kiezen van goede hardloopnummers en je kunt ook een hardloop app samen gebruiken met muziek via een hoofdtelefoon.

Evy

Evy is de bekendste loopster die een eigen trainingsprogramma heeft. De muziek plus Vlaamse aanmoedigingen van haar helpen veel beginnende lopers door de eerste moeilijk momenten van het hardlopen heen. Je moet dan de Evy app hebben plus een muziekspeler zoals een mp3 speler. Sommige andere apps zoals Nike hebben ook een eigen muziek database met een goede beat.

BPM

Deze beats per minuut (BPM) zijn belangrijk voor de meeste lopers. Dat beat aantal per minuut heeft behoorlijk wat invloed op hardlopen. Het ideale hardloopnummer heeft voor de meeste lopers een beat van tussen de 120 en 140 beats per minuut als cadans.

Hartslag
Sommige zeggen dat het aantal beats moet overeenkomen met je hartslag. Als je dus loopt met 130 bpm dan is het beste dat je hartslag ook 130 is. Op je hartslagmeter zie je die hartslag en daar zoek je het loopnummer op uit. Door een te slome beat kun je een beetje suf gaan rennen op een te lage cadans. Zie het als de oude vertrouwde klok. Als je dat getik zou horen dan ga je erg langzaam hardlopen.

MP3

Zelf wissel ik af met het meenemen van de mp3 speler. Soms luister ik niets en soms luister ik naar muziek of cursussen. Dat is voor mij afhankelijk van de dag. Als het een hele drukke dag met veel overleg is, vind ik even ‘helemaal niks’ wel het lekkerst en anders neem ik wel mijn mp3 speler of telefoon met audio mee. De telefoon loopt echter snel leeg als je een halve marathon of langer gaat hardlopen, dan is het tijd voor mijn kleine fijne losse mp3-speler.


Je hebt MP3 spelers van meer dan 100 euro maar dat is in onze ogen niet nodig. Met een goedkopere MP3 kun je vaak ook al voor een dag aan muziek meenemen!

Vind de beste deal

Betrouwbaar kopen

Bekijk laagste
prijs ►

• » Goedkoopste ►
• » Coolblue.nl ►
• » Conrad.nl ►

Wat is het voordeel van hardlopen met muziek?

Het grootste voordeel van lopen met muziek is dat je wordt afgeleid van het (soms monotone) hardlopen. Met muziek vliegen de kilometers voorbij. Daarentegen ervaar ik als nadeel dat je het verkeer minder goed hoort.

Muziek bij het rennen

Als je muziek meeneemt bij het hardlopen dan moet je natuurlijk wel op blijven letten. Want verkeer zoals auto’s, fietsers en brommers hoor je pas later aankomen. Dit kun je een beetje voorkomen door 1 oordopje niet in te doen of door de muziek zacht te zetten. Ik heb al veel hoofdtelefoons getest en dit zijn de fijnste hoofdtelefoons voor het hardlopen. Je kunt hier ook direct een goedkope hoofdtelefoon voor het hardlopen bekijken.

Modellen

De prijzen van de hoofdtelefoons variëren behoorlijk. Ze beginnen bij 10 euro en kunnen oplopen tot ver boven de 100 euro.

Bluetooth hoofdtelefoons	Prijs	Soort	Comfort	Geluid	Hartslag	Rating
Philips Actionfit SHQ3400 oorhaak	€39	Oorhaakje	++++	+++++	-
Run Free Premium	€79	In ear	+++++	+++++	-
JBL Endurance Sprint	€45	Oorhaakje	+++	+++++	-
JBL Free X	€115	In ear	++++	+++++	-

Waarom wil je muziek tijdens het lopen?

De redenen zijn verschillend tussen hardlopers. Ook merk ik aan mezelf dat het verschillend is per moment. De ene keer wil ik wat anders dan de andere keer. Hardlopers willen hun mp3 speler meenemen om:

• De gedachten te verzetten
• Het hardlopen minder saai te maken
• Te leren ontspannen tijdens het rennen
• Te lachen door het luisteren naar een goede cabaretvoorstelling, een goede vriend van me sport graag met Hans Teeuwen op de achtergrond
• Te leren door te luisteren naar taalcursussen, persoonlijke effectiviteitsseminars, management trainingen etc

Welke muziek luister je tijdens het hardlopen?

Dat is natuurlijk afhankelijk van je muzieksmaak. Klassiek, pop, jazz, etc. Je kunt natuurlijk alles opzetten, maar het werkt vaak het best als je een beetje uptempo muziek opzet. Dat is muziek met een goede motiverende toon. Dus een goede beat en inspirerende muziek voor jou.

Muziek meenemen
Bas vroeg me hoe hij het beste muziek mee kan nemen tijdens het rennen:

Rust tijdens een trimloop.

Het klinkt misschien wat vaag maar als ik een trimloop meedoe dan wordt er van alle kanten geroepen en muziek gemaakt. Op zich is dat natuurlijk hartstikke tof maar als je bijvoorbeeld een marathon rent dan is dat 42 kilometer lang op zich wel vermoeiend. Ik heb er in Amsterdam bijvoorbeeld voor gekozen om gedurende de hele marathon muziek op te hebben. Dat werkte voor mij echt top. Lekker je eigen muziek mee en minder afgeleid worden door alle verschillende geluiden om je heen. Je hoort wel alles maar wat meer op de achtergrond.

Waar laat je je mp3 speler tijdens het hardlopen?

Leuk natuurlijk om muziek te luisteren maar waar laat je zo’n ding? Daar zijn inmiddels meerdere dingen op gevonden.

• Sommige kleine mp3 spelers hebben een clip die je overal aan je kleding kan knijpen
• Telefoon als mp3 speler. Als je toch al je telefoon meeneemt tijdens het lopen, wat ik je adviseer om te doen vanwege de veiligheid, dan heb je automatisch ook je mp3 speler bij je
• Die mp3 speler die kun je in je hand houden maar dat wordt op een gegeven moment irritant
• Je hebt broeken met een ritsvakje op de achterzijde (oa van Nike). Daar kan prima een mp3 speler/telefoon en sleutel in
• Je hebt speciale armbanden voor een mp3 speler. Die doe je redelijk strak om je bovenarm. Het voordeel daarvan is is dat je handig het apparaatje kunt bedienen om nummers te zoeken en volume te regelen
• Koordje om je nek. Klinkt wat raar maar als je een hele lichte mp3 speler hebt dan kun je prima een tasje met een koortje om je nek dragen. Dan kun je hem ook nog bedienen de meesten dragen gewoon een sportarmband met hardlooptelefoon

Hardlopen is de perfecte gelegenheid om te leren!

Wilde je allang die ene audio cursus volgen, dan is hardlopen een prima moment daarvoor. Of misschien kom je niet aan dat boek toe wat je wilde lezen. Koop dan de audio-variant en luister hem gewoon. Als je dat nog nooit hebt gedaan dan zal je merken dat dat echt handig is. En super efficiënt natuurlijk!

Pas op in het verkeer tijdens het hardlopen.

Ik had het al verteld maar het is echt heel belangrijk dat je naar het verkeer om je heen blijft luisteren. Ik heb het dan niet alleen over aanrijden maar je kan ook enorm schrikken van plotseling achteropkomend verkeer.

Telefoon of mp3 speler voor de muziek?

Als je telefoon de functie heeft voor muziek dan adviseer ik je die te gebruiken. Want 1 apparaat meenemen is handiger dan 2 natuurlijk. Een telefoon heb je bijna nooit nodig tijdens het lopen maar als je hem nodig hebt dan is het goed dat je hem bij je hebt. Je weet nooit wat er gebeurt als je alleen ver gaat rennen.

In dit artikel heb ik een aantal hoofdtelefoons voor het hardlopen getest voor je.

Muziek bij het hardlopen

Lekkere muziek bij het hardlopen helpt je echt om verder en langer door te lopen. Vooral als het je eigen muziek is en een beetje een goede beat heeft. De kans dat het hardlopen wat saai wordt is gewoon kleiner met muziek bij het rennen en dat kan met de moderne telefoons heel goed! We hebben handige tips als je een sportarmband zoekt voor je telefoon.

Wat voor oortjes gebruik je tijdens het hardlopen?

Je moet op 4 dingen letten als je een hoofdtelefoon kiest:

• De hoofdtelefoon is een belangrijk onderdeel van de kwaliteit van de geluidsbeleving…
• Daarnaast is de hoofdtelefoon niet altijd gemaakt om mee te gaan hardlopen…
• Je moet op het verkeer blijven letten dus ‘omgevingsgeluid of nevengeluid’ moet je wel kunnen blijven horen…
• Waterbestendigheid.

Er zijn verschillende soorten hoofdtelefoons:

• Gewone oordopjes, die zitten vaak erg los bij het lopen en hebben niet een hele goede geluidskwaliteit…
• In-ear plugjes, die zitten een stuk vaster in je oor maar onderdrukken het omgevingsgeluid al snel te veel…
• Oorschelp model, die klemmen om je oren heen en daardoor perfect geschikt voor het hardlopen…
• Grote hoofdtelefoon, te lomp en te afsluitend van de buitenwereld voor het hardlopen maar perfect geluid…
• Kleine speciale hoofdtelefoon voor sporten, zit vaak direct prettig en geeft een goed geluid.

De modellen lopen op van goedkoop naar duurder naar bijna onbetaalbaar (boven 100 euro).

Voicerecorder op je telefoon!

Meestal krijg je tijdens het hardlopen de meest goede ideeën of oplossingen voor problemen. Die wil je eigenlijk niet vergeten maar wat doe je dan? De oplossing is een voicerecorder en die zit vaak op een moderne telefoon. Handig toch zo’n telefoon, je kan er muziek mee luisteren, bellen, aantekeningen maken en de weg naar huis vinden als je op een nieuwe plek loopt! Dus nog een reden om je telefoon te gebruiken als muziekspeler!

Ervaringen

Sommigen zijn bang dat ze het verkeer niet meer horen en daarom is het volume regelbaar via de telefoon en meestal ook nog vanaf de hoofdtelefoon. De ervaringen van andere hardlopers zijn positief. Muziek kan motiverend en ontspannend werken. Daarbij hoef je niet de muziek zodanig hard te zetten dat je een fietsbel of auto claxon niet meer hoort.

Je ziet het: hardloopmuziek kan je echt helpen om beter en langer te sporten. Ik gebruik de hardloopmuziek dus bij het hardlopen, fietsen en schaatsen maar het kan ook tegen je werken…

Hardloopmuziek

Het zijn de kleine dingen die je kunnen helpen om wat langer of sneller te gaan hardlopen en hardloopmuziek is zeker ook zo’n ‘ding’. Daarom zie je hier wat jij kunt hebben aan hardloopmuziek bij het rennen.

Waarom hardloopmuziek?

Het is eigenlijk te toevallig voor woorden maar in 1 week krijg ik via 3 kanalen vragen over hardloopmuziek. Enerzijds van BNR radio over ‘sport en muziek’, daarnaast via iemand die ik tijdens het werk spraken en er kwam ook een algemene vraag van Saskia in onze hardloopgroep. Zij vroeg: Wat is nu echt lekkere loopmuziek, niet te ruig -:)

Lekker sociaal..

Muziek luister je natuurlijk niet als je met zijn tweeën of met de club gaat lopen. Hardloopmuziek gebruik ik alleen als ik alleen een training doe eigenlijk. Dus we houden het wel sociaal. Toch weet ik dat veel mensen energie halen uit hardloopmuziek en dat is toch mooi. En dat was ook een reden van de vragen die ik deze week kreeg. Dus dat leek me reden genoeg om wat leuke tips te geven over hardloopmuziek en wat het met mij doet.

Wat hardloopmuziek met mij doet

Maar eerst even een ervaring die me nog levendig bijstaat, en dan niet hardlopend maar fietsend. Bij de fietstocht vorig jaar had ik juist een dip bij het fietsen. De muziek viel uit precies in de finale van de wedstrijd op Alpe d’huez…het was echt behoorlijk balen… want ik zat helemaal ‘in the flow’ en voor mijn gevoel vloog ik de col op (in de praktijk zal het wel niet meer dan 12 km/ uur zijn geweest..) terwijl we er al een dagje fietsen op hadden zitten. Toen viel de muziek uit, balen…

Samen door hardloopmuziek

Een ander goed voorbeeld is het ‘samengevoel’ wat muziek tijdens het hardlopen teweeg kan brengen. Bij de dam tot dam loop heb je bijvoorbeeld veel dj’s die de hardlopers echt met een goede beat en veel volume helpen om weer de spirit te krijgen. Vaak gaan de handjes ook de lucht in, altijd leuk! Ik heb ooit van Running Ronald (volgens mij) ook gehoord dat hij dat zo leuk vindt. Bij de marathon in New York had ik echt een emotioneel momentje net na de start. En met mij nog duizenden andere hardlopers, want wat gebeurt er net nadat je door de rijen bussen, klappende mensen, en uibundige commentator op weg geholpen bent en dus na het passeren van de start…..

Muziek marathon

Dan loop je een beetje overdondert door het spektakel maar met de meute mee en ik probeer dan altijd mijn hartslag onder controle te krijgen want die 42-en-een-beetje is nog ver. Kijkend op mijn hartslagmeter en genietend van de start loop je zo Verrazano-Narrows Bridge op met plots een super-uitzicht over de skyline van NY. WOW. En dan heeft Sinatra ook al zijn New York – New York ingezet…onvergetelijk!

Grrr….

Ik ben toen zelfs afgestapt om mijn telefoon weer aan de praat te krijgen in bocht 8 (voor de Huez-kenners). En met die brandende zon, zweetdruppeltjes op de asfalt en op mijn handen was het niet ideaal om het touchscreen te bedienen. Uiteindelijk heb ik het opgegeven en ben die laatste bochten op de Alpe h’huez ‘zonder’ omhoog gereden, en het was best zwaar, helemaal zonder muziek.

Welke hardloopmuziek

In de mini-enquete over de hardloop mp3 kwam Scooter (ken je ‘m nog?) twee keer voorbij…en ik was Scooter al bijna vergeten. Maar goed: Hier is alvast een voorproefje:

Waarom muziek luisteren bij het hardlopen?

Wat doet die muziek nu met je? Ik merk dat het me helpt om:

• Hardlopen wat minder saai te maken (ja, dat heb ik ook wel eens…)
• Me door de moeilijke momenten ‘heen te trekken’. Als je het zwaar hebt dan kan een goed uptempo hardloopnummer je echt helpen
• Te leren bij hardlopen, luister naar een audiocursus zoals een taalcursus
• Laat je aanmoedigen met een hardloop app met audio coaching
• En makkelijk te leren: een audio-cursus beluisteren tijdens een uur hardlopen is win-win toch?
• Meer redenen, laat jouw reden onder aan dit bericht weten, alvast bedankt!

Hardloopnummer

Waar moet een goed hardloopnummer nu aan voldoen? Terechte vraag van John en in mijn ogen moet een goed hardloopnummer je ‘raken’. Wat bedoel ik daarmee? Als je zelf enthousiast wordt van een bepaald nummer of van bepaalde artiesten dan kunnen dat goede hardloopnummers voor jou zijn. Het heeft weinig zin om al mijn hardloopmuziek hier te noemen wat misschien houd jij helemaal niet van die nummers. Als de beat goed is, en als het jouw enthousiasmeert (lastig woord maar ik kan even niets beters bedenken) dan is het de hardloopmuziek voor jou! Hier meer hierover:

Dus…Laat hieronder (in het reactieveld) jouw topnummer weten om te gaan hardlopen, bedankt alvast!

Dit is alvast nr 1 volgens een enquette onlangs:

Een goed hardloopnummer is:

• Muziek die je mooi vind en die jou ‘raakt’
• Muziek met een hoge beat (meestal)
• Muziek waarbij je alles en iedereen even vergeet en echt ‘in the flow’ kunt raken

Hardloopmuziek in het verkeer

Mijn kleine disclaimer: Hardlopen in het verkeer kan best link zijn. Fietsers en automobilisten verwachten meestal geen hardloper tegen te komen, vooral niet op verlaten stukken polder/ wegen, of in een drukke stad. Let altijd op het verkeer en het verkeer ‘kunnen horen’ is belangrijk. Zet het volume laag, draag maar 1 oortje van je hardloop hoofdtelefoon of zet hem gewoon uit.

Niet doen:

• Verkeerde hardloopmuziek draaien, daar wordt je suf van
• Je telefoon helemaal ‘leeg luisteren’ dat is niet handig als je in nood echt je telefoon nodig hebt
• Het verkeer niet meer horen, gevaarlijk.

Dit is een kleine checklist voor de veiligheid van hardloopmuziek:

• Verkeer
• Gehoorbeschadiging
• Vergeet het sociale aspect van hardlopen niet, ook niet in een hardloopevenement 😉

Kopen

Aanbieding

Vind de beste deal

Betrouwbaar kopen

Bekijk laagste
prijs ►

• » Winnaar ►
• » Coolblue.nl ►
• » Bol.com ►

Externe bronnen:

• Bone conduction
• CE
• TÜV